貴陽私教瑜伽教練培訓班

【課程內(nèi)容】

第 一節(jié)

1、私教老師如何入門？

2、解剖概述及人體構成；運動系統(tǒng)解剖骨骼；

3、運動系統(tǒng)解剖學骨連接，骨骼??；

解決的問題：解決私教老師專業(yè)知識的匱乏，，對人體了解不足造成課程功效減弱。

第二節(jié)

1、私教評估課程五大模塊；

1、詢證溝通、人體解剖、靜態(tài)評估、動態(tài)評估、評估報告；

2、影響姿勢的因素；

解決的問題：無評估不私教，專業(yè)的課程源于專業(yè)的學習，解決你的學生在時間不能對老師產(chǎn)生依賴和信賴感。

第三節(jié)

1、評估身體中的一般問題和解決思路；

2、評估姿勢的方位；

3、評估前的溝通原則；

解決的問題：對于新老師來說手把手教會方法。對于老師來說多一種解決的思路。

第四節(jié)

1、背部評估的順序；

2、肩胛帶肌肉和運動的變化對身體產(chǎn)生的影響；

3、身體體態(tài)評估及解決方法應對；

解決的問題：無法尋找背部疼痛緊張的來源，不會用排除法確診身體問題，不不到位。

第五節(jié)

1、肩頸解剖；

2、私教中解決肩頸問題的教學思路；

3、高低肩、富貴包、頸部曲度過直和反弓的解決思路；

解決的問題：頭部眩暈，頸部疼痛，身體姿態(tài)不好看，肩部僵硬和高低肩。

第六節(jié)

1、肩胛骨的解剖和評估；

2、肩胛骨的不同運動方向及常見問題解決思路；

3、肩胛骨外移，肩胛骨上提，翼狀肩胛骨解決思路；

解決的問題：大寬肩，聳肩，駝背，大厚背。

第七節(jié)

1、骨盆帶評估精解；

2、腰椎弧度改變造成的身體影響；

3、脊柱側彎評估及解決方案；

解決的問題：高低肩，高低骨盆，長短腿。

第八節(jié)

1、骨盆前傾，骨盆后傾，私教課程編排思路；

2、骨盆前傾解決方案課程輸出；

3、骨盆后傾解決方案課程輸出；

解決的問題：減不掉的小肚子，弓腰塌背。身體的疲勞感。

第九節(jié)

1、腰疼的評估思路；

2、常見腰疼的解決方案；

3、腰間盤突出的療愈方案；

解決的問題：骨盆帶姿勢不正確，不明原因的腰疼，腰間盤膨突。

第十節(jié)

1、私教中快速安開髖的原理；

2、體式私教應用和講解；

3、安全開髖私教教學課程編排；

解決的問題：髖關節(jié)緊張，快關節(jié)不靈活不能完成體式。下半身肥胖。

第十一節(jié)

1、膝關節(jié)及腿型的評估；

2、膝內(nèi)翻、外翻，及對關節(jié)組織影響；

3、O和X型腿的對應解決方案；

解決的問題：腿不直，膝關節(jié)疼痛，練習中的錯誤對腿的錯誤影響；

第十二節(jié)

1、膝關節(jié)療愈課程編排；

2、O型腿私教課程編排；

3、X型腿私教課程編排；

解決的問題：O型腿、X型腿瑜伽老師課程編排步驟沒有思路。

第十三節(jié)

1、側面評估的基本順序；

2、足內(nèi)翻、外翻造成身體的變化；

3、膝關節(jié)過度彎曲過度超身評估及解決方案；

4、靜態(tài)評估骨盆、膝關節(jié)、踝、足；

解決的問題：膝關節(jié)代償對膝關節(jié)的傷害，經(jīng)常崴腳，長短腿。

第十四節(jié)

1、正面評估的順序；

2、外八字、內(nèi)八字對身體的影響及調(diào)整的方案；

3、扁平足、弓形足的調(diào)整方案；

解決的問題：內(nèi)八字，外八字，扁平足。

第十五節(jié)

1、身體重點七大評估內(nèi)容；

2、上交叉、下交叉著重分析；

3、常用5+5評估體式；

解決的問題：幫助教練清理高低肩、脊柱側彎、上交叉、下交叉、高低骨盆、O型腿、足內(nèi)翻、足外翻課程思路。

【師資介紹】

楊云

從事瑜伽教學10年

國際瑜伽協(xié)會瑜伽導師

孕產(chǎn)瑜伽導師

空中瑜伽導師

累計授課10000+小時

瑜伽教練培訓導師

2007年從事瑜伽教學至今，因為熱愛和喜歡，參加學習大量的瑜伽課程，跟隨過多位瑜伽大師學習，專注于瑜伽教練培訓，理論瑜伽私教，孕產(chǎn)瑜伽私教教學工作

【教學環(huán)境】

【學員風采】

【機構介紹】

貴陽市南明區(qū)映伽瑜伽工作室，致力于為想要成為瑜伽教練的人群提供更具人性化的成長課程。從瑜伽教練培訓、會員練習到綜合健身課程，為現(xiàn)代都市人群帶來極具體驗感的高效健身理念。培訓中心，位于花果園繁華商圈，有著完善的服務及配套設施，環(huán)境優(yōu)美，將帶給你輕松愉悅的心情并成就終身的職業(yè)夢想，瑜伽教練是一個新興的職業(yè)，可以讓你行走在時尚的前沿，作為教練，當你給他人帶來健康而愉快的生活時，同時也收獲了更多的內(nèi)心喜悅，使生活更加充實美滿。

【學校文化】

企業(yè)使命致力傳播瑜伽文化，讓每個人都感受到瑜伽的快樂。

平臺定位打造瑜伽信息產(chǎn)業(yè)平臺

核心價值觀客戶、團隊合作、擁抱變化、激情敬業(yè)、誠信正直