佛山瑜伽國際標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)課程

【教學(xué)安排】

一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：（81H）

1.通過加強(qiáng)肌耐力、開發(fā)肌肉伸展性、增強(qiáng)肺活量和體能，讓學(xué)員在練習(xí)的過程當(dāng)中熟悉體式，也熟悉自己的身體，逐漸掌握對身體和頭腦的控制，懂得空間的建立和安全的概念。

2.深入講解從初學(xué)到中級高級體式的順位原則，學(xué)習(xí)如何安全的進(jìn)入體式及離開體式，避免練習(xí)過程中受傷，掌握肌肉的運(yùn)用和動(dòng)態(tài)伸展的要領(lǐng)。

3.糾正調(diào)整手法練習(xí)：（19H）

學(xué)習(xí)如何在課堂中使用輔具工具，如何安全、有效、并充滿愛與意識的去調(diào)整每一個(gè)會員，包括誘導(dǎo)式矯正方法和糾正式矯正方法。

a、腳踝、膝關(guān)節(jié)

如何改善容易崴腳、O\X型腿的改善調(diào)理方法、膝關(guān)節(jié)疼痛

b、骨盆、脊柱

前傾、后傾、下腰背部疼痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出的理療方案

c、上背部理療

改善理療含胸駝背、圓肩、翼狀肩胛、肩頸疼痛、蝴蝶袖手臂等問題

d、理療亞健康

頭痛失眠、情緒抑郁、三高人群、經(jīng)期不調(diào)。

二、教學(xué)法（60H）

1、體式學(xué)習(xí)

每天系統(tǒng)學(xué)習(xí)3-5個(gè)體式，包括各個(gè)體式的名稱、練習(xí)步驟、變體、禁忌癥和功效。分析體式細(xì)節(jié)，以基礎(chǔ)山式為準(zhǔn)則，延伸到所有體式當(dāng)中。

2、編排學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)從不同角度、不同側(cè)重點(diǎn)進(jìn)行體式序列的編排，針對不同主題的課程合理安排靜坐呼吸、冥想和休息術(shù)在一節(jié)課中所占的比例。學(xué)習(xí)如何編排如下的課程序列：Hata（哈他瑜伽）、Restorative（修復(fù)瑜伽初級）、Dancerhyme（舞韻瑜伽初級）。

三、解剖（16H）

解剖學(xué):

從認(rèn)識骨骼和肌肉開始，在每天的體式學(xué)習(xí)中帶入骨骼和肌肉的解剖知識，讓學(xué)員懂得骨骼和肌肉與每個(gè)體式的關(guān)系以及對練習(xí)的影響。配合呼吸法的練習(xí)，讓學(xué)員了解呼吸系統(tǒng)的運(yùn)作，身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合三脈七輪的學(xué)習(xí)。

四、哲學(xué)和操守（12H）

哲學(xué)和操守:學(xué)習(xí)作為瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范，向?qū)W員節(jié)選介紹《瑜伽經(jīng)》和《博伽梵歌》，著重講解八支分法，并將八支分法帶入到每天的練習(xí)和生活中讓學(xué)員不斷的深入感受。

瑜伽呼吸法、清潔法與冥想

1、完整教授常用的五種呼吸模式的練習(xí)方法

2、系統(tǒng)地講解瑜伽經(jīng)典描述的補(bǔ)充生命能量的8種經(jīng)典調(diào)息法

3、深入學(xué)習(xí)用于生命延年益壽的6種深層清潔法

4、擴(kuò)展學(xué)習(xí)靈性層面的各種瑜伽手印、契合法、收束法、靜坐冥想...

五、演練實(shí)踐（12H）

1、關(guān)于語言的訓(xùn)練

語言的魅力是極大的，相同的文字，不同的語氣語調(diào)語速，都會讓同一句話的意思變不同。老師在上課的過程當(dāng)中，語言的引導(dǎo)占據(jù)課堂引導(dǎo)相當(dāng)大的一部分，老師的語氣語調(diào)會影響整個(gè)課堂的氛圍。

2、溝通的技巧

與會員的課下溝通是極為重要的，對于一位瑜伽老師來說，課下的溝通往往是決定這個(gè)老師是否有良好的修為以及親和力的重要標(biāo)準(zhǔn)。

3、實(shí)景模擬

第二周開始，每天45分鐘的體式教學(xué)模擬演練，畢業(yè)前每個(gè)學(xué)生有至少兩次60分鐘課程公開演練的機(jī)會

【入學(xué)須知】

需要攜帶的必需品

由于學(xué)員們將會有大量的時(shí)間在會所內(nèi)學(xué)習(xí)，我們建議學(xué)生攜帶自己個(gè)人的瑜伽墊、水壺、毛毯（供每天的呼吸與冥想使用），這些能讓自己的培訓(xùn)過程更加舒適，也能夠?yàn)楣?jié)省自然資源盡責(zé)。

參加開學(xué)典禮

在課程第 一天早上，我們將在瑜伽會所進(jìn)行開學(xué)典禮，以確保學(xué)員們意識到培訓(xùn)即將開始，熟悉會所的各項(xiàng)設(shè)施，并讓學(xué)員、老師們相互認(rèn)識。此典禮每位學(xué)員必須參加。

按時(shí)出席課程

準(zhǔn)時(shí)地出席課程是獲得美國瑜伽聯(lián)盟（RYT200）證書的強(qiáng)制性要求。要有100 %的出席率，否則你有可能失去獲得證書的資格。若因疾病而必須缺席課程，首先你需要手寫詳細(xì)的缺席說明以及醫(yī)療證明，遞交給授課老師。

畢業(yè)考核：畢業(yè)考核通過后將頒發(fā)美國瑜伽聯(lián)盟RYT200資格認(rèn)證證書（注冊費(fèi)自理），國際官方網(wǎng)站可查詢。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【收費(fèi)說明】

27800元/3個(gè)月課程.本平臺對接的前3期學(xué)員￥13700元

本費(fèi)用包含：

1、3個(gè)月內(nèi)所有的課程、教材與校服費(fèi)用;

2、教培3個(gè)月內(nèi)實(shí)習(xí)、畢業(yè)考試與證書費(fèi)用；

3、教培3個(gè)月內(nèi)的意外保險(xiǎn)費(fèi)用。

4、考核通過，在未來的每一年里，你擁有15天的免費(fèi)進(jìn)修同類課程機(jī)會。

5、報(bào)名咨詢：18664222903羅老師

名額很緊缺，不接受口頭報(bào)名，所有報(bào)名需繳納50%定金。

定金不退,但名額可以轉(zhuǎn)讓。

6、關(guān)于優(yōu)惠：亮雅瑜伽學(xué)院是正規(guī)學(xué)院，沒有規(guī)矩不成方圓，服務(wù)不打折，課程不打折。全國統(tǒng)一定價(jià)，謝絕還價(jià)。

亮雅瑜伽學(xué)院從不與別的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)比價(jià)格，因?yàn)橐磺惺挛锏膬r(jià)格都是由它的價(jià)值決定的！歡迎所有同學(xué)比較課程內(nèi)容的全面性、豐富性與實(shí)用性和同學(xué)們的就業(yè)能力！

備注：學(xué)院食宿：餐費(fèi)20元/餐，住宿500元/月，個(gè)人生活私人物品自帶。

【學(xué)校文化】

初心可能是一份遠(yuǎn)大的志向，世界能不能變得更好，我要去試試。初心也許是一個(gè)簡單的愿望，靠知識改變命運(yùn)，靠本事贏得榮!

有的初心，走著走著，丟失了，而有的初心，走的再遠(yuǎn)，我們依然會堅(jiān)定地靠近它。

孔子說：“居之不倦，行之以忠”。當(dāng)有一天我們會發(fā)現(xiàn)，拋開一切世俗的附加，我們所堅(jiān)守的信念和本心，是最為寶貴的，它存在向善、向美、向真的追求當(dāng)中。

【辦學(xué)理念】

亮雅瑜伽學(xué)院的初心是非常樸素的，搜人以魚不如授人以漁，用專業(yè)知識傳授，用愛傳承！瑜伽依舊，初心不改。