廈門英提瑜伽學(xué)院

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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 廈門瑜伽 廈門英提瑜伽學(xué)院 課程正文

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廈門 Yang Forrest Yoga 工作坊

授課方式 :
上課時(shí)段:

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廈門英提瑜伽學(xué)院

認(rèn)證等級(jí)

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

廈門英提瑜伽學(xué)院

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級(jí)認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2018.08.07 郭*姐 135*****622 咨詢了 上課時(shí)段
2018.08.03 待*定 188*****593 咨詢了 招生對(duì)象
2018.06.29 涂*士 152*****110 咨詢了 課程費(fèi)用
2018.04.24 劉*士 159*****171 咨詢了 授課師資
2018.04.16 秀*士 150*****861 咨詢了 上課時(shí)段
2018.03.26 妍*琦 186*****888 咨詢了 課程費(fèi)用
2017.10.19 吳*云 139*****393 咨詢了 上課時(shí)段
2017.10.19 吳*云 139*****393 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2017.05.05 g*e 180*****080 咨詢了 開(kāi)課校區(qū)
2017.04.27 陳* 131*****704 咨詢了 授課師資
2018.09.08 黎*丹 139*****651 咨詢了 授課師資
廈門 Yang Forrest Yoga 工作坊

【課程介紹】

Forrest 瑜伽是強(qiáng)大且?guī)в携熡缘蔫べんw系,身體不處于佳狀態(tài)的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致心理狀態(tài)的不平衡。習(xí)練瑜伽有助于我們改善這種不平衡狀態(tài)。不均勻的呼吸是身體對(duì)壓力的一種癥狀,可以通過(guò)習(xí)練瑜伽得到緩解,調(diào)節(jié)整個(gè)身體,強(qiáng)健骨骼和肌肉。矯正身體姿勢(shì)、改善呼吸、提升能量……身體處于良好狀態(tài)的時(shí)候,心也會(huì)隨之寧?kù)o。 體式促使血液流向身體的所有細(xì)胞,恢復(fù)神經(jīng)細(xì)胞活力,這種血液流動(dòng)使神經(jīng)系統(tǒng)更強(qiáng)健。

【適合對(duì)象】

適合所有級(jí)別的練習(xí)者。

【課程內(nèi)容】

1、9:30 - 12:00 Forrest 瑜伽練習(xí):戰(zhàn)勝恐懼

倒立的練習(xí)會(huì)幫助我們的下行氣逆轉(zhuǎn),凈化身體。在練習(xí)倒立的過(guò)程中產(chǎn)生的不安情緒,我們將直接面對(duì)并嘗試戰(zhàn)勝恐懼。

2、14:00-16:30  講解倒立的順位技巧

細(xì)致的講解倒立的順位技巧,通過(guò)輔具及相互幫助達(dá)到安全的練習(xí)。

3、9:30 - 12:00  Forrest 瑜伽練習(xí):釋放脊椎

在后彎中,下背的疼痛是否困擾著你?我們應(yīng)該怎么去做一個(gè)安全的后彎?釋放后彎中脊椎的壓力將會(huì)是練習(xí)的重點(diǎn)。

4、14:00-16:30  講解后彎的順位技巧

探討如何通過(guò)輔具幫助我們進(jìn)入后彎,并講解倒立、后彎的技巧。

5、9:30-12:00  Forrest 瑜伽練習(xí):身體的能量

集中練習(xí)站立和后彎的體式,感受自身的強(qiáng)大能量。完善的能量構(gòu)建讓我們從容面對(duì)一切挑戰(zhàn)。

6、14:00-16:30  講解倒置體式變化的技巧

探討及學(xué)習(xí)手臂平衡和手倒立的力量技巧,講解肩膀在倒置及手臂平衡中的順位。

7、8:00-16:00  八馬茶業(yè)龍門工廠一日游

茶園瑜伽

茶園采青

茶餐品嘗

生產(chǎn)觀光

制茶體驗(yàn)

茶葉品鑒

馬茶業(yè)龍門工廠一日游是英提瑜伽特別贈(zèng)送給工作坊學(xué)員的福利

【教學(xué)風(fēng)采】

廈門英提瑜伽學(xué)院教學(xué)風(fēng)采
廈門英提瑜伽學(xué)院學(xué)習(xí)風(fēng)采

【學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)】

一、瑜伽

代表著連接

連接呼吸

連接意識(shí)

連接身體

二、練習(xí)瑜伽

讓我們收獲

身體的平衡

內(nèi)心的平靜

以及真實(shí)地面對(duì)自己

三、Yang

曾經(jīng)的專業(yè)舞者

如今的瑜伽女神

用自己經(jīng)歷的困難和挫折

帶我們發(fā)現(xiàn)更有意義的生活方式

【師資介紹】

廈門英提瑜伽學(xué)院Yang老師

Yang老師的Yoga之路

Yang曾經(jīng)是一名專業(yè)的舞者,16歲開(kāi)始就作為香港王仁曼芭蕾舞學(xué)校駐上海的老師,教授英國(guó)皇家少兒芭蕾,也曾在東華大學(xué)任職舞蹈老師。由于在舞蹈中背部受傷,她開(kāi)始尋找緩解背部疼痛的方法。

2004年,她誤打誤撞走進(jìn)了Duncan Wang的瑜伽課堂。課后她發(fā)現(xiàn)瑜伽對(duì)她的身體有著不可思議的作用。于是,她開(kāi)始了自己的瑜伽之路。

2006年,Yang成為中國(guó)首批注冊(cè)美國(guó)瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)的瑜伽老師。

2015年,Yang得到了AnaForrest 授發(fā)的全球教師認(rèn)證,成為世界上為數(shù)不多教授Forrest Yoga流派的老師,也是目前中國(guó)大陸教授該派系的瑜伽老師。

至今,Yang已有10000多小時(shí)的授課經(jīng)驗(yàn),是目前國(guó)內(nèi)在線視頻教學(xué)擁有多學(xué)生的老師。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

英提瑜伽高度重視人才建設(shè),打造國(guó)內(nèi)家通過(guò)廈門市級(jí)認(rèn)證的瑜伽產(chǎn)業(yè)創(chuàng)客空間,主要為瑜伽創(chuàng)業(yè)者提供便利化、開(kāi)放式、低成本的工作空間、網(wǎng)絡(luò)空間、社交空間和資源共享空間,提供創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)相結(jié)合、線上與線下相結(jié)合、孵化與投資相結(jié)合的創(chuàng)業(yè)服務(wù),致力于打造國(guó)際的瑜伽健康綜合服務(wù)平臺(tái)。2016年,英提瑜伽攜手集美大學(xué)體育學(xué)院,搭建國(guó)內(nèi)瑜伽人才孵化基地,努力打造中國(guó)瑜伽行業(yè)創(chuàng)業(yè)人才的“黃埔軍?!保嘤?xùn)畢業(yè)后的學(xué)生可安排在英提瑜伽的連鎖機(jī)構(gòu)創(chuàng)業(yè)、就業(yè)。

【學(xué)員感言】

廈門英提瑜伽學(xué)院明星祝福
廈門英提瑜伽學(xué)院學(xué)員感言

開(kāi)班信息

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    讀書保障 :

    • 正規(guī)資質(zhì)

      所有學(xué)校都經(jīng)過(guò)好學(xué)校品牌認(rèn)證,辦學(xué)許可證、工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照。

    • 免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)

      通過(guò)好學(xué)校咨詢,你可獲得好學(xué)校免費(fèi)求學(xué)顧問(wèn)1對(duì)1專業(yè)服務(wù),助你快速找到滿意學(xué)校!

    • 優(yōu)質(zhì)教學(xué)

      通過(guò)好學(xué)校報(bào)讀,你將可在好學(xué)校進(jìn)行課程點(diǎn)評(píng),你的評(píng)價(jià)將影響學(xué)校招生,學(xué)校會(huì)更重視你,給你更優(yōu)質(zhì)教學(xué),避免你差評(píng)。

    • 消費(fèi)權(quán)益保障

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