廣州28天健康塑形線上訓練班

【課程簡介】

科學塑形方案+專業(yè)教練指導+每天線上輔導

【課程內(nèi)容】

28天線上課程如下

第 一周：

第1課.為什么減重？

—變美是必然，健康才是目的！

第2課.減肥方法那么多，哪種科學又健康？

第3課.減重不反彈的方法你知道多少？

第4課.想要短周期更長效的體重管理方法嗎

第5課.為何選擇凡東健康塑形解決方案

第6課.肥胖傷害知多少？

第7課.除了運動，人體還有哪些更重要的熱量消耗

第二周：

第8課.如何更好的了解自己的身體，來看看這些重要指標參數(shù)

第9課.高大上的Indoby報告全解

第10課.健康塑形如何做，營養(yǎng)代餐幫你科學配比

第11課.想要飽腹增肌，優(yōu)質(zhì)蛋白真的不能少

第12課.把控攝入提高代謝，這些營養(yǎng)素來助力

第13課.神秘營養(yǎng)素為你阻擋糖類分解與吸收

第14課.要想瘦先擋脂

第三周：

第15課.讓你擁有小蠻腰的奧秘：即減脂又增肌的營養(yǎng)素

第16課.喝水也能助力減脂，你喝對了嗎

第17課.想要半小時增肌，關(guān)鍵你找對了嗎

第18課.運動小白、老年人與健身達人如何攝入營養(yǎng)素

第19課.蛋白粉、氨基酸類該如何區(qū)分選擇

第20課.你知道嗎？不同人群的營養(yǎng)組合大有不同

第21課.養(yǎng)成好習慣離不開這些簡單科學的辦法

第四周：

第22課.食材的挑選也有大學問

第23課.健身塑形期，怎么吃才能**營養(yǎng)還低熱量的攝入呢

第24課.為什么不餓但嘴巴總是寂寞？

第25課.幾個科學技巧助你沖破平臺期

第26課.外出就餐這么做，不怕一餐胖回解放前

第27課.為什么一直瘦不了？正視體脂率變化應(yīng)該怎么做

第28課.哪些心機日常可以拯救不愛運動的你

【師資介紹】

【公司介紹】

凡東健康管理機構(gòu)，最早于2003年啟動健康相關(guān)咨詢和培訓工作，2009年發(fā)起由醫(yī)生、營養(yǎng)師、健康管理師、塑形教練組成的專為社會人士提供健康咨詢的服務(wù)機構(gòu)。2016年正式注冊為凡東健康管理機構(gòu)，總部設(shè)立在廣州市珠江新城富力盈信大廈，業(yè)務(wù)遍布全國，在云南昆明、江西九江、廣西南寧、海南?？?、廣東（湛江、汕頭、珠海、陽江、韶關(guān)、東莞、中山、江門、順德）等各地設(shè)有分支機構(gòu)。與中山大學、斯坦福大學醫(yī)學院、華僑醫(yī)院、愛康國賓健康體檢等單位有戰(zhàn)略合作。自2009年至今，已服務(wù)6萬多人改善亞健康。

【報名費用】

原價：2980

現(xiàn)活動價:1980

【課程時間】

上課時間：10：00/天

授課方式：線上