青島瑜伽形體基礎(chǔ)培訓(xùn)課程

【課程提要】

形體訓(xùn)練是一項(xiàng)比較優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)(以芭蕾為基礎(chǔ))，結(jié)合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)?？梢哉f它是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。

【教學(xué)目的】

讓瑜伽小白經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)后成為可以自主授課的瑜伽教練，讓廣大瑜伽愛好者能正確認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)到瑜伽。

【課程內(nèi)容】

蓮瑜伽獨(dú)有的特色課程。屬于瑜伽舞蹈共有的基本功。體能訓(xùn)練及形體訓(xùn)練。加強(qiáng)柔韌性、力量性。幫助更好的完成其他課程。

【師資力量】

杜麗娜老師

蓮瑜伽舞蹈健身瑜伽館館主

培訓(xùn)零基礎(chǔ)瑜伽教練老師，已培訓(xùn)32屆教練班。在各地開瑜伽館的畢業(yè)生已達(dá)40多家。

全美聯(lián)盟累計(jì)RYT500老師

國際瑜伽教育中心500老師

左右普拉提康復(fù)理療訓(xùn)練老師

維密天使瘦身塑形老師

3D解剖和人體運(yùn)動(dòng)學(xué)老師

寰宇瑜伽、TRIVINNI、輪瑜伽、內(nèi)觀流等流派學(xué)習(xí)。

蘇珊女性理療培訓(xùn)老師、妮羅肚皮舞老師

杜麗娜老師心得：不做速成的培訓(xùn)，不做單一的培訓(xùn)，讓每一位學(xué)生畢業(yè)后都能成為專業(yè)的瑜伽老師，是我的原則。讓每一位學(xué)生學(xué)有所得，得而受用！

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

青島市黃島西海岸新區(qū)蓮瑜伽會(huì)館由杜霞老師創(chuàng)辦自2011年，經(jīng)過起起伏伏的10年發(fā)展現(xiàn)有會(huì)館五所（包括連云港蓮瑜伽會(huì)館），蓮瑜伽會(huì)館自創(chuàng)立之初起，秉承著“做最專業(yè)的瑜伽館，教最正確的瑜伽練習(xí)體式，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練”的經(jīng)營理念，是致力于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，讓廣大的瑜伽愛好者能享受給身心帶來愉悅的舒適精致型連鎖瑜伽館。

【學(xué)校環(huán)境】

【環(huán)境優(yōu)勢】
蓮瑜伽會(huì)館在好客山東東部的海濱城市青島，位于青島市內(nèi)國 家級(jí)新區(qū)西海岸新區(qū)，海山環(huán)抱，景色宜人，教練培訓(xùn)班會(huì)不定時(shí)組織聯(lián)誼踏青，游覽大好美景。蓮瑜伽會(huì)館共上下三層，有中央空調(diào)，地暖，衛(wèi)生間可洗澡，冬暖夏涼，室內(nèi)環(huán)境舒適。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校**】
以教練培訓(xùn)班為主，教授瑜伽知識(shí)，畢業(yè)時(shí)可留店實(shí)習(xí)一個(gè)月，充分施展所學(xué)到的知識(shí)。

【學(xué)員感言】

娜娜

師父雖然不溫柔如水，但也是窈窕淑女。

內(nèi)心有一股不服輸?shù)捻g勁。

和師父相處特別的舒服。沒有任何壓力。

我總是夸師父修圖修的太好看了。其實(shí)吧···是我們練瑜伽的女人本來就很美。

美霞

初次見師父是在21屆教練班，我在教室的最角落，不愛說話，背誦體式時(shí)，有點(diǎn)放不開。跟我一個(gè)班的同學(xué)都開瑜伽館和做教練了。但是我30屆又來找?guī)煾笍?fù)訓(xùn)了。我說這次一定好好學(xué)，當(dāng)優(yōu)秀的教練。

現(xiàn)在我也開了自己的瑜伽館，師父和我說過“瑜伽館如果遇上問題，隨時(shí)找?guī)煾竼?，你的師父永遠(yuǎn)在你身后！”她是世界上最 好的師父。