上海哈他瑜伽系列教練認(rèn)證培訓(xùn)

【哈他瑜伽介紹】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他(Hatha)這個(gè)詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(ta)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對立面的平衡。

在對這個(gè)概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。

哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí)，這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的"八分支法"不同，因此也被稱為"六分支法瑜伽"。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個(gè)體系。

【課程內(nèi)容】

包含150個(gè)體位精講和習(xí)練

三脈七輪精講

潔凈法與契合法精講和習(xí)練

呼吸法精講和習(xí)練

瑜伽飲食精講

中醫(yī)結(jié)合瑜伽的養(yǎng)生講解

【招生對象】

1、無任何經(jīng)驗(yàn)，想從事瑜伽行業(yè)，挑戰(zhàn)時(shí)尚高薪職位的；

2、想一輩子都擁有完美身材和佳氣質(zhì)的；

3、練習(xí)過于基礎(chǔ)，想深入了解瑜伽的；

4、全職太太，想要突破自我，呈現(xiàn)優(yōu)雅自信；

5、追求健康與美麗，并希望去傳播這份健康和美麗；

6、想從事瑜伽行業(yè)的男士（為行業(yè)注入新鮮血液）；

7、常年體弱多病，想強(qiáng)身健體者、焦慮者

8、想為生活注入新的希望者。

【老師介紹】

修逸瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)始人，培訓(xùn)導(dǎo)師

■ 2008年上海運(yùn)動(dòng)學(xué)院畢業(yè)，榮獲瑜伽導(dǎo)師資格證書

■ 習(xí)練瑜伽13年之久，有10年授課及3年教培經(jīng)驗(yàn)，對瑜伽了解極深，對瑜伽體式有獨(dú)到的見解

■對《瑜伽經(jīng)》有全面獨(dú)到的見解，對中醫(yī)和瑜伽的融合有獨(dú)到的見解

■ 獨(dú)創(chuàng)的呼吸流瑜伽深受瑜伽人喜歡，呼吸流瑜伽能很好的提升身體能量，提升體式，幫助身體恢復(fù)健康（涂老師獨(dú)創(chuàng)瑜伽體系）

【課時(shí)安排】

全日制培訓(xùn)

周一至周五——8:30-13:15（90分鐘每節(jié)課，每天3節(jié)課）共計(jì)200小時(shí)，周期2個(gè)月

周六至周日——8:30-13:30（90分鐘每節(jié)課，每天3節(jié)課）共計(jì)200小時(shí)，周期5個(gè)月

【學(xué)校介紹】

上海修逸瑜伽培訓(xùn)學(xué)院隸屬于上海修逸文化傳播有限公司是一家專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，為健康產(chǎn)業(yè)瑜伽專業(yè)瑜伽培訓(xùn)基地。

瑜伽是人類傳承了上千年的古老文化。瑜伽是由外而內(nèi)，由內(nèi)而外對生命和心靈的塑造、開掘和發(fā)現(xiàn)，瑜伽是在持續(xù)的寧靜中不斷去發(fā)現(xiàn)生命及宇宙的實(shí)相。瑜伽是平衡，是寧靜，是和諧，是深廣的自在和自由！瑜伽是一把開啟生命吉祥快樂的鑰匙！

修逸瑜伽培訓(xùn)學(xué)院愿將身心靈的健康帶給喜愛瑜伽的人們，同時(shí)以嚴(yán)謹(jǐn)、真誠的態(tài)度指導(dǎo)每一個(gè)教學(xué)過程，每一位學(xué)員。嚴(yán)格按照瑜伽的階段性科學(xué)的傳授與傳播，一切以瑜伽愛好者和學(xué)習(xí)著的身心靈健康為首要目標(biāo)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)員評價(jià)】