杭州醉瑜伽RYT200時培訓課程班

【學習內容】

瑜伽理論:

瑜伽概述

瑜伽哲學

瑜伽分支

瑜伽飲食

瑜伽基礎解剖

阿育吠陀概述

瑜伽生理學（Kosha）

三脈七輪（Chakra）

瑜伽體式:

呼吸Pranayama

唱誦Mantra

燭光冥想

瑜伽休息術Yoga Nidra

瑜伽課程編排

瑜伽教學藝術

從瑜伽生理學（KOSHA）層面系統講解瑜伽知識

體式篇（身體層）

1.幾大類型講解：包含站立、后彎、扭轉、前屈、倒立、修復等；

2.單個體式精講：包含體式順位、變體、禁忌、功效、教學方法、輔助手法、輔助工具，根據不同人群的不同的練習原則和方式；

3.體式功能結構分析 ：針對不同類型體式結構、能量做次第性分析，為后面序列編排做好充分準備。使練習和教學變得更安全，清晰，有效。

Asana（體式）調節(jié)現代人身體的不適，體態(tài)，緩解肩、腰、肥胖、亞健康等問題，讓關節(jié)肌肉更加強健富有彈性。體式位法的練習讓運動系統和消化系統帶來健康和幫助 。

呼吸篇 (能量層）

1.呼吸系統解析

2.情緒與生命能量

3.基礎呼吸學：包含腹式呼吸、胸式呼吸、瑜伽式呼吸；

4.調息法與清潔法：Pranayama（調息法）是瑜伽很重要的一部分，百分之80的瑜伽體式效果來源于呼吸，呼吸法的練習可以很好調節(jié)心肺功能，平衡神經系統，緩解壓力與情緒問題

智慧篇 (意識層）

1.瑜伽哲學（八支）

2.燭光冥想：清潔法之一

3.靜坐調息：如何引導靜坐的體式 呼吸

4.唱誦Mantra：和平唱誦 Krishna ,Guru誦

5.瑜伽休息術Yoga Nidra：如何引導教授瑜伽放松術

意識層的練習能夠提升自我覺察力，放松大腦，調節(jié)腦波。幫助睡眠，修復大腦皮質與神經層。改變固有的思維模式，帶著覺察力去體驗生活的每一個當下。

教學篇（實踐）

一節(jié)課的三種教學藝術：

1.肢體語言(自身的身體語言 肢體示范 工具示范)。

2.語言引導(引導詞五要素:感受 鼓勵 安慰 哲學 體驗)。

3.輔助引導( 語言 觀察 呼吸 工具 手法)。

4.瑜伽老師基本素養(yǎng)（老師的基本形象，能量，溝通技巧）。

5.一節(jié)瑜伽課的流程（環(huán)境從五感出發(fā) 課前 課中 課后流程）。

【上課現場】

【課程安排】

1常規(guī)瑜伽課程編排方法

2 主題課程編排法

3 流動課程編排法

4 陰性放松課程編排法

（以上會提供幾套可依據的序列方案）

在這里我們會強調序列編排的邏輯以及將以上學習到的東西更好的去輸出，真正有效的讓你能清晰，專業(yè)的去分享瑜伽。愿你能夠通過這次學習收獲健康、自信、快樂、幸福。

【教學優(yōu)勢】

實戰(zhàn)教學：

獨創(chuàng)5+2教學法，特設實戰(zhàn)周和90天教學規(guī)模

嚴格教學：

精細化教學，高強度反復訓練，模擬教學演練，高標準畢業(yè)考核。

著重實戰(zhàn)：

第 一：培訓結束后，將贈送一周的實戰(zhàn)演練特訓；

第二：即培訓起，學員可以在醉瑜伽享受為期兩個月的免費瑜伽課練習。

第三：學員參考學習不同瑜伽老師的教學方式，并可在特訓中轉換運用，幫助學員快速提高畢業(yè)生帶課能力。

【教學服務】

全職的教練團隊

優(yōu)秀的班級管理

有愛的學習氛圍

頂 級的教學設備

學院采用國際頂 級品牌瑜伽輔具

專業(yè)順位教學設備配置為學員提供五星級的學習條件。

【學校簡介】

醉瑜伽大學成立于2016年，坐落于美麗的人間天堂——杭州，具有獨立頒發(fā)全美瑜伽聯盟認證資質的教練培訓學校。是杭州首家全美瑜伽聯盟官方授權認證學校暨考試總部，瑜伽界的黃埔軍校。全球認證，國際師資，免費住宿，免費復訓，免費出國進修。

【學校環(huán)境】

【教學理念】

“嚴格是大愛，實戰(zhàn)出大師”

【學校背景】

醉瑜伽大學隸屬醉瑜伽旗下品牌，擁有數百名國際名師外教，一站式瑜伽教練培訓基地，助你走向大師之路。是全美瑜伽聯盟認證學校暨考試總部，擁有RYT200、RYT300、RYT500認證資格，嚴格按照全美瑜伽聯盟RYT要求進行教學培訓、考核、審核、頒發(fā)證書。

【學校優(yōu)勢】

全美瑜伽聯盟官方授權認證學校暨考試基地

實戰(zhàn)出大師，瑜伽界的黃埔軍校

擁有RYT200、RYT300、RYT500認證資格

國際名師外教，近百人專業(yè)導師團隊

全球認證，免費住宿，免費復訓，免費出國進修，推薦就業(yè)

注重實戰(zhàn)演練特訓，精細化教學，高強度反復訓練。

一次精通全美瑜伽聯盟RYT200教練課程

一站式瑜伽教練培訓基地，助你走向大師之路

星級教學場館、進口頂 級教學設備

【師資力量】

國際名師外教，近百人專業(yè)導師團隊

高效系統的課程，打造標準的瑜伽教練

為學員后期的職業(yè)道路打下堅實的教學基礎

循序漸進、多維度、多角度、全方位為你打造瑜伽之路

醉瑜伽大學實戰(zhàn)出大師，瑜伽界的黃埔軍校

Richard

美國

中國最早流瑜伽的引領者

在全中國各個城市教學有十多年的經驗

中國唯 一一個認證的飛行瑜伽老師

位引領以順位為基礎的流瑜伽老師

經常在亞洲各個國家及城市教授瑜伽大會

中國各個地方教授進階級的工作坊

和全美瑜伽聯盟RYT200和RYT300培訓為主老師中的老師中英雙語流利切換授課

Amit Kumar

印度

十三年教學經驗

全美瑜伽聯盟RYT-500小時認證導師

中印瑜伽文化傳播大使

出身瑜伽于世家，是瑜伽虔誠的練習者

畢業(yè)于印度 MANAV BHARTI UNIVERSITY SOLAN(HP)大學碩士