惠州?陰瑜伽工作坊

【陰瑜伽工作坊課程】

●2天12H系統(tǒng)學習

●制定完整的陰瑜伽練習體系

●帶你全面掌握陰瑜伽的編排原理和特點

●體式與經絡的關系

【課程特點】

01課程重點

●靜坐元素融入陰瑜伽——是該課程的理論基石，讓練習者深者見其深，淺者見其淺，讓練習者體驗瑜伽精髓。

●靜坐理論學習

●靜坐練習培養(yǎng)，數(shù)息法學習認知

02課程要點

在原正位講解和輔具應用等基礎上，加入該體式常見問題以及風險規(guī)避講解。

●體式要點講解

●輔具運用講解

●動作保持時間

●常見問題解決以及風險避免

03主題編排

●拓展編排思路在原來的《經絡主題》、《扃頸主題》基礎上，拓展現(xiàn)在市場受歡迎的《女性滋養(yǎng)》、《 睡前經絡疏通》等主題編排思路，在穩(wěn)住編排原則基礎上，輕松學會應對市場各種主題課程，三大主題課程全面滋養(yǎng)身心。

●《肩頸舒緩主題》陰瑜伽練習課

●《全身經絡舒展》陰瑜伽練習課

●《生理期滋養(yǎng)》陰瑜伽練習課

04理論強化

●陰瑜伽-理論

●經絡理論、陰陽認知與瑜伽體式的關系

●綜合認知臟腑情志養(yǎng)生與呼吸，更好地覺察于生活中

●陰和靜坐元素融入達到靜心放松減壓的課程技巧與拓展私教方法

●引導框架與技巧

●陰瑜伽-編排和原則

【課程目的】

●深入學習陰瑜伽，平復情緒、凈化大腦、幫助睡眠，體驗慢下來、靜下來的身心凈化

●培養(yǎng)和挖掘自己安靜的性格和授課風格

●掌握陰瑜伽大課和私教課程的結合

●體驗身體經絡的疏通 ，內心專注以及 放松精髓練習

●把陰瑜伽冥想理論知識和經絡知識 ，更好地用到練習中和生活中養(yǎng)生

● 掌握陰瑜伽的教法

[注]具體內容會酌情稍有調整

【課堂照片】

【課程適用對象】

●該課程包含 原教培內容且升華豐富了原教培內容

●適合初學者，也同樣適合想提升的瑜伽老師

●適合身體僵緊，需要提高柔韌性的人群

●適合需要靜心放松的人群

●適合想學習陰瑜伽知識和瑜伽結合的老師

【老師簡介】

【上課特點】

拾心源瑜伽陰瑜伽工作坊由楊凌總監(jiān)研發(fā)。課程將陰瑜伽與靜坐理論元素及私教延伸等元素相結合，并拓展主題編排思路，使原本枯燥的陰瑜伽課程更有深度，能有效提高專注力， 使練習更高級，非常符合現(xiàn)代人需要在放松減壓中鍛煉身心兩方面的健康需求。

【學校環(huán)境】