【課程內(nèi)容】
1、瑜伽的起源及索引
2、瑜伽坐姿
3、瑜伽手印
4、瑜伽冥想
5、瑜伽呼吸法
6、瑜伽調(diào)息及唱誦
7、瑜伽清潔法
8、瑜伽收束法
9、山式站姿
10、瑜伽熱身體式
11、瑜伽休息術(shù)
12、瑜伽唱誦
13、拜日式
14、瑜伽的八支分法
15、八大系統(tǒng)
16、人體解剖
17、整體體式剖析
18、運動營養(yǎng)及瑜伽飲食
19、瑜伽注意事項
【教學特色】
采用小班制教學,手把手的教授瑜伽專業(yè)知識,讓你在瑜伽的道路上的去對待自己的身體,自己的呼吸,讓自己真正的成為一位合格的瑜伽老師。
【使用教材】
教材是未己根據(jù)老師十年的教學經(jīng)驗以及專業(yè)的知識整理出來的內(nèi)容,結(jié)合其他學院發(fā)行的教材大可能的編寫出一本專業(yè)有效的教材。
【課程設(shè)置】
授課方式:小班制授課;
班型人數(shù):小班制3-10人每班;
上課時間:早9.00 - 12.00;14.00 - 16.00。
【專業(yè)導師】
Vekey
個人簡歷:RYT200認證導師,印度梵語合作學院導師,理療康復學導師,獲得理療師注冊認證。跟隨印度DA導師系統(tǒng)學習呼吸法,師承艾揚格瑜伽大師,荷蘭艾揚格瑜伽學院及荷蘭艾揚格瑜伽協(xié)會的創(chuàng)始人Cle Souren以及荷蘭阿姆斯特丹艾揚格瑜伽創(chuàng)始人之一的學生young老師。
教學經(jīng)驗:瑜伽七年,專注于瑜伽的基礎(chǔ)上去研究體式,呼吸,讓練習瑜伽的人員真正做到身心合一,用呼吸去感受自己的身體。
教學心得:用邏輯去練習瑜伽,用生活去體會瑜伽,用專業(yè)去引導,用認真去對待。
【學校介紹】
杭州未己瑜伽學院創(chuàng)辦于2015年,通過采用精品小班教學,形成了良好的口碑,維系學院師資與會員之間的溝通和黏性。學院的Vekey老師跟其他的教師一起,與學員共同進步,共同尋找心靈的棲息地。學院一直相信,一個的教學團隊,一個合格的修身計劃,才能幫助學員找到與自然、與心靈的共鳴。
三年多以來,從一個小小的地方起步,到如今,學院并不會單以規(guī)模論實力,更不會因為步伐太快而忽略小而精的教學理念。未己無論何時永遠堅持一個理念,那就是用我們的關(guān)懷,緊緊扣住每一個學員的心,用我們的細微服務(wù),更加體貼、更加認真的執(zhí)行我們?yōu)槟懔可泶蛟斓男奚碛媱潯?/p>
未己,顧名思義,未來的你。它同時有一個美麗的口號,預見未來,遇見自己。希望能夠通過未己,幫助您擁有更加健康的身心。我們希望未來是,能夠用結(jié)合身心的方式帶給您不一樣的瑜伽體驗,我們稱之為未己修身計劃,確信我們想改善的是傳統(tǒng)的瑜伽教學。我們一直都覺得瑜伽不僅是一種運動,更應(yīng)該是一個伴侶,幫助你健康的生活,能給你身體的韌性,也同時讓你的內(nèi)心更加優(yōu)雅和堅韌。我們希望能夠有一個更好的引導,將這種感性的細微感知一步步細化到我們的服務(wù)中,讓你也能夠進一步完成修養(yǎng)和身心的提升。
未己崇尚的是有效的小班制教學,在舒適的教學環(huán)境中,能夠給你豐富的課程體驗,也給你更加感性的人生旅程。
【教學環(huán)境】
【教學現(xiàn)場】