【營養(yǎng)壹家人】營養(yǎng)訓(xùn)練營

【課程內(nèi)容】

怎么才能讓我們的飲食營養(yǎng)滿滿，共享健康與美味呢？答案就是：每一個家庭，都需要有一個懂營養(yǎng)的人！

她（他），應(yīng)該掌握這些技能：

了解上到99，下到剛出生，適合每個家庭成員的飲食搭配；

知道糖尿病、高血壓、高血脂、痛風(fēng)……家人如何進行營養(yǎng)照護；

成為每個家庭成員的專屬營養(yǎng)食譜制作大師；

判斷每個家庭成員的身體狀況，并給出個性化的營養(yǎng)建議。

【課程設(shè)置】

1. 哺乳期媽咪營養(yǎng)：事關(guān)母嬰健康的頭等大事，應(yīng)該怎么做？

2. 0-18歲：從“吃飽”“吃好”到“吃對”，不同階段孩子怎么吃

3. 老年人營養(yǎng)：推遲衰老，健康長壽，合理膳食打好關(guān)鍵一步

4. 糖尿病與營養(yǎng)：用科學(xué)膳食解決糖尿病飲食難題

5. 高血壓與營養(yǎng)：科學(xué)飲食控血壓，吃出健康穩(wěn)住幸福

6. 血脂異常與營養(yǎng)：堅持科學(xué)膳食，血脂或能慢慢下降

7. 痛風(fēng)與營養(yǎng)：痛風(fēng)患者應(yīng)如何補充營養(yǎng)？有幾樣，勸你別碰

8. 人體體格測量：精準(zhǔn)營養(yǎng)指導(dǎo)的開端！

9. 肥胖膳食指導(dǎo)：長得胖≠養(yǎng)得好，營養(yǎng)健康是關(guān)鍵

10. 營養(yǎng)不良的預(yù)防和營養(yǎng)指導(dǎo)：這樣“補”,才健康！

11. 家庭食譜編制：十分鐘搞定全家營養(yǎng)食譜

12. 膳食營養(yǎng)素補充：健康膳食均衡營養(yǎng)，該如何做到？

13. 膳食指南解讀：主食怎樣搭配才能更健康？

14. 膳食指南解讀：維持健康體重的關(guān)鍵兩點是什么？

15. 膳食指南解讀：蔬果、奶類、大豆怎么搭配才合理？

16. 膳食指南解讀：魚、禽、蛋、瘦肉怎么兼顧美味與健康？

17. 膳食指南解讀：低鹽、低脂、低糖,究竟該怎么吃?

18. 膳食指南解讀：怎么用最少的錢搭配出最健康營養(yǎng)的飲食？

【教學(xué)現(xiàn)場】

【部分師資力量】

楊月欣：

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員

劉婭：

吉林大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授

劉蘭：

北京營養(yǎng)師協(xié)會

楊曉光：

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員

黃國偉：

天津醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授

孫桂菊：

東南大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授

黃磊：

原北京市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師

蘇宜香：

中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授

汪之頊：

南京醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授

范志紅：

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)副教授

【學(xué)校簡介】

中關(guān)村卓益慢病防治科技創(chuàng)新研究院（暨北京4P健康研究院）是由中國健康促進基金會、中科院國家納米科學(xué)中心、國瑞怡康、中科納泰聯(lián)合發(fā)起的國家一級非營利社會組織。

基于世界 領(lǐng) 先的4P醫(yī)學(xué)理念（PREDICTIVE預(yù)測性、PREVENTIVE預(yù)防性、 PERSONALIZED個體性、PARTICIPATORY參與性），研究院希望以醫(yī)療健康技術(shù)創(chuàng)新為核心，打造一個全國精準(zhǔn)健康技術(shù)研究、轉(zhuǎn)化與推廣的平臺。為中國大健康產(chǎn)業(yè)的轉(zhuǎn)型升級，為生物醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的科技創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)業(yè)做出貢獻。

研究院將與4P醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人、美國系統(tǒng)生物研究所Leroy Hood院士進行全方位的深度合作，致力于基因組、蛋白組、代謝組、血液指標(biāo)檢測、腸道微生物檢測、功能醫(yī)學(xué)、個體健康大數(shù)據(jù)、生物分子網(wǎng)絡(luò)、營養(yǎng)、運動、健康管理等一系列創(chuàng)新技術(shù)的交流和開發(fā)。

【學(xué)校環(huán)境】