上海零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

國際認(rèn)證導(dǎo)師，帶您正確的學(xué)習(xí)瑜伽！通過系統(tǒng)的體系化瑜伽教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自我的覺知能力、瑜伽培訓(xùn)中的自我調(diào)動(dòng)能力、以及教學(xué)中敏銳的觀察力和輔導(dǎo)力。包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)到身心合一！

【課程內(nèi)容】

初級(jí)瑜伽教學(xué)：

瑜伽的基礎(chǔ)理論(歷史、派系、哲學(xué)等)和常識(shí)、改為意識(shí)達(dá)到極樂平靜狀態(tài)的技巧、瑜伽教練工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級(jí)瑜伽體位法、瑜伽基礎(chǔ)呼吸法和調(diào)息法。

中級(jí)瑜伽教學(xué)：

瑜伽體式之科學(xué)研究、基礎(chǔ)功能解剖功能、瑜伽與健康、瑜伽調(diào)息、中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松法、瑜伽飲食、瑜伽平衡姿勢(shì)、課堂安排與會(huì)員的交流技巧等課程。

瑜伽教學(xué)：

瑜伽教學(xué)原則及瑜伽飲食、調(diào)息法、瑜伽三脈七輪、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、體位法、瑜伽自然療法、瑜伽體位欣賞等課程。

【學(xué)員風(fēng)采】

【課程目的】

1．學(xué)習(xí)瑜伽可以調(diào)理生理，控制意識(shí)，達(dá)到極樂平靜狀態(tài)。

2．瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你不斷改掉不好習(xí)慣，通過學(xué)習(xí)，讓你充滿自信。

3．瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

4．練習(xí)瑜伽增加脊柱彈性，使身體更加靈活，是脊柱的佳鍛煉方式。

5．常練瑜伽可以修心養(yǎng)性，厚德載物。

【考試內(nèi)容】

1、模擬授課10分鐘；

2、理論知識(shí)問答；

3、匯報(bào)體位演示。

【課程收益】

1．考試合格頒發(fā)葆姿舞蹈培訓(xùn)學(xué)校AAA級(jí)瑜伽教練班證書。

2．表現(xiàn)者可參加影視微電影拍攝或?qū)I(yè)瑜伽教學(xué)視頻錄制。

3．表現(xiàn)者推薦工作。

【課程安排】

早班

開班時(shí)間：每單月1日開班，遇周六、日往后順延

學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上4節(jié)課，共160課時(shí)，學(xué)習(xí)周期2個(gè)月

上課時(shí)間：09:40-10:40，11:00-12:00，14:00-15:00，15:20-16:20

晚班

開班時(shí)間：每單月1日開班，遇周六、日往后順延

學(xué)習(xí)周期：每周一至周五上課，每天上3節(jié)課，共120課時(shí)，學(xué)習(xí)周期2個(gè)月

上課時(shí)間：18:30-19:20,19:30-20:20，20:30-21:20

【教學(xué)風(fēng)采】

【關(guān)于學(xué)?！?/b>