西安瑜伽教練綜合培訓(xùn)班

【課程簡介】

瑜伽理論：起源歷史哲學(xué)、呼吸、冥想唱誦、梵文、氣鎖、風(fēng)息、氣輪、經(jīng)脈

瑜伽體式：體式解析、體式練習(xí)、科學(xué)正位、衍生、矯正、輔具使用、 Vinyasa

生理解剖學(xué)：正確啟用身體覺知、人體的認(rèn)知、傷痛的鑒別、預(yù)防、處理

瑜伽體式練習(xí)：肌耐力、核心肌力、韌性、平衡

瑜伽營養(yǎng)學(xué)：瑜伽的飲食觀、食物分類、搭配、健康監(jiān)測、排毒課程編排、序列編排、體式矯正、

瑜伽教學(xué)：道德規(guī)范、溝通與表達(dá)技巧：標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)流程、教學(xué)技巧等

特色課教學(xué)技巧：會(huì)員大課各類特色主題課程

考核：嚴(yán)格全面的考核系統(tǒng)、筆試、體式

【適用人群】

1.夢想成為職業(yè)瑜伽老師的學(xué)員(有無基礎(chǔ)均可)

2.想系統(tǒng)學(xué)習(xí)提高自我練習(xí)能力的瑜伽愛好者

3.未經(jīng)系統(tǒng)培訓(xùn)過的已在職瑜伽老師

4.想要一-段與自己身心靈獨(dú)處并蛻變的經(jīng)歷

【授課內(nèi)容】

一、瑜伽初級(jí)課程

1、瑜伽文化

2、瑜伽練習(xí)索引及原理

3、瑜伽坐姿索引及講解

4、瑜伽手印索引及講解

5、瑜伽呼吸索引及講解

6、瑜伽體位法

7、瑜伽體能基礎(chǔ)理論

8、瑜伽飲食文化與與運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)

9、收東和契合法

二、瑜伽中級(jí)課程

1、瑜伽清潔功

2、瑜伽三脈七輪

3、中級(jí)瑜伽體位法索引及講解

4、瑜伽休息術(shù)

三、瑜伽高級(jí)課程

1、高級(jí)瑜伽體位法索引講解

2、瑜伽核心拜日序列A/B

3、高溫瑜伽體位索引講解

4、瑜伽冥想

5、瑜伽課程安排及工作制作

四、高溫瑜伽學(xué)習(xí)

五、流瑜伽學(xué)習(xí)

六、陰瑜伽學(xué)習(xí)

【師資力量】

昊昊老師

嬋靜瑜伽高級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師授課11年

基礎(chǔ)哈他瑜伽高該培訓(xùn)導(dǎo)師

RYT認(rèn)證導(dǎo)師、IYK認(rèn)證導(dǎo)師

nerial yogn 、bungee fly認(rèn)證導(dǎo)師

普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

體透能私人教練

ZERO瑜伽學(xué)院線上講師

擅長課程:

哈他瑜伽。普拉提大器械，理療原復(fù)私授，體態(tài)管理、空中瑜伽

劉雯老師

嬋靜瑜伽教學(xué)總監(jiān)，高級(jí)教培導(dǎo)師

2003年因減肥開始接觸瑜伽，西北政法大學(xué)本科畢業(yè)后一直從事瑜伽教學(xué)至今，十多年教學(xué)期間不斷向國內(nèi)外多位瑜伽大師學(xué)習(xí)與進(jìn)修，通過多年帶課經(jīng)驗(yàn)及學(xué)習(xí)可以很好的將瑜伽與運(yùn)動(dòng)科學(xué)相結(jié)合，按照人體生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)科學(xué)合理的編排教授課程，注重體位的連貫性精準(zhǔn)性及呼吸配合，同時(shí)結(jié)合自己的減肥經(jīng)歷使會(huì)員在輕松愉悅的狀態(tài)下達(dá)到健身塑形的目的。

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時(shí) 注冊(cè)瑜伽老師嬋靜瑜伽教學(xué)總監(jiān)，嬋靜瑜伽教練培訓(xùn)、空中瑜伽、高溫瑜伽、瑜伽球培訓(xùn)導(dǎo)師孕婦、產(chǎn)后恢復(fù)、親子瑜伽私人教練高溫瑜伽授課超過1000課時(shí)。

甘肅首屆普拉提瑜伽大會(huì)特邀授課導(dǎo)師

中國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)講師

陜西七套《健康有道》特約嘉賓

陜西一套《七女秀陜西》《休閑愜意西安行》特約嘉賓

《瑜伽網(wǎng)》球瑜伽、空中瑜伽教學(xué)視頻拍攝

《微述網(wǎng)》球瑜伽、孕婦瑜伽教學(xué)視頻拍攝

《瘦身瑜伽球》書籍出版

【教學(xué)目標(biāo)】

1.一站式全面多角度認(rèn)知瑜伽

2.對(duì)瑜伽進(jìn)行系統(tǒng)認(rèn)知

3.掌握瑜伽初中高體式的解析與練習(xí)

4.掌握瑜伽課程教學(xué)編排技巧

5.掌握瑜伽課程教授技巧

6.建立瑜伽職業(yè)素養(yǎng)等

7.掌握陰瑜伽流瑜伽高溫瑜伽教授技巧及編排

8.了解瑜伽產(chǎn)后理療等相關(guān)知識(shí)!

【授課現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)院簡介】

陜西嬋靜瑜伽健身服務(wù)有限公司（以下簡稱“嬋靜瑜伽”） 秉承客戶至上、傳承分享、責(zé)任奉獻(xiàn)的理念，與全國各省份瑜伽健身公司共同學(xué)習(xí)進(jìn)步，在陜西、甘肅、山西、河南、青海、新疆、寧夏等8個(gè)省市發(fā)展已超過70多家連鎖會(huì)館，總部位于西安市高新區(qū)科技路大都薈C座8層，總面積近800平米，公司面向全國開展瑜伽會(huì)員健身、私教定制、教學(xué)培訓(xùn)以及加盟連鎖經(jīng)營，是西北地區(qū)最 具影響力的瑜伽健身連鎖品牌之一。

【學(xué)院環(huán)境】