深圳優(yōu)雅儀態(tài)形體氣質(zhì)提升中級班

【課程簡介】

通過形體矯正，儀態(tài)塑造，禮儀修養(yǎng)，穿衣搭配等多方面修煉幫助女性由淺入深，由外至內(nèi)的感受優(yōu)雅，喚醒內(nèi)在美麗，提升外在氣質(zhì)，塑造儀態(tài)萬方的東方魅力女性。

【課程內(nèi)容】

課程分為兩大部份，形體訓練篇和儀態(tài)訓練篇

一、雕塑你的美麗曲線

1. 如何擁有優(yōu)美的頸部線條

2. 如何練出漂亮的肩部線條

3. 凹凸有致美胸運動

4. 如何練出修長纖細的玉臂

5.  如何擁有纖纖細腰

6. 減去腹部多作脂肪的絕招

7. 練出緊實的腹部

8. 美臀運動

9. 練出纖細修長的美腿

二、 塑造優(yōu)雅的氣質(zhì)，提升女性的魅力

1、表情、眼神訓練

如何讓你的眼神靈動起來

如何練出微笑的眼神

如何練出價值百萬的微笑

2、提升女性氣質(zhì)的四個關(guān)鍵：

關(guān)鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線

關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

關(guān)鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

關(guān)鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔

3、做個“媚力”十足女性

如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力

如何用手來帶出女性的魅力

如何善用肢體語言來帶出女性的魅力

4、修長挺拔的站姿

如何練出修長挺拔的站姿

讓人顯高的三個關(guān)鍵點

5、優(yōu)雅高貴的坐姿

坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺

女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣

保持良好坐姿的訓練

6、如何走出風度和氣質(zhì)

腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

腰挺直，才能挺拔向上

讓肩看上去顯窄的走路方法

走路時手如何擺讓人看上去修長優(yōu)美

7、照相如何更上鏡

如何找到佳上鏡角度

【學員風采】

【培訓方式】

名師一對一指導，每班限額15人，全員互動

師資團隊：

配備兩名形體禮儀老師

【主講老師】

林納

上美雅韻形體禮儀導師

國際注冊禮儀培訓師（CISET)

中國形象設計協(xié)會禮儀講師

二級企業(yè)培訓師

2011全國流行音樂大賽《金鐘獎》形象禮儀指導

2012《青春之星》華語主持人大賽形象禮儀指導

服裝設計師

國際注冊形象設計師（ICSID）

高端私人形象顧問

中國形象設計師協(xié)會環(huán)球風尚聯(lián)盟理事

趙雅麗

上美雅韻形體禮儀導師

國際注冊禮儀培訓師

日本義谷療法，臺灣脊柱拉伸研討培訓班成員

2005年開始形體修煉，有效的把形體修煉與日本義谷療法和臺灣脊柱拉伸術(shù)相結(jié)合，針對O型腿，X型腿的矯正及S型身材的打造具有效果。

【學校簡介】

深圳市崇上美文化傳播有限公司（上美雅韻學堂），創(chuàng)立于2015年，誕生于中國深圳前海，立志打造中國高雅氣質(zhì)人群為己任的培訓學院。取義“上美在態(tài)”，追求“優(yōu)雅一生”學院研發(fā)了一系列的女性優(yōu)雅氣質(zhì)，青少年形體禮儀，職場禮儀，職場商務人士形象打造等課程，深入淺出的幫助學員理解和掌握課程的精髓，能夠在短時間內(nèi)使學員充分了解優(yōu)雅文化的理念，繼而掌握有關(guān)形體，氣質(zhì)，禮儀等方面的提升方法，打造出千千萬萬身姿挺拔，氣質(zhì)高雅的魅力女性

【學校愿景】

公司服務理念：

精誠服務，崇上美與雅致。

公司的人本理念：

人才至上，家園共享。

公司的管理理念：

人性治理，高效有序。

公司口號：追求上美，優(yōu)雅一生！