【課程設(shè)置】
初級(jí)瑜伽導(dǎo)師課程:
課程設(shè)置
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9:00-10:15
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10:45-11:30
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11:30-13:30
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13:30-14:45
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15:15-16:30
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一
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開學(xué)典禮
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學(xué)員基本情況調(diào)查
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休息
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基本姿勢(shì)坐姿站姿
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二
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熱身
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體能
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午休
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英雄式頂峰式蹲式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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三
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽的呼吸、起源
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午休
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花環(huán)式罐頭開啟式和炮彈式船式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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四
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽的注意事項(xiàng)瑜伽體位法起源
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午休
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上伸腿式腰轉(zhuǎn)動(dòng)式半艦式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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五
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽的流派瑜伽的飲食
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午休
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轉(zhuǎn)軀觸趾式脊柱扭動(dòng)式扭背雙腿伸展式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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六
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽的盤坐姿勢(shì)瑜伽手印
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午休
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總結(jié)
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七
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休息
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八
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽放松功
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午休
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眼鏡蛇扭動(dòng)式圣哲馬里琪式單腿交換伸展式雙腿背部伸展式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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九
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽引導(dǎo)詞要領(lǐng)
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午休
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三角伸展式束角式蝴蝶式半蓮花單腿伸展式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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引導(dǎo)詞訓(xùn)練
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午休
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三角轉(zhuǎn)動(dòng)式風(fēng)吹樹式叩首式直角式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十一
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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冥想
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午休
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山式增延脊柱伸展式前伸展式駱駝式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十二
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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瑜伽的禁食方法及注意事項(xiàng)
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午休
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眼鏡蛇式弓式蝗蟲式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十三
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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授課技巧
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午休
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總結(jié)
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十四
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休息
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十五
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熱身、體能、復(fù)習(xí)
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授課技巧
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午休
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魚式試蛇伸展式側(cè)角伸展式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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中級(jí)瑜伽導(dǎo)師課程:
課程設(shè)置
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9:00-10:15
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10:45-11:30
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11:30-13:30
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13:30-14:45
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15:15-16:30
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一
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開學(xué)典禮
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基礎(chǔ)熱身
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休息
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拜日一式拜日二式
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二
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瑜伽音樂(lè)冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:瑜伽中運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)
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午休
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戰(zhàn)士式 戰(zhàn)士第二式 樹式式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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三
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瑜伽的語(yǔ)音冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:瑜伽的歷史淵源八支分法瑜伽
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午休
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戰(zhàn)士第三式 平衡式馬面式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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四
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瑜伽音樂(lè)冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:瑜伽的呼吸法
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午休
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馬達(dá)哈斯塔式新月式俯身頭觸腳式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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五
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瑜伽的語(yǔ)音冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:瑜伽的上課技巧與方法
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午休
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犁式側(cè)角伸展式第二式 全身式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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六
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瑜伽音樂(lè)冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式吟唱一:阿撒倒瑪
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午休
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總結(jié)
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七
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休息
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八
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瑜伽的語(yǔ)音冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式引導(dǎo)詞培訓(xùn)及指導(dǎo)
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午休
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塘鵝式門閂式單、雙腿20度40度及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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九
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瑜伽音樂(lè)冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:瑜伽課程中常見問(wèn)題
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午休
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頭倒立舞蹈式肩平衡式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十
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瑜伽的語(yǔ)音冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式吟唱二:撒哈那哇哇屠
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午休
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單腿弓式飛鳥式神猴哈奴曼式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十一
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瑜伽音樂(lè)冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:授課流程
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午休
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叭喇購(gòu)式臥英雄式船式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十二
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瑜伽的語(yǔ)音冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式理論:體式分析
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午休
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狗伸展式腹部扭曲式臥角式扭體側(cè)伸展式及學(xué)員模擬實(shí)踐授課
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十三
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瑜伽音樂(lè)冥想
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基礎(chǔ)熱身拜日一式二式授課技巧
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午休
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總結(jié)
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十四
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休息
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十五
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瑜伽的語(yǔ)音冥想
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復(fù)習(xí)
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午休
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考試
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瑜伽導(dǎo)課程:
課程設(shè)置
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一
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二
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三
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四
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五
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六
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七
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八
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九
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十
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9:00—9:20
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開學(xué)典禮
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瑜伽音樂(lè)冥想
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瑜伽語(yǔ)音冥想
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瑜伽自我冥想
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瑜伽音樂(lè)冥想
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瑜伽語(yǔ)音冥想
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休息
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瑜伽音樂(lè)冥想
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瑜伽語(yǔ)音冥想
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瑜伽自我冥想
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9:30—10:15
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日一式,二式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日一式,二式
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瑜伽基礎(chǔ)熱身拜日一式,二式
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10:35—11:30
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語(yǔ)音吟唱(三)
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語(yǔ)音吟唱(四)
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語(yǔ)音吟唱(三)
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語(yǔ)音吟唱(四)
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語(yǔ)音吟唱(三)
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語(yǔ)音吟唱(四)
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語(yǔ)音冥想(專題)
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瑜伽引導(dǎo) 詞的培訓(xùn)(一)
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瑜伽引導(dǎo)詞的培訓(xùn)(二)
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11:30—13:30
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午 休
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13:30—14:15
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呼吸瑜伽1,2
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呼吸瑜伽3,4
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呼吸瑜伽5,6,7
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哈塔瑜伽功法1
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哈塔瑜伽功法2
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呼吸法5,6,7
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休息
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呼吸瑜伽1,2
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呼吸瑜伽3,4
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實(shí)踐授課
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14:25—15:05
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鴿子式
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加強(qiáng)脊柱前曲伸展式
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舞蹈式
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輪式
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鶴蟬第二式
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神猴哈努曼背部扭曲式
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單腿橋式
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龜式
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模擬授課
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15:15—16:00
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瑜伽睡眠式
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骨頭八字式
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無(wú)支撐肩倒立
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格拉威亞式
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叭剌狗式第二式
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肩倒立第二式
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單臂支撐式
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康迪亞
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考試
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16:15-17:00
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手抓腳趾站立式
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胎兒式
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手臂支持龜式
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掌朝上頭倒立
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單腿命鴿王式
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單腿面朝上式
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頭倒立第二式
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面朝上背部伸展式
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考試
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【贈(zèng)送課程】
①女性瑜伽課程 ②高溫瑜伽課程
③陰瑜伽課程 ④球瑜伽課程
三級(jí)連讀可贈(zèng)送四項(xiàng)課程;
【課程設(shè)置】
初級(jí)課程90課時(shí)/15天,由國(guó)內(nèi)瑜伽導(dǎo)師授課。
中級(jí)課程90課時(shí)/15天,由國(guó)內(nèi)瑜伽導(dǎo)師授課。
課程60課時(shí)/10-20天,由印度瑜伽大師授課。
【認(rèn)證證書】
所有經(jīng)過(guò)培訓(xùn)之后的學(xué)員,在順利通過(guò)了期末各項(xiàng)考核之后,才能夠獲得由亞洲瑜伽協(xié)會(huì)統(tǒng)一頒發(fā)并認(rèn)可的權(quán)威瑜伽導(dǎo)師證書。此證書在國(guó)內(nèi)國(guó)外具有很高的權(quán)威性,受各界的認(rèn)可,其真?zhèn)慰稍趤喼掼べぞW(wǎng)上查詢,有效的保護(hù)了所有學(xué)員的利益。
【本學(xué)院培訓(xùn)出的瑜伽導(dǎo)師具有資格如下】
1、一律在亞洲瑜伽學(xué)院及亞洲瑜伽協(xié)會(huì)官方網(wǎng)站公布 全部頒發(fā)亞洲瑜伽協(xié)會(huì)證書 統(tǒng)一使用亞洲瑜伽協(xié)會(huì)教材
2、一年內(nèi)一到兩次的免費(fèi)進(jìn)修 培訓(xùn)三項(xiàng)特色瑜伽課程
3、畢業(yè)學(xué)員可享受終身免費(fèi)進(jìn)修
4、免費(fèi)成為亞洲瑜伽學(xué)院以及亞洲瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員并頒發(fā)會(huì)員證書
5、免費(fèi)參加由亞洲瑜伽學(xué)院和亞洲瑜伽協(xié)會(huì)主辦的年度瑜伽導(dǎo)師大賽 優(yōu)先提供就業(yè)
【部分師資】