【中考體育概述】
訓(xùn)練目標(biāo)是提高體適能水平,使其具備有充足的精力從事日常學(xué)習(xí)而不感到疲勞、同時有余力享受休閑活動的樂趣,能夠適應(yīng)突發(fā)狀況的能力。
【課程意義】
1、促進健康和發(fā)育,提高免疫力;
2、增強健康、增強體質(zhì)、控制體重、改善體態(tài);
3、提高運動損傷抵抗力,降低運動過程中損傷概率;
4、促進身心健康、緩解學(xué)習(xí)壓力、改善精神狀態(tài);
5、提高體育考試競爭水平。
【訓(xùn)練內(nèi)容】
1、健康體適能訓(xùn)練:身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺功能、柔軟素質(zhì)。
2、技能體適能訓(xùn)練:敏捷度、平衡度、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)時間、速度。
【考試新標(biāo)準(zhǔn)】
從2024年開始執(zhí)行新的考試標(biāo)準(zhǔn),改革后分為下面三個板塊:
必測項目:男子1000米、女子800米
選測項目(5選2):50米、立定跳遠(yuǎn)、實心球、一分鐘跳繩、引體向上(男子)/仰臥起坐(女)
運動技能(6選1):籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球
考試標(biāo)準(zhǔn)
分值占比
【機構(gòu)優(yōu)勢】
資助:指導(dǎo)教練為現(xiàn)役、退役運動員、體育院校及運動訓(xùn)練專業(yè)優(yōu)秀畢業(yè)生,擅長健身、體適能、中(高)考體育專項科學(xué)訓(xùn)練。
標(biāo)準(zhǔn):依據(jù)中學(xué)生體育運動標(biāo)注,對學(xué)員進行標(biāo)準(zhǔn)化測試,并根據(jù)測試結(jié)果與身體條件優(yōu)勢,為學(xué)員制定健康有效的科學(xué)訓(xùn)練計劃。
互動:學(xué)員需定期完成線下打卡訓(xùn)練計劃,并每日抽出15-20分鐘線上基礎(chǔ)體能訓(xùn)練來維持身體狀態(tài),教練員會定期對學(xué)員進行階段性評測。
管理:為學(xué)員建立“訓(xùn)練管理檔案”,記錄線下訓(xùn)練過程,并做出周期性測試,將訓(xùn)練過程與結(jié)果形成數(shù)字化記錄,逐步提升學(xué)員的身體素質(zhì)及運動水平。
形式:換發(fā)體育原本趣味,告別枯燥乏味訓(xùn)練。
【師資信息】
1、孫業(yè)閎
游泳教練培訓(xùn)師
國職綜合培訓(xùn)基地培訓(xùn)行政管理教師
國家現(xiàn)代五項隊退役運動員
國家一級游泳運動員
國家一級游泳裁判員
國家一級蹼泳裁判員
國家一級水球裁判員
國家一級游泳救生裁判員
國家職業(yè)資格高級游泳社會指導(dǎo)員
國家職業(yè)資格高級游泳救生員
從事游泳教學(xué)工作15年
2、丁旭輝
游泳教練培訓(xùn)師
EXOS運動表現(xiàn)認(rèn)證教練
中國鐵人三項協(xié)會認(rèn)證職業(yè)教練
中國鐵人三項協(xié)會健將級運動員
沈陽銳雀鐵三俱樂部創(chuàng)始人
國家職業(yè)資格高級游泳社會指導(dǎo)員
國家職業(yè)資格高級游泳救生員
社會體育指導(dǎo)員一級
從事游泳教學(xué)工作13年
從事鐵人三項培訓(xùn)工作8年
多次取得鐵三賽事前三名
3、馬佳琪
健身教練培訓(xùn)師
國家職業(yè)資格培訓(xùn)師、考評員
NASM--CPT美國國家醫(yī)學(xué)院運動表現(xiàn)專家
私人教練(CES)糾正教練
澳大利亞REHAB康復(fù)教練認(rèn)證
美國MJP青少年體適能認(rèn)證教練
英國KC扳機點手法治療認(rèn)證教練
EXOS運動表現(xiàn)認(rèn)證教練
AASFP亞洲體適能高級私人教練
普拉提認(rèn)真教練
RTS國際抗阻訓(xùn)練認(rèn)證教練
從事健身培訓(xùn)工作20年
電視節(jié)目《北方名醫(yī)》《養(yǎng)養(yǎng)精氣神》特約健身顧問
4、詹力愷
健身教練培訓(xùn)師
ACSM—CASM中文培訓(xùn)師
IASTM筋膜刀軟組織松動技術(shù)培訓(xùn)師
EXOS-XPS美國運動表現(xiàn)專家
NSCA-CPT美國國家體能協(xié)會認(rèn)證
PTA—global美國運動引導(dǎo)力認(rèn)證
ACE-CPT美國運動委員會認(rèn)證
NASM-PES美國國家醫(yī)學(xué)院運動表現(xiàn)專家
國家職業(yè)資格高級
KEEP1健身連鎖品牌創(chuàng)始人
唯瑜伽私教區(qū)域高級管理
【機構(gòu)環(huán)境】
游泳池
無氧健身器械
跑步機
學(xué)生宿舍
理論培訓(xùn)教室
【機構(gòu)簡介】
星非凡健身學(xué)院位于享譽全國的沈陽航空航天大學(xué)校內(nèi),是東北地區(qū)僅此一家與高校聯(lián)合辦學(xué)的健身教練培訓(xùn)學(xué)校,將職業(yè)培訓(xùn)和美麗的校園想結(jié)合。同步面向高校和社會招生,全心致力于塑造專業(yè)健身人才,優(yōu)化從業(yè)人員素質(zhì),提高崗位競爭力。
從屬于遼寧省體育行業(yè)國家職業(yè)資格考評基地,包含:健身教練、游泳教練、滑雪教練等多項國家職業(yè)資格認(rèn)證。
享受校園生活,熏陶高校文化,掌握技能,儲備知識。
100%滿意度
星非凡健身學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0