領(lǐng)舞簡(jiǎn)介
DS領(lǐng)舞可以減肥健身塑身 隨著時(shí)間的推移,平臺(tái)領(lǐng)舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開發(fā):舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動(dòng)作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲線。教練甚至表示,只要扎實(shí)做好每一個(gè)動(dòng)作,就可得到相當(dāng)于徒手做相同動(dòng)作10倍、20倍的效果。較高難度的動(dòng)作則可以達(dá)到強(qiáng)健四肢、提高肢體柔韌性等目的。
專家也認(rèn)為,平臺(tái)領(lǐng)舞舞對(duì)上班族女性放松身體、緩解壓力、增強(qiáng)自信、提高音樂節(jié)奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動(dòng)作的性感與嫵媚,有助于提升女性對(duì)異性的吸引力。
授課老師
初級(jí)教練:須教練班畢業(yè),教學(xué)經(jīng)驗(yàn)1年以內(nèi)者均為初級(jí)教練
授課對(duì)象
12歲以下小朋友
課程費(fèi)用
按小時(shí)收費(fèi),費(fèi)用包含場(chǎng)地費(fèi)。
學(xué)校簡(jiǎn)介
廣州康孚文化教育咨詢有限公司始創(chuàng)于2007年,現(xiàn)擁有300多位專兼職教師,大部分教師為教練員、裁判員,體育舞蹈碩士、全國、外教、海歸,公司現(xiàn)已設(shè)立多個(gè)分教點(diǎn)、加盟機(jī)構(gòu),多年來培訓(xùn)了上萬名學(xué)員,業(yè)已成為國內(nèi)知名的舞蹈、教育培訓(xùn)品牌。康孚公司下設(shè)康孚國際舞蹈學(xué)院、康孚英才教育學(xué)院、品味精英俱樂部,為兒童、青少年、演藝人員、職業(yè)人士、城市精英、家庭主婦、孕產(chǎn)婦提供各類舞蹈、減肥塑身、語言、形象設(shè)計(jì)、職業(yè)發(fā)展、婚戀等專業(yè)咨詢和培訓(xùn)課程。
學(xué)校優(yōu)勢(shì)
1、很多學(xué)生在康孚專攻班學(xué)員經(jīng)過3-6個(gè)月學(xué)習(xí),可以參加國內(nèi)舞蹈大賽,去年底15名選手榮獲11項(xiàng)金獎(jiǎng)4項(xiàng)銀獎(jiǎng)!
2、康孚藝術(shù)中心作為南方電視臺(tái)、世界旅游小姐大賽指定才藝培訓(xùn)機(jī)構(gòu),學(xué)員有機(jī)會(huì)加盟電視劇表演指導(dǎo)、舞臺(tái)包裝、媒體推廣星夢(mèng)工廠!
工作場(chǎng)合
酒吧文化及娛樂場(chǎng)所的變化直接影響到領(lǐng)舞動(dòng)作技巧的變化和發(fā)展,領(lǐng)舞舞蹈內(nèi)容及方式是按娛樂場(chǎng)所服務(wù)需求進(jìn)行,領(lǐng)舞是一種職業(yè),并非舞種,是在社會(huì)需要的情況下產(chǎn)生的新職業(yè),這種新的職業(yè)在社會(huì)需要中變化和發(fā)展著,這就是領(lǐng)舞。領(lǐng)舞也是一種時(shí)尚的表現(xiàn),表現(xiàn)形式有很多種,比如D吧領(lǐng)D,健身館熱舞,現(xiàn)代舞等等 都是她的表現(xiàn)形式,其種類也很多,例如HIPO風(fēng)格,爵士風(fēng)格,雷鬼風(fēng)格,HOS風(fēng)格等等.
動(dòng)作要領(lǐng)
隨著音樂,腿向前跨步或退步,彎曲膝蓋,將胯頂向一側(cè),要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作,以保持身體平衡與美感。 踢、踢、踢——踢腿組合 跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào),除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng),腿部動(dòng)作很重要。進(jìn)退之間、前踢后抬、跳躍都會(huì)讓女性的激情欲說還休。 一起來搖擺——擰胯組合: 送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏,擰胯、扭動(dòng)身軀,在進(jìn)退之間釋放女性的激情與婀娜多姿。 “open mind”的心態(tài)至關(guān)重要:也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄,所以跳爵士舞時(shí),把握住“open mind”的心態(tài)至關(guān)重要,要知道,性感不是罪惡,而是對(duì)你的贊美。 身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素:頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振,這些詞在字面上看不出絲毫美感,但把它們的動(dòng)作銜接得如行云流水般流暢,爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
舞蹈好處
1、形體優(yōu)美:正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動(dòng)作協(xié)調(diào):舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使孩子更有節(jié)奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性:由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等,孩子的柔韌性,動(dòng)作靈活性好。
4、鍛煉毅力:從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。
5、提高身體素質(zhì):舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習(xí)后能促進(jìn)孩子食欲、增強(qiáng)消化機(jī)能,提高身體抵抗力,減少生病機(jī)會(huì)。
6、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨(dú)舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律,培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。
7、培養(yǎng)審美情感:舞蹈是通過音樂、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,使孩子潛移默化地
接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗(yàn)美。
8、培養(yǎng)自信心:舞蹈演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力,使孩子們不怯場(chǎng),表現(xiàn)力強(qiáng),增強(qiáng)
自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、培養(yǎng)想像力:舞蹈是通過形體、動(dòng)作、眼神來表現(xiàn)的,在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)孩子智力發(fā)展。