【陰瑜伽工作坊課程】
●2天12H系統(tǒng)學(xué)習(xí)
●制定完整的陰瑜伽練習(xí)體系
●帶你全面掌握陰瑜伽的編排原理和特點(diǎn)
●體式與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系
【課程特點(diǎn)】
01課程重點(diǎn)
●靜坐元素融入陰瑜伽——是該課程的理論基石,讓練習(xí)者深者見其深,淺者見其淺,讓練習(xí)者體驗瑜伽精髓。
●靜坐理論學(xué)習(xí)
●靜坐練習(xí)培養(yǎng),數(shù)息法學(xué)習(xí)認(rèn)知
02課程要點(diǎn)
在原正位講解和輔具應(yīng)用等基礎(chǔ)上,加入該體式常見問題以及風(fēng)險規(guī)避講解。
●體式要點(diǎn)講解
●輔具運(yùn)用講解
●動作保持時間
●常見問題解決以及風(fēng)險避免
03主題編排
●拓展編排思路在原來的《經(jīng)絡(luò)主題》、《扃頸主題》基礎(chǔ)上,拓展現(xiàn)在市場受歡迎的《女性滋養(yǎng)》、《 睡前經(jīng)絡(luò)疏通》等主題編排思路,在穩(wěn)住編排原則基礎(chǔ)上,輕松學(xué)會應(yīng)對市場各種主題課程,三大主題課程全面滋養(yǎng)身心。
●《肩頸舒緩主題》陰瑜伽練習(xí)課
●《全身經(jīng)絡(luò)舒展》陰瑜伽練習(xí)課
●《生理期滋養(yǎng)》陰瑜伽練習(xí)課
04理論強(qiáng)化
●陰瑜伽-理論
●經(jīng)絡(luò)理論、陰陽認(rèn)知與瑜伽體式的關(guān)系
●綜合認(rèn)知臟腑情志養(yǎng)生與呼吸,更好地覺察于生活中
●陰和靜坐元素融入達(dá)到靜心放松減壓的課程技巧與拓展私教方法
●引導(dǎo)框架與技巧
●陰瑜伽-編排和原則
【課程目的】
●深入學(xué)習(xí)陰瑜伽,平復(fù)情緒、凈化大腦、幫助睡眠,體驗慢下來、靜下來的身心凈化
●培養(yǎng)和挖掘自己安靜的性格和授課風(fēng)格
●掌握陰瑜伽大課和私教課程的結(jié)合
●體驗身體經(jīng)絡(luò)的疏通 ,內(nèi)心專注以及 放松精髓練習(xí)
●把陰瑜伽冥想理論知識和經(jīng)絡(luò)知識 ,更好地用到練習(xí)中和生活中養(yǎng)生
● 掌握陰瑜伽的教法
[注]具體內(nèi)容會酌情稍有調(diào)整
【課堂照片】
【課程適用對象】
●該課程包含 原教培內(nèi)容且升華豐富了原教培內(nèi)容
●適合初學(xué)者,也同樣適合想提升的瑜伽老師
●適合身體僵緊,需要提高柔韌性的人群
●適合需要靜心放松的人群
●適合想學(xué)習(xí)陰瑜伽知識和瑜伽結(jié)合的老師
【老師簡介】
【上課特點(diǎn)】
拾心源瑜伽陰瑜伽工作坊由楊凌總監(jiān)研發(fā)。課程將陰瑜伽與靜坐理論元素及私教延伸等元素相結(jié)合,并拓展主題編排思路,使原本枯燥的陰瑜伽課程更有深度,能有效提高專注力, 使練習(xí)更高級,非常符合現(xiàn)代人需要在放松減壓中鍛煉身心兩方面的健康需求。
【學(xué)校環(huán)境】