昆明纖體瑜伽培訓(xùn)班

【關(guān)于纖體瑜伽】

纖體瑜伽從表面上看，都從功能性著眼，追求的是減肥減壓，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深層奧義卻甚少。

據(jù)個人的經(jīng)驗而言，減肥瘦身是修練瑜伽的過程中收獲，而并不是終追求的目標(biāo)。撇開靈性層面，單從運動體適能角度來說解釋減肥與瑜伽的關(guān)系。現(xiàn)代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過多熱量，加上一般都缺乏運動，導(dǎo)致身體肥胖，體內(nèi)聚積大量毒素和脂方。談到肥胖，要數(shù)普遍的要算是「水腫型肥胖」，不少女性亦因此而煩惱不堪。原來人體內(nèi)的淋巴系統(tǒng)除了肩負(fù)免疫功能外，另一個主要作用是運用脂肪及水分。當(dāng)毒素聚積體內(nèi)而令到淋巴腺體閉塞，人體的脂肪便無法有效地運送到細(xì)胞使用燃燒，大大減慢身體的新陳代謝，而多余的水分亦無法加快排出體外，導(dǎo)致身體表層聚積過多水分，影響身體的外型。

【教學(xué)對象】

因姿勢不正確導(dǎo)致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導(dǎo)致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

【教學(xué)目標(biāo)】

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達(dá)到瘦身目的。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】 

【教學(xué)優(yōu)勢】

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實習(xí)的機(jī)會或開館的指導(dǎo)；

3、外地學(xué)員免費提供住宿；

4、提供國際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書；

5、終身免費復(fù)訓(xùn)（只提供場地費）

6、畢業(yè)后有問題隨時提供指導(dǎo)和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會練習(xí)，也能獨立授課

9、贈送價值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關(guān)注指導(dǎo)到每一個學(xué)員

【瑜伽好處】

一、預(yù)防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實人體的臟器也會產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

【關(guān)于學(xué)?！?/b>