杭州瑜伽導(dǎo)師全日制培訓(xùn)班

【課程收益】

1、了解基礎(chǔ)的瑜伽哲學(xué)理論知識(shí)；

2、學(xué)會(huì)怎樣、順位的展示瑜伽體式；

3、怎樣巧妙的編排瑜伽課程；

4、課堂語(yǔ)言藝術(shù)和發(fā)聲技巧；

5、如何安全、有效、并充滿愛(ài)與意識(shí)去調(diào)整一個(gè)學(xué)生；

6、如何使用輔具工具；

（如瑜伽磚，瑜伽椅，抱枕、伸展帶等）

7、如何成為一名的瑜伽教練或?qū)煟?/p>

8、如何通過(guò)瑜伽給你的學(xué)生更多的自信從而獲得積極的生活態(tài)度；

9、學(xué)員享有實(shí)習(xí)及工作推薦機(jī)會(huì)，成績(jī)突出學(xué)員可留做助教；

10、一期不會(huì)，可免費(fèi)再學(xué)。

（在學(xué)期間，食宿自理）

【授課內(nèi)容】

初級(jí)瑜伽課程

1、瑜伽文化

①瑜伽的含義；②瑜伽的起源及發(fā)展史；

③瑜伽的流派；④瑜伽發(fā)展史上的重要人物；

2、瑜伽體式

①熱身訓(xùn)練、體能訓(xùn)練；

②學(xué)習(xí)掌握約50個(gè)瑜伽基本體式；

③學(xué)習(xí)掌握2-3套瑜伽拜日式及部分熱身體式

3、瑜伽自然呼吸法

①胸式呼吸；②腹式呼吸；③完全式呼吸；

4、瑜伽冥想簡(jiǎn)解

中級(jí)瑜伽課程

1、瑜伽解剖學(xué)常識(shí)

①肌肉；②骨骼；③結(jié)締組織；

2、高溫瑜伽

①高溫瑜伽功效；②高溫瑜伽注意事項(xiàng)

③高溫瑜伽常用體式、序列練習(xí)及實(shí)踐體驗(yàn)

3、瑜伽調(diào)息法

①烏伽依呼吸法；②太陽(yáng)、月亮調(diào)息法；③清涼調(diào)息法；

4、瑜伽飲食的學(xué)習(xí)

①瑜伽飲食與健康的關(guān)系；②素食解析；③營(yíng)養(yǎng)學(xué)；

5、簡(jiǎn)析瑜伽流派

①阿斯湯加瑜伽；②流瑜伽；③陰瑜伽；④艾楊格瑜伽；

6、學(xué)習(xí)掌握60-80個(gè)中級(jí)課程瑜伽體式；

7、瑜伽教練應(yīng)掌握會(huì)員課程的設(shè)計(jì)與編排；

瑜伽課程

1、瑜伽經(jīng)的重要理論阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)

①五大元素；②三種體質(zhì)；③斷食法；

2、冥想

①M(fèi)antraYoga曼特拉瑜伽；②YantraYoga因特拉瑜伽；③燭光冥想；

3、瑜伽潔凈法

①涅悌法；②商卡·普拉剎那；③特拉他卡法；

4、瑜伽收束法

①會(huì)陰收束法；②收腹收束法；③下頜收束法；④大收束法；

5、瑜伽契合法

①舌抵后腭契合法；②烏鴉契合法；③提肛契合法；

6、瑜伽調(diào)息法

①風(fēng)箱式呼吸法；②圣光調(diào)息；

7、學(xué)習(xí)掌握20-30個(gè)課程體式

【培訓(xùn)時(shí)間】

課程安排（時(shí)間規(guī)劃）：

全日制：周一至周五上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00，周六上午上課，下午自習(xí)，周日休息

周末班：周六周日上午：8:30-11:30，下午：2:00-5:00

上午

8:30-9:30

哈他瑜伽（初/中/）拜日練習(xí)及講解

9:40-11:00

瑜伽體能訓(xùn)練，平衡并提高肌力，肌耐力，柔韌性，增強(qiáng)心肺能力，調(diào)節(jié)體脂百分比

11:00-11:30

瑜伽哲學(xué)理論和操守

下午

2:00-4:00哈他瑜伽體位精講

4:10-5:30體位實(shí)踐練習(xí)

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

1、權(quán)威的認(rèn)證證書(shū)

畢業(yè)后頒發(fā)聖蓮國(guó)際瑜伽證書(shū)和印度普拉卡詩(shī)瑜伽公益協(xié)會(huì)證書(shū)；

2、課程編排嚴(yán)謹(jǐn)

目標(biāo)在于培養(yǎng)與國(guó)際水平同步，為每一個(gè)學(xué)員開(kāi)創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系，且每年更新培訓(xùn)教材；

3、一站式培訓(xùn)內(nèi)容

課程學(xué)習(xí)經(jīng)典哈他瑜伽（初、中、），包括阿斯湯加瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、舞韻瑜伽等特色課程（需單獨(dú)報(bào)名）。同時(shí)還要掌握解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等專業(yè)課程；

4、體驗(yàn)式教學(xué)

培訓(xùn)課程重視實(shí)踐，體驗(yàn)式教學(xué)課程更容易理解，學(xué)員參與度高，而且不容易忘記；

5、重視私教理療

培訓(xùn)的教師不僅擁有授課的能力，重要的是解決會(huì)員問(wèn)題的私教能力，相當(dāng)于亞健康理療師，擁有解決各種亞健康狀態(tài)的技能。

6、全程小班教學(xué)（6-8人班）

整個(gè)教學(xué)之中，采用的是小班制度，讓你更容易吸收課程內(nèi)容，導(dǎo)師一對(duì)一輔導(dǎo)，一對(duì)二講解，一對(duì)三練習(xí)，讓你完成脫變。

【證書(shū)樣本】

?印度普拉卡詩(shī)瑜伽公益協(xié)會(huì)畢業(yè)證書(shū)（樣板）

【師資介紹】

中文名：馬諾奇

馬諾奇（Manoj yogi）出生于北印度的瑜伽之都瑞詩(shī)凱詩(shī)，位于喜馬拉雅山麓，恒河上游的瑞詩(shī)凱詩(shī)，一直被視為印度瑜伽的發(fā)源地。

印度調(diào)息大師，超絕靜坐冥想大師Yogi Buddhi Prakash嫡傳弟子

印度普拉卡詩(shī)瑜伽公益協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

艾揚(yáng)格瑜伽傳承者

《阿斯湯加理療》作者

《國(guó)際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)教材》體位示范者

馬諾奇自幼素食，15歲時(shí)開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽，之后又師從喜馬拉雅瑜伽大師Yogi Buddhi Prakash,修行多年。先后修習(xí)了體式、調(diào)息、哈達(dá)六業(yè)、契合法、收束法、瑜伽哲學(xué)、阿育吠陀等，并終得到導(dǎo)師親傳超覺(jué)靜坐冥想術(shù)。

袁宇（Zoe）
聖蓮國(guó)際高級(jí)瑜伽導(dǎo)師
師從濕婆神的國(guó)度—印度的Vi sha l Sharma老師。
“香港國(guó)際瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證”瑜伽導(dǎo)師
加拿大HYF認(rèn)證催眠師
資深孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師
有著14年的瑜伽瑜伽習(xí)練經(jīng)驗(yàn)，執(zhí)教10載有余。
一直專注瑜伽的傳播，與青少年健康心理學(xué)。
善于將人體解剖學(xué)、生理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、色彩學(xué)融入到自己的教學(xué)中。可通過(guò)練習(xí)者的表情、體位等細(xì)節(jié)了解她（他）的身體狀況，并給予好的幫助及調(diào)整改善，幫助練習(xí)者打破練習(xí)中的障礙避免初學(xué)者或者不當(dāng)練習(xí)造成的受傷。

李宇慧老師

現(xiàn)任浙江省桐廬縣江南養(yǎng)生文化村瑜伽研究院執(zhí)行院長(zhǎng)

全國(guó)專業(yè)人才儲(chǔ)備工作委員會(huì)瑜伽教練培訓(xùn)師
江蘇電視臺(tái)綜藝頻道"健身有道"特聘講師
瑜伽大會(huì)評(píng)委，特聘講師
瑜伽導(dǎo)師，營(yíng)養(yǎng)師
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)理師，瑜伽理療師
舞韻瑜伽理論創(chuàng)始人與實(shí)踐先驅(qū)
17歲開(kāi)始習(xí)練瑜伽，二十余年練習(xí)親證，熟練掌握瑜伽體位，精通瑜伽理療，瑜伽休息術(shù)、艾揚(yáng)格瑜伽、阿斯湯瑜伽、瑜伽冥想、能量療愈等。多次赴印度向名師學(xué)習(xí)，同時(shí)也在當(dāng)?shù)亟o各國(guó)瑜伽愛(ài)好者授課，培養(yǎng)的瑜伽老師遍布36個(gè)和地區(qū)，并在業(yè)內(nèi)取得知名成績(jī)。

柯來(lái)元老師

柯元，2010年接觸瑜伽，次年畢業(yè)于北京國(guó)際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院，并榮獲教練資格證書(shū)，之后又通過(guò)與國(guó)內(nèi)外老師交流深造瑜伽課程，并多次修參加學(xué)習(xí)。

2014年進(jìn)修學(xué)習(xí)了體態(tài)評(píng)估和女性產(chǎn)后康復(fù)課程。

2015年通過(guò)認(rèn)證考核取得瑜伽課程培訓(xùn)資格證書(shū)。

2017年進(jìn)修了小工具運(yùn)動(dòng)理療課程。

2018年進(jìn)修了空中活力帶培訓(xùn)并取得執(zhí)教認(rèn)證資格證書(shū)。

現(xiàn)主要風(fēng)格：瑜伽教學(xué)培訓(xùn)，哈他瑜伽、流瑜伽、阿師湯瑜伽、高溫瑜伽、普拉提、TRX、產(chǎn)后修復(fù)等。

柯來(lái)元老師一直致力在瑜伽行業(yè)專注自己，傳播瑜伽，他經(jīng)常說(shuō)“瑜伽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一種修煉，一種堅(jiān)持到底，永不放棄的決心?！?/p>

韓莎老師

英文名：Anna

08年習(xí)練瑜伽至今十年，六年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

Anna老師說(shuō)：“從開(kāi)始習(xí)練到走上瑜伽教學(xué)之路大的受益者是我自己.這是我喜歡的事情，把自己喜歡的事情當(dāng)成一種工作分享給更多的人受益這是一種很幸福的事情！”

在六年的教學(xué)期間，先后跟隨元泉的張斌老師，Joy老師學(xué)習(xí)。

跟隨陳惠，林爽老師學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽。

PANKAj(印度)，小航老師學(xué)習(xí)身體的正位理療和康復(fù)以及導(dǎo)引練習(xí)。

跟隨邱顯峰老師學(xué)習(xí)整體瑜伽。

黃濤，思瑤老師，馬來(lái)西亞，新加坡等等一些國(guó)內(nèi)外知名老師學(xué)習(xí)身心靈成長(zhǎng)和療愈。

后，再經(jīng)由自己的覺(jué)醒，內(nèi)在成長(zhǎng)去影響他人，療愈他人。

近一次游學(xué)：2018年1月-6月跟隨印度心靈大學(xué)的老師修習(xí)皇道瑜伽…

跟隨道家老師，氣息調(diào)整老師，古中醫(yī)老師學(xué)習(xí)探索身體奧秘…

擅長(zhǎng):心靈療愈.   空中理療.  身姿矯正與康復(fù). 身體美學(xué)(精細(xì)維密塑形).  產(chǎn)后修復(fù).  禪動(dòng)舞韻瑜伽…瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師。

一對(duì)一孕期及產(chǎn)后修復(fù)私人理療師

一對(duì)一空中瑜伽私人理療師

多次開(kāi)設(shè)產(chǎn)后修復(fù)私人調(diào)理及私人形體塑造課程

瑜伽感言:

生活猶如修行

每一個(gè)腳步都是智慧的積累，每上一個(gè)臺(tái)階就是一次完美的蛻變，生活是為了遇見(jiàn)更好的自己，我的花園自有花開(kāi)。

（每一期的課程教學(xué)老師都不一樣，根據(jù)課程安排進(jìn)行排期。）

【學(xué)習(xí)費(fèi)用】

學(xué)費(fèi)：

原價(jià)：13800元/人（費(fèi)用包含：耗材/證書(shū)/教材）

早鳥(niǎo)價(jià)：11800元/人（8月17日之前報(bào)名）

3人團(tuán)購(gòu)價(jià)：9800元/人（自己拼團(tuán)。）

預(yù)交定金2000元即可獲贈(zèng)：

1、價(jià)值：2560元/雙月卡。（僅限本人使用.）

2、價(jià)值480元瑜伽服一套。(繳納定金之后報(bào)備尺碼。)

3、價(jià)值88元瑜伽包一個(gè)。

4、價(jià)值58元瑜伽五指襪一雙。

PS：食宿自理。

注：

1、學(xué)費(fèi)全款/定金繳納后，不予任何理由退款，若遇不可抗力因素或者其他特殊情況，學(xué)院給予延期一次，學(xué)員亦可自行轉(zhuǎn)讓名額。

2、若已開(kāi)課中途自行停課的，學(xué)院可根據(jù)情況給予延期一次。

3、若在培訓(xùn)正常開(kāi)班的情況下（未開(kāi)課）學(xué)員不能參加培訓(xùn)的，需在開(kāi)班前15天及以上告知學(xué)院備案，否則視為可參加培訓(xùn)。

【教學(xué)部分環(huán)境展示】