長(zhǎng)沙Bungee活力帶空中瑜伽課程

【課程介紹】

Bungee Fly (彈力帶、活力帶，塑身魔力帶）是一種利用對(duì)抗地心引力提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的彈跳健身模式，用上類似高空蹦極的彈力繩穩(wěn)定髖部，強(qiáng)效激活核心肌群和身體協(xié)調(diào)能力，讓練習(xí)者在健身的同時(shí)感受空中飛躍的樂(lè)趣。

【課程內(nèi)容】

bungee活力帶的基礎(chǔ)理論；

活力帶的經(jīng)典體式＋變體；

3D面基礎(chǔ)動(dòng)作口令精講與訓(xùn)練；

活力帶設(shè)備正確的安裝方法、維護(hù)及正確的穿戴方法；

中垂點(diǎn)、外環(huán)點(diǎn)、飛行點(diǎn)、肌肉的發(fā)力點(diǎn)及正確激活和啟動(dòng)核心練習(xí)；

核心激活與耐力挑戰(zhàn)；

減肥燃脂大課的編排方法，及音樂(lè)搭配；

舞韻編排方法及音樂(lè)分析；

2支成品舞韻。

附贈(zèng)福利：參加本次課程的學(xué)員，凡是瑜伽館經(jīng)營(yíng)者或瑜伽館派老師，課程結(jié)束后EightWei都有專人指導(dǎo)您或您所在的館購(gòu)買(mǎi)和安裝活力帶器材，并幫助設(shè)計(jì)符合您瑜伽館特色的活力帶課程推廣全套方案。

【課程目的】

燃脂塑形

通過(guò)控制，高效抗阻動(dòng)作中的重力方向、伸展方向、安全細(xì)節(jié)、控制技巧、想象技巧、調(diào)整技巧、放松與控制之間力度的比例，讓練習(xí)者在每個(gè)空間地轉(zhuǎn)換，每個(gè)身體動(dòng)作銜接中的燃脂塑形效果更明顯，號(hào)稱“蹦極5分鐘、 勝于跑步1小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)。

蜜桃臀+芭蕾腿

活力帶的安全褲可以很好的在動(dòng)態(tài)中保持骨盆的穩(wěn)定及練習(xí)骨盆底肌及練習(xí)臀部，讓整個(gè)臀部上提輕松練習(xí)出翹臀。

減腰收腹

在空中活力帶課程做核心練習(xí)時(shí)，腹橫肌、骨盆底肌、腹肌的離心收縮可以不用做太多的卷腹動(dòng)作以及太累的腹肌練習(xí)而輕松瘦腹部出馬甲線。

空中飛人

在活力帶的拉力輔助下，身體會(huì)自然而然地輕盈許多，從而夠輕易地在空中做出各種難以置信、如電影特技般的高難度動(dòng)作，如倒立、后空翻，和武術(shù)高手一般展現(xiàn)“輕功”。

【課程設(shè)置】

課程主題：bungee活力帶

授課導(dǎo)師：李芬導(dǎo)師

上課時(shí)間：周五-周日

上課地點(diǎn)：EightWei精進(jìn)提升館

課程費(fèi)用：2480元

【師資介紹】

李芬導(dǎo)師

個(gè)人簡(jiǎn)介：

畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院本科，舞蹈學(xué)學(xué)士學(xué)位。

主修課程：

古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練、古典舞身韻、民族民間舞教學(xué)法、流行舞。

個(gè)人經(jīng)歷：

多次參加湖南衛(wèi)視、北京衛(wèi)視、中央電視臺(tái)春晚、明星演唱會(huì)等，簽約遠(yuǎn)大中央空調(diào)公司海外產(chǎn)品平面廣告模特2年，曾任職于湖南省藝術(shù)職業(yè)學(xué)院舞蹈系專業(yè)教師2年，從事成人舞蹈藝術(shù)教學(xué)及編導(dǎo)6年，共累積了8年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

湖南創(chuàng)意運(yùn)動(dòng)瑜伽引領(lǐng)品牌 - EightWei,其體系核心“練制念?念生練”，致力于私人定制式教學(xué)。創(chuàng)始人為魏軍，24年身體練習(xí)，18年言傳身教。

其首創(chuàng)周周練+月度工作坊的進(jìn)階式帶教培訓(xùn)，三年來(lái)已開(kāi)辦300余場(chǎng)，涉及近百個(gè)主題練習(xí)培訓(xùn)。

其主教打造的200小時(shí)零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)+300小時(shí)瑜伽提升進(jìn)階培訓(xùn)，共計(jì)500小時(shí)專業(yè)瑜伽培訓(xùn)體系得到業(yè)界一致認(rèn)可。三年內(nèi)6000多人次的瑜伽老師均匯聚于此，共同學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，被大家喻為“專業(yè)瑜伽教練們的聚集地”。

其引領(lǐng)的專業(yè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)也是中國(guó)校園瑜伽網(wǎng)/中國(guó)大學(xué)瑜伽專業(yè)指定教學(xué)團(tuán)隊(duì)。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員風(fēng)采】