上海瑜伽導(dǎo)師200小時(shí)認(rèn)證培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

瑜伽是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅途，當(dāng)你選擇開始本次培訓(xùn)開始，我們的導(dǎo)師將帶領(lǐng)您邁出這趟旅途的步。教練培訓(xùn)課程是一項(xiàng)嚴(yán)禁系統(tǒng)的教學(xué)方式，培訓(xùn)期間除了導(dǎo)師給予到您的課程傳授、練習(xí)指導(dǎo)外，您還需要保持自律、耐心、專注以及謙虛勤快的態(tài)度。與此同時(shí)，堅(jiān)持之后您所將得到的回報(bào)也必將讓你感到驚喜！  本次200TTC面對(duì)所有想要成為瑜伽老師，亦或是想要成為專業(yè)練習(xí)者的所有瑜伽愛好者，因此，無論您是想多get一項(xiàng)新技能，還是想更加深入的了解瑜伽文化、深化瑜伽修煉，您都可以參加本次課程！

【教學(xué)目標(biāo)】

掌握基礎(chǔ)的瑜伽理論體系

了解作為一名瑜伽教師所必需的素質(zhì)和要求

擁有自信和基本的能力去傳播真實(shí)的瑜伽信息

掌握基本的課堂教學(xué)技巧和方法

獨(dú)立進(jìn)行一般體式和呼吸法課程的周期規(guī)劃

按照課程規(guī)劃獨(dú)立設(shè)計(jì)每堂課的內(nèi)容

獨(dú)立帶體式課，根據(jù)不同水平練習(xí)者因材施教

懂得用解剖知識(shí)去分析會(huì)員的身體

能夠講授瑜伽休息術(shù)理論并帶領(lǐng)基礎(chǔ)瑜伽休息術(shù)練習(xí)

知曉瑜伽飲食文化與生活方式

瑜伽理療養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)

所有課程結(jié)束你將學(xué)習(xí)和掌握到哈他瑜伽／Flow流瑜伽／陰瑜伽／理療瑜伽／高溫瑜伽等主流瑜伽課程。

【教學(xué)內(nèi)容】

1、基 礎(chǔ) 知 識(shí)

呼吸

呼吸課程開始于每天早晨8點(diǎn)15分。它結(jié)合了唱頌、靜坐和基本的呼吸練習(xí)。它靠簡(jiǎn)單的呼吸關(guān)注，幫助你向內(nèi)旅行，發(fā)現(xiàn)未知的自我。iconyoga團(tuán)隊(duì)幫助你了解這一古代藝術(shù)，并進(jìn)而改變你的生活。

體式

在成為職業(yè)瑜伽教師的路途上，正確的體式和對(duì)各類體式的豐富知識(shí)是必需的。在我們的教師培訓(xùn)中，關(guān)注點(diǎn)在于強(qiáng)有力的基礎(chǔ)。導(dǎo)師幫助學(xué)生通過核心體式的練習(xí)，包括坐姿、站姿、前彎、扭轉(zhuǎn)等，深刻理解不同體式對(duì)身體的影響。在這樣正確的基礎(chǔ)理解上，才能進(jìn)一步加強(qiáng)瑜伽體式練習(xí)。

2、應(yīng)用解剖學(xué)

瑜伽是有關(guān)人體的科學(xué)。因此，對(duì)人體正確的理解對(duì)于瑜伽老師是非常關(guān)鍵的。在解剖學(xué)的課程中，我們將解剖學(xué)理論和實(shí)際瑜伽體式結(jié)合。這樣學(xué)生對(duì)于人體有更深層的理解。更重要的是學(xué)生通過此課程充分理解大多數(shù)瑜伽損傷的原因，并為他們本身和今后的學(xué)生避免此類損傷。

3、瑜伽哲學(xué)

請(qǐng)忘記之前你所接受過的所有枯燥無味的哲學(xué)教育。在我們的教師培訓(xùn)中，我們探尋瑜伽本源，解釋它的歷史、它的哲學(xué)，并進(jìn)一步闡述如何結(jié)合到我們的現(xiàn)代生活中。我們相信，通過哲學(xué)課獲得的瑜伽真知必須能被應(yīng)用到課程之外的實(shí)際生活中，經(jīng)歷、感受、思考……然后將這些靈感結(jié)合到練習(xí)和生活中。

4、體式糾正，瑜伽輔助用具使用

結(jié)合不同瑜伽體式演示瑜伽輔助用具的使用方式。瑜伽輔助用具能幫助學(xué)生找到正確體式位置。

5、體式編排

每一節(jié)瑜伽課程都根據(jù)不同的能量流動(dòng)和氣穴，有獨(dú)特的體式編排。我們會(huì)介紹基本的體式編排要領(lǐng)。

6、初學(xué)者授課

初學(xué)者是難教授的學(xué)生，但也同時(shí)是瑜伽重要的學(xué)生。提供給初學(xué)者必須的瑜伽知識(shí)，同時(shí)又避免他們身體損傷是我們授課的重點(diǎn)。

7、唱頌

唱頌是奉愛瑜伽（Bakti Yoga）重要的練習(xí)技巧。打開心扉，在神圣的唱頌中融化自我。這是完全向內(nèi)的旅途，會(huì)終在靜默中幫助你發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我。

8、道德準(zhǔn)則

瑜伽老師是所有未覺醒者的道德榜樣。了解道德標(biāo)準(zhǔn)，并了解為何要遵守道德標(biāo)準(zhǔn)。這樣，我們幫助未來成為瑜伽老師打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)特點(diǎn)】

教學(xué)方法

不一樣的體式有不一樣的關(guān)注點(diǎn)，對(duì)我們的身體有不一樣的益處。我們將對(duì)各類體式分類，并提供基礎(chǔ)的體式知識(shí)。

實(shí)際教學(xué)

挑戰(zhàn)自我，面對(duì)內(nèi)心深處的恐懼是實(shí)際教學(xué)的關(guān)注點(diǎn)。我們推動(dòng)你邁出后一步，之后就是嶄新的世界。

教學(xué)點(diǎn)評(píng)

我們的教師將根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際教學(xué)給出貼切和珍貴的點(diǎn)評(píng)。直接，細(xì)致的點(diǎn)評(píng)將涵蓋體式序列、體式選擇、教學(xué)態(tài)度、個(gè)人性格等各方面。

【教學(xué)安排】

1、Physiology瑜伽哲學(xué)

瑜伽的由來／瑜伽的真諦

瑜伽經(jīng)／伏伽梵歌研讀

2、Asthanga Yoag八支分法

持戒／精進(jìn)／體式／調(diào)息／調(diào)心／專注／冥想／三摩地

3、Asana體式

哈他瑜伽（hatha）

體位進(jìn)階 流瑜伽（flow）

阿斯湯伽（astanga）

4、Anatomy&Physiology瑜伽解剖學(xué)／生理學(xué)

60分鐘課／75分鐘課／

90分鐘課

5、Meridian &Yinyang經(jīng)絡(luò)與陰陽

了解中醫(yī)經(jīng)絡(luò)

認(rèn)識(shí)陰與陽

脈輪

6、Pratices

瑜伽練習(xí)

體式練習(xí)

體式糾正輔助手法

7、Teching Methodology教學(xué)法和技巧

60分鐘課／75分鐘課／

90分鐘課

8、Mantras & Chants

瑜伽唱誦

om

呼吸控制冥想唱誦

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1.一站式培訓(xùn)中心

1)  混合學(xué)習(xí)哈他瑜伽初中／ Flow流動(dòng)瑜伽／高溫瑜伽／陰瑜伽

2)  靈活的課時(shí)安排，有全日制班和周末班可供選擇,同時(shí)還開設(shè)一對(duì)一瑜伽教練培訓(xùn)課程，滿足不同瑜伽練習(xí)者的時(shí)間要求。

2. 獨(dú)創(chuàng)的體能素質(zhì)訓(xùn)練法

-在!conYoga參加200tt課程我們不僅要讓每一位學(xué)生成為合格的瑜伽老師，還將讓每一位從這走出去的新老師都具有絕美的體態(tài)和體型。

1)  每天傳統(tǒng)拜日練習(xí)／素質(zhì)練習(xí)

2)  結(jié)合健身私教綜合開發(fā)每一位教培班學(xué)生的體能和身體素質(zhì)

【時(shí)間安排】

全日制班上課時(shí)間安排（每周一至周六，連續(xù)四周）

8:30-12:00 素質(zhì)練習(xí)／理論／復(fù)習(xí)

12:00-14:00 午休時(shí)間

14:00-17:30  體式學(xué)習(xí)／講解練習(xí)

注：第三周開始每天早晨新增8:00-9：00早課（冥想唱誦／太陽致敬式）

【優(yōu)惠活動(dòng)】

200小時(shí)教練培訓(xùn)課程200 Hours Teacher Training Course200小時(shí)TTC課程每?jī)蓚€(gè)月開班，循環(huán)開課?。?！學(xué)員福利：免費(fèi)復(fù)訓(xùn)一次（需提前預(yù)約），畢業(yè)學(xué)員成功推薦朋友報(bào)名此瑜伽教練培訓(xùn)可直接獲贈(zèng)微信紅包300元，畢業(yè)學(xué)員享有實(shí)習(xí)及工作推薦機(jī)會(huì)，突出者可留館任教，畢業(yè)學(xué)員參加館內(nèi)瑜伽的名師工作坊及其他培訓(xùn)享受優(yōu)惠待。

【師資介紹】

HAN FEI

全美瑜伽聯(lián)盟教師資格認(rèn)證，

誰是舞林高手挑戰(zhàn)賽亞軍

擅長(zhǎng)舞韻瑜伽／瑜伽哲學(xué)

Feifei老師專業(yè)舞者出身，曾是08年江蘇省高考舞蹈專業(yè)名，大學(xué)期間隨吉首大學(xué)民族舞團(tuán)訪美表演；15年獲得上海市“長(zhǎng)征杯”“誰是舞林高手”挑戰(zhàn)賽亞軍；Feifei老師在y＋參加系統(tǒng)的瑜伽培訓(xùn)，扎實(shí)的舞蹈功底融入瑜伽元素，獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。

ALAN WANG

職業(yè)資格認(rèn)證，

AFCC體適能精英私教，

美國(guó)ACE私人教練認(rèn)證，

籃球一級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書

授課5年達(dá)7000?節(jié)經(jīng)驗(yàn)

精通運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，康復(fù)理療手法，在200tt訓(xùn)練課程中，AlanWang將從人體解剖層面解析瑜伽體式。同時(shí)，將結(jié)合健身私教的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法制定獨(dú)特的素質(zhì)訓(xùn)練課程。

培訓(xùn)結(jié)束時(shí)學(xué)員應(yīng)該達(dá)到的水平或能力

* 掌握基礎(chǔ)的瑜伽理論體系

* 了解作為一名瑜伽教練所必需的素質(zhì)和要求

* 擁有自信和基本的能力去傳播真實(shí)的瑜伽信息

* 掌握基本的課堂教學(xué)技巧和方法

* 獨(dú)立授課能力（學(xué)會(huì)至少4種類型瑜伽課程）

* 按照課程規(guī)劃獨(dú)立設(shè)計(jì)每堂課的內(nèi)容

【關(guān)于我們】

上海IconFly反重力瑜伽訓(xùn)練營(yíng)，課程涵蓋空中吊床、綢緞、吊環(huán)及表演課程空中秋千、空中網(wǎng)、空中舞，以及傳統(tǒng)地面瑜伽200小時(shí)教練認(rèn)證課程。