合肥流瑜伽導師認證課程

【課程介紹】

流瑜伽，Vinyasa Flow Yoga。是在阿斯湯伽瑜伽理念的基礎上，為更初級的練習者設計的流動序列，可以視作為阿斯湯伽瑜伽做準備的練習方式。但因其內容靈活多變性和動作的流暢性，逐漸自成一體，成為一種廣受練習者歡迎的課程方式。流瑜伽同樣注重呼吸與動作之間的配合，用呼吸調動身體的能量；同時注重每個體式之間的流暢連接，使一個體式自然地過渡到下一個體式，使人進入一種“動態(tài)冥想”，是集合了伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性及專注力的全面運動。

【課程內容】

1、流瑜伽入門練習；

2、體位的輔助和糾正練習；

3、呼吸控制法初級練習、流瑜伽體位法練習、如何糾正動作、流瑜伽入門練習、各種調息法；

4、體位課程分析、動作的糾正；

5、實踐課程：相互輔助糾正教授練習；

6、呼吸控制法初級練習、vinyasayoga體位法練習、瑜伽體位法、收束法；

7、體位課程:：針對性體位法練習和動作的相互糾正；

8、實踐課程：相互輔助糾正教授練習,口令輔助練習；

9、體位課程(熱身練習課程):太陽式的練習方法和教授方法、呼吸控制法初級練習、凝視法；

10、體位課程動作的糾正(1、針對脊椎的輔助練習,使用磚、帶子、墻、等綜合輔助練習。2、老師如何糾正基本體式。)

【課程安排】

根據(jù)流瑜伽課程內容大綱，由流瑜伽主講導師嚴格執(zhí)教

1、完成五天30課時的流瑜伽密集練習，學習流瑜伽自我練習方式，課程編排方法，課堂教學教法

2、完成并通過流瑜伽理論考核，申請并通過實踐課考核

3、頒發(fā)流瑜伽導師認證證書

【教學風采】

【課程時間】

30課時

【教學收益】

流瑜伽在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進行緊密串聯(lián)。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。

流瑜伽的練習可以喚醒內在的能量，點燃內在沉睡的生命能量的火焰，通過汗液排出毒素。當身體熱度上升時，毒素燃燒起來并排出身體系統(tǒng)，從而建構一個更為輕快的、更強壯的身體和清晰的思想。

【建議】

流瑜伽并不是一個單獨的流派，是一種特殊的瑜伽練習方式，是阿斯湯嘎瑜伽的一種簡化版。但是同樣對身體的素質有一定的要求。建議學員少完成哈他專業(yè)中認證后，再參加此課程。

【教學優(yōu)勢】

星佐瑜伽學院傳道授業(yè)解惑，敢于**所有學員的教學質量和后期學員推薦就業(yè)、留校任教、創(chuàng)業(yè)服務。畢業(yè)學員頒發(fā)瑜伽權威證書。星佐瑜伽已培養(yǎng)出數(shù)千的瑜伽教練，全國各地瑜伽館，健身中心受教，為瑜伽教練人才搭建了廣闊的推薦就業(yè)平臺。畢業(yè)學員具備的職業(yè)素質和專業(yè)技能深受各大瑜伽館和健身俱樂部的認可，他們中很多都已成為瑜伽行業(yè)內的精英和支柱。

【教學環(huán)境】

【學校簡介】

合肥市星佐瑜伽文化傳播有限公司，中印聯(lián)盟瑜伽領導品牌，結合古印度傳統(tǒng)教學和歐美教學理念，頒發(fā)權威瑜伽教學證書，秉持教學質量優(yōu)、師資力量強、學員就業(yè)高；是瑜伽修行者和教練的學習進修的家園。