廣州空手道常規(guī)培訓(xùn)班

課程內(nèi)容：

禮儀：空手道講究“以禮始、以禮終”。禮儀貫穿著整個空手道的練習(xí)當(dāng)中，要求練習(xí)者在練習(xí)的過程中通過禮儀作法而養(yǎng)成“尊重和感恩”之心！

基本：基本是空手道的技術(shù)根基，沒有扎實(shí)的基本就如同沒有良好的下層建筑，會直接影響日后的修煉。但是基本的練習(xí)往往會十分枯燥，這需要練習(xí)者拿出十分的耐性，在日復(fù)日、年復(fù)年的反復(fù)練習(xí)中去養(yǎng)成“專注、刻苦和忍耐“的精神。同時在感受自身不斷強(qiáng)大的過程中，建立起“自信、自強(qiáng)”的信念。

形：形，也稱為套路，是由空手道先輩達(dá)人們通過自身的實(shí)踐和結(jié)合中國拳法而創(chuàng)造出來的具有極高自衛(wèi)價值和健身價值的護(hù)身之術(shù)?？帐值览锩嬗芯涿浴罢J(rèn)識空手道從認(rèn)識形開始”，可見形在空手道核心地位的重要性。形也是基本和組手之間的橋梁，通過對形的動作的充分理解而明白實(shí)戰(zhàn)技擊自衛(wèi)之術(shù)的原理。

組手：組手，也稱為搏擊，如果說形是空手道的個人表現(xiàn)形式，那么組手就是空手道的多人表現(xiàn)形式?？帐值朗亲o(hù)身之術(shù)，組手就是空手道技術(shù)的實(shí)踐。通過組手的練習(xí)，使練習(xí)者具備良好的身體素質(zhì)，身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。在練習(xí)的過程中讓練習(xí)者養(yǎng)成如何“分析和思考”，因此空手道亦被稱為“運(yùn)動中的禪”！

上課現(xiàn)場

學(xué)習(xí)費(fèi)用：

次卡700元/10次卡（3個月內(nèi)有效）、月卡480元，半年卡2400元，年卡4500元

道衣：260元

學(xué)習(xí)空手道的疑問和解答：

Q．訓(xùn)練會不會影響少年兒童的生長發(fā)育？

A．  多數(shù)體育運(yùn)動都會促進(jìn)、優(yōu)化生長期少年兒童的發(fā)育，空手道也不例外。我們的少年部在日常訓(xùn)練中注意避免大量拉伸韌帶的訓(xùn)練適當(dāng)?shù)纳眢w伸展、打拳踢腿不僅可以促進(jìn)身高、骨骼、肌力、心肺功能的正常發(fā)育，還可以大幅提高整個身體的協(xié)調(diào)性。

Q．練習(xí)的主旨？

A．一個健康的身體才是重要的。

初中、高中生的學(xué)業(yè)相對較重、學(xué)習(xí)上的壓力往往使家長和學(xué)生本人忽略了身體的充分鍛煉。其實(shí)一個健康的身體比再優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績更為重要。我們的主旨是：適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強(qiáng)度，提高學(xué)員的身體素質(zhì)、加強(qiáng)抵抗壓力的堅韌毅力，使學(xué)生即使是在面臨考學(xué)、選擇重點(diǎn)學(xué)校時仍能夠游刃有余、從容不迫。另外通過空手道的訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔、不畏艱難的精神，活潑開朗的性格，以及積極向上和助人為樂的高尚品質(zhì)，以后成為能為社會做貢獻(xiàn)的棟梁。

Q．青少年練習(xí)空手道的作用？

A．身心雙面的教育。

青少年空手道訓(xùn)練旨在對青少年德智體全面發(fā)展的教育。培養(yǎng)孩子堅忍不拔、不畏艱難的精神，活潑開朗的性格，以及積極向上和助人為樂的高尚品質(zhì)，以后成為能為社會做貢獻(xiàn)的棟梁。通過空手道運(yùn)動拓展人際交流、增強(qiáng)團(tuán)隊意識、提高未來對社會的適應(yīng)能力。