【課程介紹】
Day1:備孕瑜伽
Day2:孕早期體式序列
Day3:孕中期體式序列
Day4:孕晚期體式序列
Day5:產(chǎn)后修復(fù)助孕瑜伽
孕期瑜伽
懷孕期間練習(xí)、減輕孕期不良反應(yīng)、保持愉快的狀態(tài)、幫助胎兒健康發(fā)育。
產(chǎn)后修復(fù)
針對(duì)順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)對(duì)身體帶來(lái)的不同破壞進(jìn)行修復(fù)練習(xí),幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)好的身體和精神狀態(tài)。
【孕婦喻咖好處】
在懷孕期間適當(dāng)練習(xí)瑜伽動(dòng)作,能幫助緩解媽媽的孕期不適,調(diào)整心態(tài),還能幫助順產(chǎn),產(chǎn)后恢復(fù)身型。
【教學(xué)時(shí)間】
早上9:30—12:00 下午14:00—17:30
【師資介紹】
高哲熙 畢業(yè)于云南農(nóng)業(yè)大學(xué) 獲授工學(xué)學(xué)士學(xué)位 大學(xué)期間結(jié)緣瑜伽 獲得國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)IYSA200小時(shí)培訓(xùn)瑜伽導(dǎo)師資格證 曾于中國(guó)艾揚(yáng)格學(xué)習(xí)密集課程 更深入了解艾揚(yáng)格的三大基石 “ 時(shí)效 序列” 有過Bodyfly空中瑜伽體系學(xué)習(xí)經(jīng)歷 15年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)對(duì)瑜伽教學(xué)有著獨(dú)特的見解 個(gè)人教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn) 而不失幽默歡快 傳承卻不失僵化 身心同修 知行合一
培訓(xùn)導(dǎo)師鞏雪杰簡(jiǎn)介:
2009年至今在瑜伽行業(yè)深耕10年
美國(guó)孕產(chǎn)分娩教育專家Jennifer More助教
全美瑜伽聯(lián)盟RPYT注冊(cè)孕產(chǎn)瑜伽老師
云南圣安醫(yī)院合作瑜伽培訓(xùn)師
云南博悅月子中心孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師
臺(tái)灣唯瑜伽芳療導(dǎo)師
北京隨心瑜瑜伽推廣大使
【學(xué)員風(fēng)采】
【教學(xué)環(huán)境】