佛山瑜伽國際標(biāo)準(zhǔn)化培訓(xùn)課程

【教學(xué)安排】

一、基礎(chǔ)訓(xùn)練：（81H）

1.通過加強(qiáng)肌耐力、開發(fā)肌肉伸展性、增強(qiáng)肺活量和體能，讓學(xué)員在練習(xí)的過程當(dāng)中熟悉體式，也熟悉自己的身體，逐漸掌握對身體和頭腦的控制，懂得空間的建立和安全的概念。

2.深入講解從初學(xué)到中級高級體式的順位原則，學(xué)習(xí)如何安全的進(jìn)入體式及離開體式，避免練習(xí)過程中受傷，掌握肌肉的運(yùn)用和動態(tài)伸展的要領(lǐng)。

3.糾正調(diào)整手法練習(xí)：（19H）

學(xué)習(xí)如何在課堂中使用輔具工具，如何安全、有效、并充滿愛與意識的去調(diào)整每一個會員，包括誘導(dǎo)式矯正方法和糾正式矯正方法。

a、腳踝、膝關(guān)節(jié)

如何改善容易崴腳、O\X型腿的改善調(diào)理方法、膝關(guān)節(jié)疼痛

b、骨盆、脊柱

前傾、后傾、下腰背部疼痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出的理療方案

c、上背部理療

改善理療含胸駝背、圓肩、翼狀肩胛、肩頸疼痛、蝴蝶袖手臂等問題

d、理療亞健康

頭痛失眠、情緒抑郁、三高人群、經(jīng)期不調(diào)。

二、教學(xué)法（60H）

1、體式學(xué)習(xí)

每天系統(tǒng)學(xué)習(xí)3-5個體式，包括各個體式的名稱、練習(xí)步驟、變體、禁忌癥和功效。分析體式細(xì)節(jié)，以基礎(chǔ)山式為準(zhǔn)則，延伸到所有體式當(dāng)中。

2、編排學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)從不同角度、不同側(cè)重點進(jìn)行體式序列的編排，針對不同主題的課程合理安排靜坐呼吸、冥想和休息術(shù)在一節(jié)課中所占的比例。學(xué)習(xí)如何編排如下的課程序列：Hata（哈他瑜伽）、Restorative（修復(fù)瑜伽初級）、Dancerhyme（舞韻瑜伽初級）。

三、解剖（16H）

解剖學(xué):

從認(rèn)識骨骼和肌肉開始，在每天的體式學(xué)習(xí)中帶入骨骼和肌肉的解剖知識，讓學(xué)員懂得骨骼和肌肉與每個體式的關(guān)系以及對練習(xí)的影響。配合呼吸法的練習(xí)，讓學(xué)員了解呼吸系統(tǒng)的運(yùn)作，身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合三脈七輪的學(xué)習(xí)。

四、哲學(xué)和操守（12H）

哲學(xué)和操守:學(xué)習(xí)作為瑜伽老師的職業(yè)道德和行為規(guī)范，向?qū)W員節(jié)選介紹《瑜伽經(jīng)》和《博伽梵歌》，著重講解八支分法，并將八支分法帶入到每天的練習(xí)和生活中讓學(xué)員不斷的深入感受。

瑜伽呼吸法、清潔法與冥想

1、完整教授常用的五種呼吸模式的練習(xí)方法

2、系統(tǒng)地講解瑜伽經(jīng)典描述的補(bǔ)充生命能量的8種經(jīng)典調(diào)息法

3、深入學(xué)習(xí)用于生命延年益壽的6種深層清潔法

4、擴(kuò)展學(xué)習(xí)靈性層面的各種瑜伽手印、契合法、收束法、靜坐冥想...

五、演練實踐（12H）

1、關(guān)于語言的訓(xùn)練

語言的魅力是極大的，相同的文字，不同的語氣語調(diào)語速，都會讓同一句話的意思變不同。老師在上課的過程當(dāng)中，語言的引導(dǎo)占據(jù)課堂引導(dǎo)相當(dāng)大的一部分，老師的語氣語調(diào)會影響整個課堂的氛圍。

2、溝通的技巧

與會員的課下溝通是極為重要的，對于一位瑜伽老師來說，課下的溝通往往是決定這個老師是否有良好的修為以及親和力的重要標(biāo)準(zhǔn)。

3、實景模擬

第二周開始，每天45分鐘的體式教學(xué)模擬演練，畢業(yè)前每個學(xué)生有至少兩次60分鐘課程公開演練的機(jī)會

【入學(xué)須知】

需要攜帶的必需品

由于學(xué)員們將會有大量的時間在會所內(nèi)學(xué)習(xí)，我們建議學(xué)生攜帶自己個人的瑜伽墊、水壺、毛毯（供每天的呼吸與冥想使用），這些能讓自己的培訓(xùn)過程更加舒適，也能夠為節(jié)省自然資源盡責(zé)。

參加開學(xué)典禮

在課程第 一天早上，我們將在瑜伽會所進(jìn)行開學(xué)典禮，以確保學(xué)員們意識到培訓(xùn)即將開始，熟悉會所的各項設(shè)施，并讓學(xué)員、老師們相互認(rèn)識。此典禮每位學(xué)員必須參加。

按時出席課程

準(zhǔn)時地出席課程是獲得美國瑜伽聯(lián)盟（RYT200）證書的強(qiáng)制性要求。要有100 %的出席率，否則你有可能失去獲得證書的資格。若因疾病而必須缺席課程，首先你需要手寫詳細(xì)的缺席說明以及醫(yī)療證明，遞交給授課老師。

畢業(yè)考核：畢業(yè)考核通過后將頒發(fā)美國瑜伽聯(lián)盟RYT200資格認(rèn)證證書（注冊費(fèi)自理），國際官方網(wǎng)站可查詢。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【收費(fèi)說明】

27800元/3個月課程.本平臺對接的前3期學(xué)員￥13700元

本費(fèi)用包含：

1、3個月內(nèi)所有的課程、教材與校服費(fèi)用;

2、教培3個月內(nèi)實習(xí)、畢業(yè)考試與證書費(fèi)用；

3、教培3個月內(nèi)的意外保險費(fèi)用。

4、考核通過，在未來的每一年里，你擁有15天的免費(fèi)進(jìn)修同類課程機(jī)會。

5、報名咨詢：18664222903羅老師

名額很緊缺，不接受口頭報名，所有報名需繳納50%定金。

定金不退,但名額可以轉(zhuǎn)讓。

6、關(guān)于優(yōu)惠：亮雅瑜伽學(xué)院是正規(guī)學(xué)院，沒有規(guī)矩不成方圓，服務(wù)不打折，課程不打折。全國統(tǒng)一定價，謝絕還價。

亮雅瑜伽學(xué)院從不與別的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)比價格，因為一切事物的價格都是由它的價值決定的！歡迎所有同學(xué)比較課程內(nèi)容的全面性、豐富性與實用性和同學(xué)們的就業(yè)能力！

備注：學(xué)院食宿：餐費(fèi)20元/餐，住宿500元/月，個人生活私人物品自帶。

【學(xué)校文化】

初心可能是一份遠(yuǎn)大的志向，世界能不能變得更好，我要去試試。初心也許是一個簡單的愿望，靠知識改變命運(yùn)，靠本事贏得榮!

有的初心，走著走著，丟失了，而有的初心，走的再遠(yuǎn)，我們依然會堅定地靠近它。

孔子說：“居之不倦，行之以忠”。當(dāng)有一天我們會發(fā)現(xiàn)，拋開一切世俗的附加，我們所堅守的信念和本心，是最為寶貴的，它存在向善、向美、向真的追求當(dāng)中。

【辦學(xué)理念】

亮雅瑜伽學(xué)院的初心是非常樸素的，搜人以魚不如授人以漁，用專業(yè)知識傳授，用愛傳承！瑜伽依舊，初心不改。