北京全能私人健身教練培訓(xùn)課程

【課程介紹】

除了教授大家基礎(chǔ)的專業(yè)知識(shí)及增肌減脂訓(xùn)練技術(shù)，更要讓我們的學(xué)員成為一名體態(tài)管理師、脊柱康復(fù)訓(xùn)練師，在擁有健康、美麗、自然體態(tài)的同時(shí)，輕松“售”課與“授”課，完美蛻變成為一名高品質(zhì)的私人健身教練。

【適合對(duì)象】

適合零基礎(chǔ)人群、大學(xué)生、退伍軍人、健身愛好者等人士學(xué)習(xí)。

【課程內(nèi)容】

一個(gè)月——

1、健身私教行業(yè)概述及發(fā)展前景（A學(xué)習(xí)重點(diǎn)介紹；B學(xué)習(xí)技巧）

2、健身增肌訓(xùn)練技術(shù)（A運(yùn)動(dòng)計(jì)劃；B訓(xùn)練動(dòng)作及方法；C拉伸；D營(yíng)養(yǎng)搭配）

3、私教基礎(chǔ)理論1（A健身體適能：①體適能分類②健康體適能五要素③體適能測(cè)試；B運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)；）

4、健身減脂訓(xùn)練技術(shù)（A減脂計(jì)劃；B有氧設(shè)備介紹+方法CHIT訓(xùn)練；D小重量高強(qiáng)度訓(xùn)練；E營(yíng)養(yǎng)搭配）

5、私教基礎(chǔ)理論2（A運(yùn)動(dòng)生理學(xué)B運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)）

6、ZRM體態(tài)管理師認(rèn)證課程（體態(tài)評(píng)估、上下交x綜合征X型腿O型腿、體態(tài)訓(xùn)練）

7、私教溝通技巧與銷售技巧（A溝通三要素；B溝通三個(gè)能力；C體測(cè)銷售流程和技巧）

8、考試（理論）

二個(gè)月——

9、私教普拉提（A墊上普拉提動(dòng)作；B私教教學(xué)方法）

10、功能性小器械（A壺鈴；B彈力帶；C牛角包；D戰(zhàn)繩；E炮筒；H多功能地膠教學(xué)）

11、ZRM脊柱康復(fù)訓(xùn)練師認(rèn)證課程（A肩預(yù)區(qū)康復(fù)訓(xùn)練；B腰骶區(qū)：骨盆及髖關(guān)節(jié)解剖及松解；常見癥狀評(píng)估與改善④腰肌勞損②小關(guān)節(jié)亂③腰突④坐骨神經(jīng)痛）

12、進(jìn)階抗阻力訓(xùn)練（A韋德訓(xùn)練法則；B進(jìn)階訓(xùn)練技術(shù)）

13、私教銷售（A私教體驗(yàn)課；B場(chǎng)地開發(fā)）

14、考試

【課程說明】

學(xué)習(xí)相關(guān)證書：1、CPR紅十字會(huì)急救員證書；2、ZRM體態(tài)管理師認(rèn)證；3、ZRM脊柱康復(fù)訓(xùn)練師認(rèn)證；4、自然美全能職業(yè)私人教練認(rèn)證；5、自然美全能職業(yè)私人教練結(jié)業(yè)證書；6、ZRM營(yíng)養(yǎng)管理師認(rèn)證。

住宿方面：可提供宿舍，500元/月

【證書展示】

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)師資】

吳永好 訓(xùn)練系導(dǎo)師

師資簡(jiǎn)介：國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將，隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，2000年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)第六名，2001年海南省首屆健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)，2001年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美85公斤級(jí)亞軍，2002年第二屆全國(guó)體育大會(huì)男子健美90公斤級(jí)，2003年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)亞軍，2003年北京市健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)，2003-2004年安徽省健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)及全場(chǎng)，2005年安徽省健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)，2010年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美90公斤級(jí)，2011年全國(guó)健美健身錦標(biāo)賽男子傳統(tǒng)健美85公斤以上級(jí)亞軍，2015年全國(guó)健美健身總決賽男子傳統(tǒng)健美80公斤級(jí)亞軍及古典健美180以下組季軍，2016年第50屆亞洲健美健身錦標(biāo)賽男子古典健美175以下組季軍。

獲得榮譽(yù)：2016年全國(guó)健美錦標(biāo)賽男子古典健美180以下組，2016年全國(guó)健身健美公開賽男子古典健美175以下組，2016年全國(guó)健身健美總決賽180以下組，2017年全國(guó)健身健美公開賽男子古典健美180以下組，2017年全國(guó)健美錦標(biāo)賽男子古典健美180以下組，2017年世界健美錦標(biāo)賽男子古典健美175以下組第五，2017年全國(guó)健身健美總決賽男子古典健美180以下組，2018年全國(guó)健身錦標(biāo)賽暨中國(guó)健美健身職業(yè)精英大獎(jiǎng)賽男子古典健美公開組，2018年全國(guó)健美錦標(biāo)賽暨世界健美錦標(biāo)賽選拔賽男子古典健美180以下組，2018年CBBA情系沂蒙中國(guó)健美健身大獎(jiǎng)賽男子古典健美180cm以下組、男子古典健美全場(chǎng)總決賽，2018年FIBO CHINA中國(guó)健美健身職業(yè)精英賽（上海站）男子古典健美180cm以下組、男子古典健美全場(chǎng)總決賽，2018年CBBA中國(guó)健美健身職業(yè)精英聯(lián)賽（江夏站）暨中日韓健美健身友誼賽 男子古典健美175cm以下組、男子古典健美全場(chǎng)總決賽、男子古典健美公開組，2018年CBBA全國(guó)健美健身公開賽（青島站）暨首屆城市“健康大使”選拔賽男子古典健美身高180cm以下組、男子古典健美全場(chǎng)季軍、古典健美佳腹肌獎(jiǎng)，2018體育總局授予“國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將”稱號(hào)。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

自然美健身學(xué)院在北京成立，隸屬于北京自然美體育文化有限責(zé)任公司，創(chuàng)始人尹耀先生，總部設(shè)在北京，是國(guó)際健美聯(lián)合會(huì)、體育總局、中國(guó)健美協(xié)會(huì)認(rèn)證的私人健身教練培訓(xùn)基地。

【學(xué)校環(huán)境】

【辦學(xué)目標(biāo)】

自然美健身學(xué)院為中國(guó)零基礎(chǔ)私人健身教練培訓(xùn)品牌，致力于科學(xué)健身課程研發(fā)、健身技能培訓(xùn)和特色課程認(rèn)證等，旨在打造中國(guó)更受歡迎的私人健身教練，服務(wù)于全國(guó)健身工作室、俱樂部和會(huì)所。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

學(xué)院擁有國(guó)內(nèi)眾多實(shí)戰(zhàn)派導(dǎo)師，授課導(dǎo)師中有多位隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，以及健身行業(yè)具有十多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的佼佼者。學(xué)院建有功能完善的理論培訓(xùn)和實(shí)操訓(xùn)練基地，學(xué)院學(xué)習(xí)訓(xùn)練一律采用美國(guó)進(jìn)口健身器械，每期學(xué)員都在獨(dú)立的多功能教室授課，導(dǎo)師們?yōu)閷W(xué)員制定科學(xué)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃，為成就更多對(duì)健身有夢(mèng)想的人而努力奮斗！

【教學(xué)文化】

理念與學(xué)院所倡導(dǎo)的“自然，美”并駕齊驅(qū)，老子主張“返璞歸真”，認(rèn)為人的生命存在要與自然溝通，人應(yīng)通過自身的修行和修煉，去掉外在的裝飾，恢復(fù)原來的自然狀態(tài)，恬然淡泊，清靜無為，順其自然的活在世上。“道法自然”是道家思想之精髓，闡述了人與自然和諧的生態(tài)倫理精神，使心性和生命返復(fù)到始除，淳樸純真的狀態(tài)。

【教學(xué)理念】

自然美，一切順乎自然的都是美好的。學(xué)院理念汲取了中國(guó)道家思想的精華，道家崇尚自然，主張遵循客觀規(guī)律，人應(yīng)法地、法天、法自然，即“道法自然”。中國(guó)傳統(tǒng)文化特別強(qiáng)調(diào)人與自然的親和與協(xié)調(diào)，追求“天人合一”的境界。人只有遵循自然的法則，合乎自然的要求，才能為自然界所接納。我們希望每個(gè)人都能夠通過科學(xué)健康的方式重塑健康的體魄和具有自然美感的形體。

【教育方向】

于員工：品德優(yōu)先，再培養(yǎng)品位，后達(dá)到德才兼?zhèn)?，成為一名品德至誠(chéng)，品位至高，品德至精的精英員工。

于學(xué)員：先培養(yǎng)良好的人品，優(yōu)質(zhì)的職業(yè)品德，再提升品位，后成為一名高品質(zhì)的私人健身教練。