云南肚皮舞培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

肚皮舞：“挖掘女人骨子里的性感”的一種舞蹈，帶有濃厚中東神秘色彩的舞蹈，已經(jīng)從時(shí)尚達(dá)人圈風(fēng)靡到整個(gè)白領(lǐng)麗人中。

肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞，因此又稱"東方舞蹈"。早是作為一種宗教儀式，敘述有關(guān)大自然和人類繁衍的循環(huán)不息，慶祝婦女多產(chǎn)以及頌揚(yáng)生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要?jiǎng)幼鳎⑶乙蠊庵_，這是為了保持和土地的聯(lián)系。

土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當(dāng)司(Gobek dans)。1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會(huì)，來自埃及的肚皮舞團(tuán)，令美國人大開眼界，於是肚皮舞美國人將法文Danse Du Ventre，(直譯成英文"The Dance of The stomach")翻成"Belly Dance"。顯然，歐洲人早於美國人先看到肚皮舞。

無疑的肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統(tǒng)舞蹈。至於肚皮舞是何是開始的歷史，早3500年前埃及的古壁畫就有類似今天看到的肚皮舞，但不同的地區(qū)，不同的，有不同的傳說和故事。

傳說是懷孕待產(chǎn)的母親為了能順利分娩，接受姊姊的建議，學(xué)蛇之曲線擺動(dòng)，搖擺自已的身體，重點(diǎn)集中是在腹部，在快速擺盪整個(gè)身子，呈波浪起伏狀，節(jié)拍音樂的加入，顯得輕鬆自然，果真順利產(chǎn)子，於是蔚為風(fēng)氣，逐漸演變娛樂的肚皮舞，令人匪夷所思。

伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚(yáng)琴山都爾等等。其中打擊樂器以手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞臀的絕活時(shí)，各式阿拉伯鼓的加入無疑是錦上添花。

傳統(tǒng)肚皮舞會(huì)結(jié)合其它的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現(xiàn)，可能是受到古典肚皮舞和神秘宗教儀式的影響。這些傳統(tǒng)而神秘的肚皮舞表演方式，中東的一些，仍然遵循無誤。尤其是錯(cuò)綜復(fù)雜的蛇把戲，蛇像征男人和女人，雌雄同體的蛇，非常詭異，充滿了阿拉伯的神秘色彩。

幾個(gè)世紀(jì)以來，東方舞在中東一直是一種民俗性的舞蹈：人們只在一些喜慶的場(chǎng)合下才會(huì)跳這種舞蹈，比如像婚禮上，慶祝一個(gè)新生命的誕生，民俗節(jié)日或者其它一些大家能聚集到一塊開party的時(shí)候。男人，女人和小孩子們都以跳此舞為樂，它并不是一種為了娛樂大眾的帶表演性質(zhì)的舞蹈

【適應(yīng)人群】

肚皮舞適合任何年齡段的女性，沒有舞蹈基礎(chǔ)都可以，可從基礎(chǔ)的練起。不管是胖是瘦，都可以練習(xí)肚皮舞。其實(shí)胖人練習(xí)的效果會(huì)更好，土耳其舞娘多數(shù)是胖女人，所以才能跳出那么富有韻味和旋律的舞蹈。而且胖人來練，堅(jiān)持三個(gè)月之后，往往可以看到肚皮慢慢變小，減肥效果令人驚喜。

【課程安排】

Day 1

10:00-12:00，文化理論知識(shí)、膝蓋律動(dòng)及情緒掌控練習(xí)，手臂與動(dòng)作的配合+精梳基本功。

14:00-17:00 初級(jí)舞碼組合套路教學(xué)。

Day 2

10:00-12:00，點(diǎn)和線的連接，動(dòng)作與速度的關(guān)系、開發(fā)你的胸腔，讓你的上身開始享受自由+精梳基本功。

14:00-17:00 初級(jí)舞碼組合套路教學(xué)。

Day 3 

12:00-:14:00，細(xì)扣初級(jí)組合套路的細(xì)節(jié)，讓舞蹈更具有完整性和貫穿性。

18:40-:21:40 初級(jí)舞碼成品舞教學(xué)

Day 4

12:00-14:00，精梳基本功中的圓形線條，以及動(dòng)作的粘練性和呼吸之間的關(guān)系+精梳基本功。

18:40-21:40 初級(jí)舞碼成品舞教學(xué)。

Day 5 

12:00-14:00 初級(jí)成品舞教學(xué)后部分。

18:40-21:40細(xì)扣成品舞初級(jí)成品舞的細(xì)節(jié)，讓舞蹈更具有完整性和貫穿性，

【師資力量】

李文婷

★ 2011年第四屆肚皮舞國際友誼賽"金皇冠"獎(jiǎng)

★2018年馬來西亞吉隆坡國際肚皮舞大賽東方舞組金獎(jiǎng)

★東方舞導(dǎo)師

★國際肚皮舞教練培訓(xùn)導(dǎo)師

★埃及國際肚皮舞交流中心頒發(fā)的國際肚皮舞導(dǎo)師資格

★美國BLLEY QUEEN舞團(tuán)認(rèn)證國際肚皮舞者

★每年遠(yuǎn)赴埃及，土耳其等中東學(xué)習(xí)

★被業(yè)界尊為"優(yōu)雅肚皮舞娘"

★中埃肚皮舞協(xié)會(huì)曾授予其"明星舞者"的稱號(hào)

始于興趣，一路堅(jiān)持，一路收獲。

經(jīng)過10余年豐富的教學(xué)實(shí)踐，文婷老師將國際先進(jìn)培訓(xùn)理念和國人審美相結(jié)合，創(chuàng)辦了一套極具特色的個(gè)性化教學(xué)體系，并用多元化的立體教學(xué)方式，以極高的吸收速度教授給學(xué)員。

文婷老師的課堂具強(qiáng)烈煽動(dòng)性和魔性感染力，深受學(xué)員喜歡。

多年熱愛，她培訓(xùn)的肚皮舞教練已經(jīng)遍布全國各地，她的很多學(xué)生多人多次在國際和全國各省肚皮舞專業(yè)錦標(biāo)賽中獲獎(jiǎng)。

其中，2015年湖南省肚皮舞錦標(biāo)賽文婷老師的團(tuán)隊(duì)囊括了金銀銅牌。

2018年馬來西亞吉隆坡國際肚皮舞大賽，文婷老師帶出國參賽的Amirah團(tuán)隊(duì)斬獲金獎(jiǎng)1枚，銀獎(jiǎng)2枚，銅獎(jiǎng)1枚 。文婷老師個(gè)人斬獲東方舞組金獎(jiǎng) ，李艷文斬獲鼓舞組銀獎(jiǎng) ，賽玲斬獲民俗組銀獎(jiǎng) ，汪安梅斬獲融合組銅獎(jiǎng)。

【上課情景】