深圳哈他TTC200小時培訓(xùn)課程

【授課對象】

哈他確伽的資深導(dǎo)師會根據(jù)每位的具體情況因材施教，為你找到專屬于你的練習(xí)方式。 已有教學(xué)經(jīng)驗(yàn).希望修正之前所學(xué)課程中不足之處。并得到全美資質(zhì)認(rèn)證的瑜伽老師，想從事瑜伽老師工作擁有正式輸伽教練證書的瑜伽愛好者希望能得到高質(zhì)是教學(xué)，更全面系統(tǒng)認(rèn)知瑜伽、 提升瑜伽修為的瑜伽練習(xí)者，希望改善體質(zhì),崇尚健康的生活達(dá)人，零基礎(chǔ)的瑜伽小白

【課程安排】

班級人數(shù)：20人/班

3.課程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-21:30）

【課程內(nèi)容】

1.瑜伽理論,瑜伽哲學(xué)與歷史，了解瑜伽的起源和發(fā)展歷史,帕坦加利瑜伽經(jīng)介紹,瑜伽八支分法，瑜伽練習(xí)不同路徑,瑜伽三脈七輪

2.瑜伽生理解剖學(xué),人體系統(tǒng)概述,運(yùn)動系統(tǒng)詳解,肌肉詳解,關(guān)節(jié)詳解,脊柱和背部解剖,人體生理學(xué).

3.瑜伽體位法及呼吸法,瑜伽體式及有效的輔助手法,瑜伽課程設(shè)計(jì)的原理及技巧。從修復(fù)的角度開始講解體式,傳統(tǒng)哈他經(jīng)典體式的各種變體,理療輔助變體,體式正位及矯正手法,呼吸控制法

4.瑜伽教學(xué)及職業(yè)策劃,課程編排技巧,演示觀察,協(xié)助調(diào)整,教學(xué)技巧和方法,瑜伽老師資格,瑜伽課堂的溝通技巧,解決待定的需求,使用語言和聲音,職業(yè)管理和規(guī)劃

5.調(diào)息法、冥想、三輪七脈、唱誦、拜日,瑜伽梵唱的意義,掌握以及禪定的修習(xí)內(nèi)容,引導(dǎo)詞的提煉技巧及課程排序方法

6.瑜伽課堂常見病癥處理方法,身體評估及身體問題解決辦法

7.瑜伽教練的自我練習(xí)方案與自我打造,瑜伽教練的教學(xué)體態(tài)、妝容、上課技巧

8.課程模擬實(shí)踐,實(shí)景模擬教學(xué)

9.贈送五個特色課程:阿斯湯伽、流瑜伽、陰瑜伽、理療瑜伽、精準(zhǔn)瑜伽

10.**每個學(xué)員畢業(yè)之后都可以獨(dú)立授課,考試不通過可以免費(fèi)重新學(xué)習(xí)。

【課程收獲】

1.系統(tǒng)掌握阿斯湯伽Ashtanga瑜伽一級體式

2.瑜伽體式練習(xí)得到進(jìn)一步的穩(wěn)固和提升

3.糾正不良修習(xí)習(xí)慣,重塑對瑜伽習(xí)練的正確觀念

4.領(lǐng)悟修習(xí)要領(lǐng),對正位及力的方向有更深的認(rèn)知

5.掌握安全有效的、科學(xué)的瑜伽習(xí)練方法

6.獲得突破身體局限的修習(xí)方式

7.打開學(xué)習(xí)阿斯湯伽Ashtanga瑜伽智慧哲學(xué)修習(xí)的窗戶

8.全面精進(jìn)瑜伽修習(xí),喚醒激發(fā)身體覺知

【上課場景】

【師資風(fēng)采】

黃曉麗（資深瑜伽導(dǎo)師）

累計(jì)授課超過10000小時的私教經(jīng)驗(yàn)。

2009年練習(xí)瑜伽以來，曉麗老師說：瑜伽即生活，生活即瑜伽！瑜伽生活越接近平淡，內(nèi)心越接近絢爛。 2012年開始教授瑜伽，十年瑜伽習(xí)練者，七年執(zhí)教生涯，具有豐富的哈他班教培經(jīng)驗(yàn)和工作坊提升課教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她善于將體式的精準(zhǔn)、正位、順位的教學(xué)融合普拉提的康復(fù)理療訓(xùn)練來調(diào)理各類亞健康人群，她教過的學(xué)生不計(jì)其數(shù)，每位學(xué)員都發(fā)自真心的感恩老師并愛上瑜伽。

師資認(rèn)證

2012年哈他獲得TTC200小時高級認(rèn)證

2013年6月-12月Iyengar精修訓(xùn)練營

2014年艾揚(yáng)格密集I密集2培訓(xùn)

2015-2018年獲得Riana yogaTTC level 1初級認(rèn)證導(dǎo)師

2019年Riana yogaTTC level 2中級認(rèn)證導(dǎo)師在讀

2015年獲得普拉提墊1培訓(xùn)及普拉提私人教練認(rèn)證；

2016年普拉提3D解剖培訓(xùn)

2016年獲得脊柱側(cè)彎理療師資認(rèn)證

2017年獲得產(chǎn)后康復(fù)理療師資認(rèn)證

2018年獲得巍平阿斯湯伽TTC100小時認(rèn)證

每年定期參加Iyengar十大弟子之一祖賓老師的傳承進(jìn)修營

瑜伽感悟：瑜伽是讓人們通過冥思和形體鍛煉，把精神集中，對其進(jìn)行約束和正確的引導(dǎo)，從而實(shí)現(xiàn)個體與宇宙萬物之靈相融合，最終獲得自我解脫的方法。

桑桑（資深瑜伽導(dǎo)師）

瑜伽授課時長超過10000小時，偶然在2012年接觸瑜伽，從此一發(fā)不可收拾。學(xué)教培、代課、練習(xí)、跟著大師學(xué)習(xí)，現(xiàn)在她的課幾乎堂堂爆滿...7年中，桑桑在各地留下了探索瑜伽的腳印。與桑桑老師接觸，你會發(fā)現(xiàn)她身上有一股恬靜質(zhì)樸的味道，如果你上過她的精準(zhǔn)瑜伽，你會為之專業(yè)敬佩；如果你上她的陰瑜伽，你會感嘆她每一句包含哲理的口令。桑桑老師始終不忘自己修行瑜伽的初心，教學(xué)中她用心對待每一位學(xué)員，從瑜伽中最基礎(chǔ)的呼吸和體式練習(xí)到冥想，讓更多的人能了解自己。

資質(zhì)認(rèn)證：

2012年獲得哈他TTC200小時高級認(rèn)證

2013年開始Ashtanga邁索常年練習(xí)著

2014-2017年參加Mr.Peter?Scott?Iyengar?TTC三年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)

2015年參加體式精進(jìn)108小時瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)證書

2016年進(jìn)行了空中瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證

2016年獲得輪瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證

2017年取得福田社區(qū)優(yōu)秀教練稱號

2017年完成Iyengar Yoga 252個小時的導(dǎo)師培訓(xùn)課程

2017年完成脊柱運(yùn)動療法的脊柱側(cè)彎修復(fù)課程

2018年開啟禪修精進(jìn)課程

主要教授：精準(zhǔn)瑜伽、陰瑜伽集訓(xùn)營課程，哈他導(dǎo)培、精準(zhǔn)順位、理療修復(fù)、力量瑜伽、空中瑜伽、陰瑜伽。            瑜伽感言：遵循自身的準(zhǔn)線去做的瑜伽體式才是精準(zhǔn)順位的，保持練習(xí)，頭腦所知道的讓身體感受出來。

【教學(xué)優(yōu)勢】

Ashtanga vinyasa yoga由K. Pattabhi Jois. 上師在印度mysore所傳授,一種古老的瑜伽系統(tǒng)。具有幾千年的歷史,以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱,是瑜伽經(jīng)的身體實(shí)修展現(xiàn)。Ashtanga vinyasa yoga總有六個系列,系列一Yoga chikitsa練習(xí)對身體起到理療和修復(fù)的功效。從中感受理解瑜伽經(jīng)八支的實(shí)修過程持戒(Yama)精進(jìn)(Niyama)體位(Asana)呼吸控制(Pranayama)意識控制(Pratyahara)集中(Dharana)沉思(Dhyana)冥想(Samadhi)。初級,與Ashtanga領(lǐng)課相比,體位和時間較少,適合所有級別的練習(xí)者,包括初學(xué)者和常練者。Ashtanga是一種古老的瑜伽體系,以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性而著稱,并賦有一定的挑戰(zhàn)性。 持續(xù)的Ashtanga習(xí)練能快速提高練習(xí)者的體力和專注力,因此非常適合現(xiàn)代都市人。它的序列固定,練習(xí)時會產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱,可以排除毒素、清潔身體,為練習(xí)者建立-一個輕盈而有力的體魄。體位做法,教法和矯正手法,還有能力對所有其它的Asana體位的做法教法和矯正手法類推掌握,我們的培訓(xùn)不只是學(xué)到Ashtanga-級，更重要的是對你整個練習(xí)和教學(xué)水平的提高。

【關(guān)于哈他】

HathaYoga是業(yè)內(nèi)較具規(guī)模的專業(yè)瑜伽教學(xué)培訓(xùn)之一，擁有完善的課程培訓(xùn)框架及教培資質(zhì)，除了哈他TTC200H課程，還有名師進(jìn)修課程，包括：巍平老師阿斯湯伽TTC100H、寧子老師孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)、朱均老師陰瑜伽工作坊以及特色瑜伽集訓(xùn)營等專業(yè)課程。堅(jiān)持含金量更高、專業(yè)認(rèn)可度更高的證書資質(zhì)，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師，不斷為瑜伽行業(yè)輸送新鮮血液。哈他瑜伽坐落于深圳市羅湖區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，比鄰地鐵口。

哈他瑜伽坐落于深圳市羅湖區(qū)，環(huán)境優(yōu)美，比鄰地鐵口。擁有外貿(mào)進(jìn)出口大樓7樓整層，面積超過800㎡，提供住宿。作為目前國內(nèi)實(shí)力雄厚的瑜伽學(xué)習(xí)與培訓(xùn)基地，我們一直致力于瑜伽事業(yè)的健康發(fā)展，注重與國際接軌，與國內(nèi)外知名瑜伽團(tuán)隊(duì)攜手共創(chuàng)，將正統(tǒng)、優(yōu)質(zhì)的瑜伽文化引進(jìn)國內(nèi)。培養(yǎng)了一批又一批瑜伽老師，為瑜伽行業(yè)輸送新鮮血液。

哈他TTC200H: 專業(yè)認(rèn)證的瑜伽老師，即在協(xié)會獲得認(rèn)證資格的，培訓(xùn)完成相應(yīng)的密集課程，并通過哈他瑜伽協(xié)會認(rèn)證的瑜伽老師。由瑜伽導(dǎo)師親自授課，中心由多位瑜伽導(dǎo)師攜手合作，目前中心開設(shè)：全日制培訓(xùn)課程，晚班培訓(xùn)課程，周末培訓(xùn)課程。

阿斯湯伽TTC100H:哈他瑜伽進(jìn)修中心此課程由國內(nèi)導(dǎo)師巍平全程主講，全面承襲常規(guī)『密集』課程內(nèi)容及精華，該課程不止是體式的教學(xué)，而是以體式結(jié)合理論的教學(xué)模式，讓你科學(xué)、安全的習(xí)練瑜伽，幫助你在肌肉力量、平衡力量、身體形態(tài)、視覺的力量以及專注力等方面獲得質(zhì)的提升，從而全面精進(jìn)你的瑜伽修習(xí)。

【學(xué)員合影】