武漢SCPT全能教練培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

健身教練職業(yè)資格認(rèn)證  30課時(shí)

1、私人教練的專業(yè)理論知識(shí)

（體適能要素、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷）

2、技能方面：

有氧訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)訓(xùn)練、功能性小器械、特殊人群等

3、職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員公共理論知識(shí)

私人教練實(shí)用技巧   30課時(shí)

1、核心訓(xùn)練

2、柔韌性訓(xùn)練

3、功能性抗阻力訓(xùn)練

4、體適能評(píng)估與訓(xùn)練方法

5、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的編寫(xiě)

私教小工具   30課時(shí)

1、工具的進(jìn)化史

2、使用方法以及訓(xùn)練特點(diǎn)和益處

3、訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)的理念（五大動(dòng)作模式）

4、訓(xùn)練動(dòng)作的九大進(jìn)階與退階原則

5.各個(gè)工具在團(tuán)體課中的應(yīng)用

心肺復(fù)蘇術(shù)   6課時(shí)

1、救護(hù)新概念

2、心肺復(fù)蘇

3、創(chuàng)傷救護(hù)（四項(xiàng)技能）

4、氣道異物梗塞的現(xiàn)場(chǎng)處理

功能性篩查   6課時(shí)

1、篩查動(dòng)作介紹及操作

運(yùn)動(dòng)康復(fù)師   90課時(shí)

1、3D解刨學(xué)（肌肉功能、起止點(diǎn)）

2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫軸放松手段、手法放松手段）

3、功能性訓(xùn)練動(dòng)作（向心訓(xùn)練、離心訓(xùn)練、等長(zhǎng)訓(xùn)練）

4、深入性案例分析（發(fā)病原因、解決辦法）

5、方位訓(xùn)練計(jì)劃（制定、實(shí)施、方法）

私人教練營(yíng)銷   24課時(shí)

1、工作流程(學(xué)完適應(yīng)全國(guó)任何健身房工作流程)

2、工作技能(電話邀約，體測(cè)評(píng)估，運(yùn)動(dòng)處方，常見(jiàn)問(wèn)題化解，體驗(yàn)課，場(chǎng)開(kāi)，特色課程推廣)

3、銷售技能(溝通高手打造，形象包裝，服務(wù)理念)

4、案例分析

5、案例演練

6.考核發(fā)證書(shū)

私教團(tuán)體課程   18課時(shí)

1、團(tuán)體課程分類及適用人群

2、團(tuán)體課程編排、實(shí)踐演練

3、團(tuán)體課程運(yùn)動(dòng)處方建議、強(qiáng)度監(jiān)控及實(shí)踐操作

私教普拉提   42課時(shí)

1、核心動(dòng)力的激活與開(kāi)發(fā)

2、不良姿態(tài)的評(píng)估、改善

3、核心綜合訓(xùn)練 :墊上/小器械力量訓(xùn)練

綜合格斗   42課時(shí)

1、健身格斗概論

2、各項(xiàng)格斗技能教學(xué)

3、理論總結(jié)、考核

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師  42課時(shí)

1、神奇的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)

2、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑與違禁藥物

3、減脂人群增肌人群

4、慢性病人群

5、餐譜設(shè)計(jì)方案與營(yíng)養(yǎng)餐制作

DT線性伸展   18課時(shí)

1、關(guān)節(jié)柔韌性的改變

2、關(guān)節(jié)形態(tài)變形的調(diào)整

3、如何運(yùn)用筋膜評(píng)估與解決各種問(wèn)題

4、關(guān)節(jié)周圍韌帶的功能修復(fù)

5、運(yùn)用神經(jīng)傳導(dǎo)治療內(nèi)在器官的基本問(wèn)題

孕產(chǎn)指導(dǎo)師  42課時(shí)

1、孕產(chǎn)解剖  女性骨盆內(nèi)部器官和外部器官

2、佳備孕期  男性備孕要點(diǎn)

3、預(yù)產(chǎn)期的計(jì)算

4、產(chǎn)程 孕產(chǎn)體位講解

5、孕產(chǎn)體位講解

6、產(chǎn)后合各器官恢復(fù)情況 產(chǎn)后各問(wèn)題處理

7、產(chǎn)后銷售考核

健美健體  60課時(shí)

1、胸部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：胸上束、中束、下束、外緣、內(nèi)側(cè)

2、肱二頭肌訓(xùn)練

針對(duì)肌群：外側(cè)、內(nèi)側(cè)、肱肌、肌峰

3、肩部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：肩部中束、前束、后束

4、肱三頭肌訓(xùn)練

針對(duì)肌群：長(zhǎng)頭、短頭、外側(cè)頭、等

5、背部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：菱形肌、大圓肌、小圓肌、背闊肌、寬厚度等

6、腿部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：股外肌、股直肌、股內(nèi)肌等

7、臀部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：臀大肌、臀中肌

8、腹部訓(xùn)練

針對(duì)肌群：腹外斜肌、腹直肌、上腹、下腹等

9、針對(duì)性增肌、減脂訓(xùn)練計(jì)劃制定及飲食計(jì)劃制定

燃力減脂  30課時(shí)

1.認(rèn)識(shí)脂肪、脂肪的形成

2.脂肪的消耗原理

3.誰(shuí)才是真正的減脂殺手

——六大減脂訓(xùn)練方法原理及實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐

4.減脂的飲食修養(yǎng)、飲食的計(jì)算、受歡迎的飲食法則

5.辨析那些年你聽(tīng)過(guò)的減脂誤區(qū)

【教師風(fēng)采】

龍劍   

畢業(yè)于南航，社會(huì)體育專業(yè)（本科）

健身行業(yè)從業(yè)9年

多年一線私教授課經(jīng)驗(yàn)

多年一線私教管理經(jīng)驗(yàn)

上海市健身教練培訓(xùn)師

R-star IPT課程培訓(xùn)師

R-star運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程培訓(xùn)師

R-star運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)課程培訓(xùn)師

R-star孕產(chǎn)課程學(xué)科負(fù)責(zé)人

R-star私教營(yíng)銷課程學(xué)科負(fù)責(zé)人

R-star Bee Training培訓(xùn)師

2015年Fibo健身大會(huì)特約培訓(xùn)師

2016年上海東方健身大會(huì)特邀培訓(xùn)師

2016上海市我是教練大賽

2017年國(guó)際健身盛典IWF特邀培訓(xùn)師

2017廣州市職業(yè)技能大會(huì)特約培訓(xùn)師

2018年上海市IWF特邀講師

南昌新格私教連鎖工作室培訓(xùn)總監(jiān)

無(wú)錫摩金健身孕產(chǎn)培訓(xùn)總監(jiān)

上海(子魚(yú)產(chǎn)后恢復(fù))創(chuàng)始人

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校榮譽(yù)】

【資格證書(shū)】

【就業(yè)**】

銳星健身學(xué)院通過(guò)16年的積累，在全國(guó)各地尤其是華東地區(qū)擁有豐富的俱樂(lè)部資源，所以在銳星，您不必?fù)?dān)心你的就業(yè)。每月上旬，R-STAR都有超過(guò)百名的健身人才從學(xué)院走出，R-STAR將為他們舉辦小型的健身人才招聘會(huì)！（每月招聘會(huì)限額招聘單位10家）每年春秋季，由上海市體育行業(yè)職業(yè)技能鑒定站主辦，R-STAR承辦的“上海東方職業(yè)健身交流大會(huì)”中都會(huì)舉辦依次超大型的健身人才招聘會(huì)，屆時(shí)會(huì)有上百家健身業(yè)和超過(guò)3000名的健身人才到場(chǎng)！

【關(guān)于我們】

品質(zhì)與傳承。品質(zhì)是銳星健身學(xué)院自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量、社會(huì)服務(wù)的綜合體現(xiàn)，銳星健身學(xué)院的優(yōu)良品質(zhì)** 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因?yàn)橛兄@樣的傳承，銳星健身學(xué)院才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。