深圳墊上普拉提培訓課程

【課程簡介】

普拉提是由德國運動康復專家 約瑟夫.普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種改善身體姿態(tài)，加強肌肉力量，提高柔韌性并促進身心整體健康的鍛煉體系。

普拉提運動體系的名稱取自于它創(chuàng)始人的名字 Joseph Hubertus pilates 中的 pilates 譯音，目前其他常見的中文譯法還有皮拉蒂，菩拉提，普拉提斯和彼拉提斯等。

按照傳統(tǒng)，普拉提練習是采用一對一的形式針對性指導練習的，這些練習動作可以在墊上或特殊設計的器材上進行。普拉提體系既包括了身體每個部分的練習，也包括了針對各種運動的應用性功能訓練。

在20世紀早期，普拉提練習體系由于遠遠超越了它所處的時代那些被普通人所認同的健身理念，所以并沒有被大眾認同。這種情況直到21世紀早期才得到改善，現在每年都有越來越多的人練習普拉提，很多明星更是對它情有獨鐘，目前在美國就有超過數百萬的人練習普拉提。

【課程內容】

1、普拉提的發(fā)展歷史

2、普拉提理論知識

3、人體基礎運動解剖學

4、普拉提訓練原則概念 

5、普拉提墊上初、中、高級體式詳解

6、普拉提墊上小工具的運用（泡沫軸、魔術圈、彈力帶、波速球）

7、團體課編排流程及訓練教學（調動教 學能力）

8、靜態(tài)、動態(tài)身體評估

【師資介紹】

深圳印修瑜伽學院，致力于為學生提供最優(yōu)質的教育。學院擁有一支實力非凡的師資隊伍。他們教學經驗豐富，專業(yè)素養(yǎng)深厚，以愛心、耐心和責任心，為每一位學子的成長保駕護航。

文文老師

自幼6歲起學習芭蕾舞、古典舞的專業(yè)訓練

第八屆國際諾亞第腰骶功能評估與運動康復認證

body fly（創(chuàng)始人Patricia親授）國際一級、二級、三級培訓導師認證

中國孕嬰協(xié)會 （孕婦?產后修復）瑜伽導師認證

3D解剖與運動人體科學認證

普拉提大器械培訓導師

普拉提墊上功能訓練導師

球瑜伽培訓導師

傳統(tǒng)哈他瑜伽培訓導師 

【學校簡介】

印修瑜伽是一家專注于培養(yǎng)瑜伽導師基地，發(fā)揚瑜伽文化，傳播瑜伽能量，以健康為主題，以理療康復為目的的專業(yè)型瑜伽中心。致力給每一位走進印修瑜伽的伽人們打造身心靈為一體的修習地！

【辦學理念】

我們秉承專業(yè)、誠信、責任、友愛，與大家一起分享瑜伽和會員一起愉悅身心，伽倍健康

【教學現場】

【課程費用】

3980元（早鳥價3580元，僅接受全額付款），兩年內可免費復訓一次。

【學費包含】

1、墊上普拉提初中高級教材1本

2、課程畢業(yè)后頒發(fā)本學院學習證書

溫馨提示

1、請自備訓練服，防滑襪，水杯

2、學院協(xié)助安排住宿，費用自理