長沙艾揚(yáng)格瑜伽培訓(xùn)班

【課程簡介】

艾揚(yáng)格瑜伽課程培養(yǎng)基礎(chǔ)扎實(shí)、理論過硬的瑜伽人才，以體式結(jié)合瑜伽解剖科學(xué)及哲學(xué)文化理論等多學(xué)科教學(xué)。本課程學(xué)習(xí)能重塑您對瑜伽的系統(tǒng)認(rèn)知，建立精準(zhǔn)與正位的習(xí)練根基，讓您更加科學(xué)、安全地習(xí)練瑜伽，幫助您在肌肉力量、平衡力量、身體形態(tài)、視覺力量以及專注力等方面獲得質(zhì)的提升，全面精進(jìn)您的瑜伽修習(xí)，也有助您在別的瑜伽體系上更安全、穩(wěn)固地走得更深遠(yuǎn)。

【上課內(nèi)容】

1、體式的精講與習(xí)練：

課程將以體式為主導(dǎo)，把人體解剖學(xué)融入到體式講解中，展示不同部位的肌肉、骨骼的細(xì)微變動(dòng)給身體帶來的變化，解剖學(xué)原理和體式緊密結(jié)合，相互映證，進(jìn)一步加深你對體式的理解。

2、精品課程：

（1）瑜伽輔具的應(yīng)用智慧：旨在介紹如何通過輔具的應(yīng)用，突破體式的瓶頸、年齡和體能的限制、時(shí)長的限制，更深入地感受體式中力的方向等；

（2）能量修復(fù)：介紹如何通過瑜伽的習(xí)練恢復(fù)身體的活力，去除頭腦的疲憊，達(dá)到身和心的放松；

（3）女性瑰寶：關(guān)注女性健康，介紹女性在經(jīng)期的習(xí)練方式，滿足女性特殊時(shí)期的生理和心理需求；

（4）調(diào)息的準(zhǔn)備：是連接身體和靈魂的橋梁。

3、梵文體式名稱：

梵文體式名稱是國際通用的瑜伽語匯。作為瑜伽習(xí)練者、尤其是瑜伽老師，掌握梵文體式名稱是專業(yè)性的體現(xiàn)。

在I級課程當(dāng)中，將教授五十三個(gè)梵文體式名稱；包括發(fā)音方法及拼讀方式。

4、梵文唱誦：

梵文唱誦可以凈化頭腦、提升專注力。I級課程中將細(xì)致學(xué)習(xí)2段主要唱誦，包括《獻(xiàn)給圣哲帕坦加利的唱誦》、《獻(xiàn)給上師的唱誦》。

5、瑜伽理論：

在I級課程中《瑜伽之樹》導(dǎo)讀和分解。

6、筆記整理：

撲面而來的海量知識(shí)點(diǎn)該如何記錄？學(xué)習(xí)如何清晰簡潔的梳理課堂所學(xué)內(nèi)容，更有瑜伽小人的繪畫方法！

7、答疑：

將問題統(tǒng)計(jì)，在課堂中講解，從而讓學(xué)生更好理解。

8、研習(xí)經(jīng)典：

我們會(huì)觀看Guruji的教學(xué)視頻，傳承之光2011年瑜伽峰會(huì)。

【課程特色】

1、課程以《YogainAction》教材為基礎(chǔ)。包括瑜伽體式、理論結(jié)構(gòu)、生理解剖學(xué)、瑜伽哲學(xué)、及體式梵文。以體式及理論相互印證的方式來呈現(xiàn)教學(xué)。從建立線性框架的點(diǎn)、線、面根基到細(xì)微的調(diào)整感受身體的連接所帶來的變化。通過課程的逐步深入，我們從中學(xué)習(xí)體式的三個(gè)階段的情況：【入體式（upakrama）、保持（sthiti）、出體式（upasamvhara）】。

2、具備延展性的學(xué)習(xí)。通過不斷的深入，你對這體式的這三個(gè)階段的會(huì)有更深一層的理解，它也將會(huì)帶領(lǐng)你走向瑜伽更深入的過程當(dāng)中，去重新理解生活。

3、對于初學(xué)者來說，本課程是對艾揚(yáng)格瑜伽啟蒙的學(xué)習(xí)。但是對于有習(xí)練經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)來說，是找回學(xué)習(xí)的初心。對比于只是反復(fù)習(xí)練體式的難點(diǎn)，我們更重視學(xué)生在習(xí)練中的心態(tài)和內(nèi)心狀態(tài)。因?yàn)樗诜从痴嫖业囊幻?。瑜伽并不是?yīng)試教育。最終我們應(yīng)該從瑜伽中學(xué)會(huì)認(rèn)知真我，理解瑜伽中如何內(nèi)外合一。

【招生對象】

1、希望系統(tǒng)認(rèn)識(shí)與學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽的習(xí)練者；

2、希望提升體式精準(zhǔn)度，在練習(xí)或教學(xué)中避免瑜伽傷害的習(xí)練者；

3、希望梳理體式，提升對體式感知的多體系習(xí)練者；

4、希望獲得身心健康的瑜伽愛好者；

5、希望以后參加艾揚(yáng)格瑜伽體系TTC課程和國際老師工作坊或其他體系精進(jìn)課程者。

【學(xué)校簡介】

鈴蘭花是小伶蘭的品牌花，花語是“幸福歸來”。鈴蘭的幸福來之不易，正如小伶蘭深知，美好的肉體與豐滿的靈魂，都離不開日積月累的在意，與持之以恒的積累。

小伶蘭是集瑜伽、普拉提、教練培訓(xùn)、名師工作坊的大型綜合旗艦館，為現(xiàn)代精致女性提供健康身心一站式養(yǎng)成計(jì)劃。勵(lì)志打造湖南省專業(yè)最強(qiáng)、服務(wù)最 好、顏值最 高的瑜伽品牌。

小伶蘭場館占地面積1000多平，共8個(gè)固定教室，3個(gè)多功能教室。

十年沉淀，我們迎來了全新綻放，集結(jié)了強(qiáng)大的師資隊(duì)伍；為學(xué)員提供專業(yè)的課程，我們的每一位老師，都有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和不同的教學(xué)風(fēng)格。無論是會(huì)員練習(xí)，還是零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)，還是老師進(jìn)修提升，小伶蘭都是你的最 優(yōu)選擇。

【教學(xué)優(yōu)勢】

1、權(quán)威證書：小伶蘭&瑜伽原瑜伽學(xué)院已獲得全美聯(lián)盟認(rèn)證并授予RYS200、RYS300教學(xué)資質(zhì)，且課程嚴(yán)格按照YogaAlliance的要求是由RYT500資質(zhì)認(rèn)證的老師親授，畢業(yè)學(xué)員頒發(fā)國際認(rèn)證證書；

2、擁有15年的品牌教學(xué)歷史，全職師資團(tuán)隊(duì)近30人，每班配備一個(gè)輔導(dǎo)員及5個(gè)授課老師，高品質(zhì)培訓(xùn)逾千名優(yōu)秀老師；

3、由十多位國際認(rèn)證的高級瑜伽導(dǎo)師攜手國內(nèi)知名導(dǎo)師，聚集一線名師專屬合作并組成強(qiáng)大導(dǎo)師顧問團(tuán)隊(duì)，打造強(qiáng)大明星教練陣容，讓學(xué)員學(xué)習(xí)全球含金量最 高的培訓(xùn)課程；

4、名師名校專屬合作：曼麗丘?STOTTPILATES?（斯多特普拉提?）湖南唯 一指定客座中心；深圳三昧艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院專有合作機(jī)構(gòu)；

5、模塊化課程流教學(xué)，名師面授+導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)實(shí)踐+陪伴式家庭練習(xí)，讓課程更加完整、系統(tǒng)且實(shí)用；

6、學(xué)習(xí)-實(shí)習(xí)-就業(yè)一站式完成，專業(yè)細(xì)化晉級，幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)個(gè)人職業(yè)規(guī)劃；

7、免費(fèi)進(jìn)修學(xué)習(xí)，學(xué)院會(huì)定期向?qū)W員收集教學(xué)、練習(xí)等反饋信息并制定相應(yīng)的免費(fèi)進(jìn)修計(jì)劃（每年3–4期），以**學(xué)員技術(shù)更新及知識(shí)擴(kuò)容；

8、學(xué)院為學(xué)員統(tǒng)一打造畢業(yè)社群，簽約百家，推薦工作，提供教學(xué)實(shí)踐平臺(tái)，并介紹圈層資源，行業(yè)信息，讓學(xué)生少走彎路，推動(dòng)發(fā)展。

【師資力量】

清涼老師

中國艾揚(yáng)格瑜伽JI3認(rèn)證老師；

一直跟隨恩師JohnLeebold,PeterScott并定期到總院學(xué)習(xí)；

深圳三昧艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院創(chuàng)始人；

2011年獲得國內(nèi)首批艾揚(yáng)格瑜伽師資認(rèn)證；

中國艾揚(yáng)格瑜伽JI3認(rèn)證老師。

尚金龍Gim

艾揚(yáng)格國際認(rèn)證教師；

2012年參加GloriaGoldberg、MarlaApt、ChristineStein、老師在（中國）艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院師資認(rèn)證培訓(xùn)，獲得Intro2認(rèn)證，JuniorIntermediate2在讀；

2015年參加Geetaji在（浦那）拉瑪瑪妮艾揚(yáng)格瑜伽紀(jì)念學(xué)院呼吸控制法大會(huì)；

2016年9月（浦那）拉瑪瑪妮艾揚(yáng)格瑜伽紀(jì)念學(xué)院RIMYI中國傳承班；

2016年JohnLeeboold老師TTC初級認(rèn)證課程協(xié)助員；

2017年7月開始擔(dān)任（中國）艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院密集課程主教；

2017年9月（浦那）拉瑪瑪妮艾揚(yáng)格瑜伽紀(jì)念學(xué)院RIMYI中國傳承班；

2018年GloriaGoldberg老師TTC初級認(rèn)證課程協(xié)助員。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【品牌榮譽(yù)】

經(jīng)過多年不懈的努力和耕耘，小伶蘭&瑜伽原成為湖南瑜伽市場公認(rèn)的第 一品牌；

國內(nèi)瑜伽行業(yè)的十大前沿品牌之一；

湖南省首家RYS（全美國際瑜伽聯(lián)盟）國際認(rèn)證資格學(xué)校，成為最 具有權(quán)威性的中國注冊導(dǎo)師培訓(xùn)基地；

湖南省長沙市體育局最早授權(quán)的官方認(rèn)證教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；

深圳三昧艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院湖南唯 一授權(quán)合作機(jī)構(gòu)；

Merrithew曼麗丘公司唯 一授權(quán)中南地區(qū)STOTTPILATES斯多特普拉堤客座培訓(xùn)中心；

信譽(yù)工程工作委員會(huì)頒發(fā)“瑜伽信譽(yù)品牌國際聯(lián)盟示范基地”；

獲得國家衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局頒發(fā)“健康家園——亞健康防治科普瑜伽健康管理示范基地”。