管理者的心理養(yǎng)生技術(shù)

《管理者的心理養(yǎng)生技術(shù)》

培訓(xùn)對(duì)象： 中高層管理者、經(jīng)理人員

每期天數(shù)： 2天

推薦講師： 周琳

課程目標(biāo):

1、認(rèn)識(shí)和了解健康心理學(xué)的基本概念和知識(shí)

2、了解壓力對(duì)企業(yè)人身心健康的影響

3、認(rèn)識(shí)自我的性格特質(zhì)與工作價(jià)值觀

4、掌握EQ（情緒智能）的實(shí)用策略與技巧

課程設(shè)計(jì)：

著重于壓力管理訓(xùn)練——通過心理和技術(shù)手段，設(shè)計(jì)了實(shí)用有效的減壓方式與針對(duì)性訓(xùn)練（尤其是“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生減壓法”可以幫助個(gè)體打通全身氣血，獲得個(gè)人養(yǎng)生減壓的實(shí)際效用和時(shí)間效率），**管理者掌握基本的壓力管理方法，并能夠在實(shí)際工作和生活中加以應(yīng)用。

培訓(xùn)重在實(shí)操技術(shù)的傳授與練習(xí)，目標(biāo)是讓管理者可以復(fù)制壓力管理的操作技術(shù)和能力。

培訓(xùn)方式：理論講授、案例分析、活動(dòng)體驗(yàn)、心理測(cè)試、身體功能測(cè)試

培訓(xùn)技術(shù)：

（1）心理圖片測(cè)試：《平面還是立體？》《天花板還是地面？》《請(qǐng)畫氣球》

（2）心理游戲體驗(yàn)：《你到底要什么？》 《造福世界的人物？》

（3）心理圖片演示：《視覺怎樣欺騙大腦》

（4）心理故事分析：《熊貓和北極熊》《張國(guó)榮與楊邁》

（5）身體功能測(cè)試：《身體老化程度？》《你的實(shí)際年齡？》《疾病甄別》

（6）心理健康測(cè)試：《壓力與個(gè)性》 《抑郁癥、焦慮癥測(cè)試》

（7）減壓養(yǎng)生保?。骸额i椎操練習(xí)》《三二一經(jīng)絡(luò)按摩》《八段錦養(yǎng)生操》

（8）音樂催眠放松：《天空與大地》

培訓(xùn)師資：

凜子（原名周琳）老師

經(jīng)濟(jì)管理學(xué)副教授 (經(jīng)濟(jì)管理學(xué)碩士)

國(guó)際注冊(cè)（IARI）心理咨詢師

中國(guó)科學(xué)院心理研究所EAP咨詢師

廣東省社會(huì)學(xué)會(huì)健康專委會(huì)副秘書長(zhǎng)

（時(shí)間地點(diǎn)隨您的公司具體商議決定）