上海中位瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程介紹】

一、100小時(shí)教練培訓(xùn)班（滿5人開(kāi)班）

上課時(shí)間：周末班

課程價(jià)格：12800/位，現(xiàn)全國(guó)推廣價(jià)9800/位

二、200小時(shí)教練培訓(xùn)班（滿5人開(kāi)班）

上課時(shí)間：平時(shí)班

課程價(jià)格：22800/位，現(xiàn)全國(guó)推廣價(jià)12800/位

【課程大綱】

一、瑜伽文化

1、瑜伽的含義、起源與發(fā)展

2、瑜伽的流派及代表人物

3、瑜伽的經(jīng)典著作

4、瑜伽的三脈，七輪，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)

二、中位瑜伽體系

1、中位瑜伽體系

2、中位瑜伽 5級(jí)全階培訓(xùn)介紹

三、瑜伽的基礎(chǔ)

1、拜日式

2、呼吸法與收束法

2.1、腹式呼吸法

2.2、胸式呼吸法

2.3、風(fēng)箱式呼吸法

2.4、清理經(jīng)絡(luò)呼吸

2.5、圣光調(diào)息

2.6、清涼式呼吸

2.7、蜂式呼吸

2.8、完全呼吸法

3、冥想

3.1、語(yǔ)音冥想

3.2、燭光冥想

3.3、調(diào)息冥想

3.4、休息冥想

3.5、瑜伽唱誦

4、三大收束法

四、瑜伽課的基礎(chǔ)

1、瑜伽的基本體式的學(xué)習(xí)及細(xì)節(jié)剖析(118個(gè)）

2、瑜伽其他體系解析、介紹

2.1、流瑜伽

2.2、陰瑜伽

2.3、阿斯湯伽

2.4、阿奴薩拉

2.5、西瓦南達(dá)

3、理療按摩手法

4、如何與會(huì)員有效的溝通

五、中位瑜伽體系

1、中位瑜伽的基本熱身

2、中位瑜伽的簡(jiǎn)化拜日式

3、中位瑜伽的基本體能訓(xùn)練

4、腿功體式解析與輔助

5、后彎體式解析與輔助

6、前屈體式解析與輔助

7、支撐體式提解析與輔助

8、倒立體式解析與輔助

9、扭轉(zhuǎn)體式解析與輔助

10、開(kāi)胯體式解析與輔助

11、中位瑜伽體式的編排與引導(dǎo)詞

【招收學(xué)員】

1、想豐富課堂內(nèi)容的瑜伽老師

2、想成為專(zhuān)業(yè)瑜伽教練者

3、想突破練習(xí)瓶頸的熱愛(ài)瑜伽者（包括零基礎(chǔ)）

4、想調(diào)養(yǎng)身體，修身者

【導(dǎo)師簡(jiǎn)介】

劉開(kāi)荒Kevin LIU老師

2011年依止上師本杰明，獲得TTC瑜伽聯(lián)盟全球通行證。

2012年起將道家養(yǎng)生、佛家修心、武學(xué)、太極融入瑜伽教學(xué)，創(chuàng)立中位瑜伽體系，注重根基培養(yǎng)，化繁為簡(jiǎn)，具有中正，簡(jiǎn)單有效、操作性強(qiáng)的特點(diǎn)。

2006至2014年蟬聯(lián)中國(guó)瑜伽大賽。

Kevin老師從事瑜伽教學(xué)多年，對(duì)古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等瑜伽派系多有涉獵，尤其精通哈達(dá)、阿奴撒拉及阿斯湯加。曾擔(dān)任多個(gè)場(chǎng)館的教學(xué)總監(jiān)，為瑜伽進(jìn)行的推廣活動(dòng)多達(dá)300余場(chǎng)。

培養(yǎng)了多位瑜伽界的佼佼者：南京的郭子老師，上海的Vivi老師、小樊老師，浙江的文韜老師，南通的壯麗老師，濟(jì)南的小萌老師，鎮(zhèn)江的媛媛老師、婷婷老師等十多位杰出弟子。

【中位瑜伽特色】

中正，力往中線，打通中脈，行于中道。

【中位瑜伽思想】

言簡(jiǎn)意賅，大巧若拙，大智若愚，大成若缺，化繁為簡(jiǎn)。集眾之長(zhǎng)，海納百川，吸其精華，去其糟粕。

【中位瑜伽練習(xí)方法】

集古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等練習(xí)技巧精華以及混元?dú)猓瑒?dòng)態(tài)樁，太極密，禪為一體的大成瑜伽體系。

【教學(xué)風(fēng)采】

【關(guān)于我們】

目前學(xué)院是上海首家中位瑜伽培訓(xùn)中心并開(kāi)設(shè)會(huì)員課、小班課、私教、健身瑜伽上海浦東金橋授課點(diǎn)、公開(kāi)課、工作坊、TTC100、TTC200等課程。學(xué)院培訓(xùn)特色是中正、力往中線、打通中脈、行于中道。培訓(xùn)思想為言簡(jiǎn)意賅、大巧若拙、大智若愚、大成若缺、化繁為簡(jiǎn)、集眾之長(zhǎng)、海納百川、吸其精華，去其糟粕。而練習(xí)方法則是集古典哈他，流，阿斯，阿魯，艾等練習(xí)技巧精華以及混元?dú)猓瑒?dòng)態(tài)樁，太極密，禪為一體的大成瑜伽體系。