長沙普拉提大器械瑜伽教練培訓(xùn)課程

【課程簡介】

包括普拉提基礎(chǔ)回顧，滑動床中級動作，滑動床高級動作，大器械排課，思路初中高級動作整理，和三大主題課程模板實操，上午脊柱矯正器初中高動作，萬得椅初級動作，得萬椅中高級動作。

【課程內(nèi)容】

day1

普拉提基礎(chǔ)回顧，及普拉提大器械安裝使用及維護。(進入滑動床初級動作，下肢排列訓(xùn)練，仰臥系列)滑動床初級動作練習(xí)(涵蓋上肢肩背，脊柱姿態(tài)訓(xùn)練，仰臥俯臥和坐姿系列)

day2

滑動床中級動作(涵蓋髖部周圖肌群和下腹部肌群強化訓(xùn)練，仰臥系列，滑動床中級動作(涵蓋肩背上肢訓(xùn)練和下肢排列練俯臥和站姿系列)

day3

滑動床高級動作(涵蓋下肢跳躍和肩部支撐系列，仰臥和站姿系列滑動床初級動作練習(xí)(涵蓋上肢肩背，脊柱姿態(tài)訓(xùn)練仰臥俯臥和坐姿系列)

day4

大器械排課，思路初中高級動作整理，和三大主題課程模板實操

day5

上午脊柱矯正器初中高動作(涵蓋脊柱仰臥和坐姿多平面訓(xùn)練，腹部和髖部訓(xùn)練)

day6

萬得椅初級動作(涵蓋下肢排列和脊柱靈活訓(xùn)練，坐姿俯臥和站姿系列

day7

得萬椅中高級動作(涵蓋整體訓(xùn)練坐婆和站姿系列）

【課程三大課程階段】

R1初級

普拉提解制知識及運動原理，普拉提核心床基礎(chǔ)動作分析，浸入式互動練習(xí)熟悉掌握動作，有能力設(shè)計并教授一節(jié)普拉提核心床初級課程

R2中級

普拉提中高級核心床動作解析，了解每一個動作的相關(guān)性，包括迸退階普拉提小團體課課程設(shè)計

R3高級

普拉提核心床高級挑戰(zhàn)動作解析，如何將普拉提訓(xùn)練運用到私教整合已學(xué)知識，并可以設(shè)計針

對性的變化多端的普拉提核心床課程，增加觀察能力及溝通技巧，多方面提升教學(xué)能力

【師資團隊】

高誠老師

全美聯(lián)盟ERYT-500資深導(dǎo)師,

瑜伽教學(xué)11年

擁有6500個小時教學(xué)經(jīng)驗

獲得RYT-200高級瑜伽導(dǎo)師資稽證書

2013-2017年相繼獲得全美聯(lián)盟ERYT-500,

空中瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證，

普拉提肌能修復(fù)高級私教認(rèn)證

資深理療師認(rèn)證

2016年至今在梵諦瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

主導(dǎo)進行TTC200瑜伽教練.

空中瑜伽教練培訓(xùn)，

教課時長5000小時以上

2017年眼隨.上海寰寧名師sire

進修寰宇十字墊上瑜伽

3D解剖學(xué)和運動人體科學(xué)100小時認(rèn)證課程

【大型器械】

1.普拉提核心床(Reformer)

應(yīng)用最廣泛能很大程度地提高練習(xí)者的訓(xùn)練效果，減少運動損傷，使全身肌肉均衡發(fā)展

2.穩(wěn)踏椅

穩(wěn)踏椅可以幫助改善體態(tài)調(diào)整曲線康復(fù)矯正、增強耐力緩解酸痛、增強平衡。通過身體上下運動，挑戰(zhàn)身體的平衡和力量。

3.PARC脊柱理療器

弧的曲線對身體提供良好的本體反饋。幫助你感覺到的脊柱的運動。它可以限制脊柱屈曲和伸展的活動范圍。

【機構(gòu)環(huán)境】

【機構(gòu)簡介】

梵諦(國際)瑜伽培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦于2013年，中國知名瑜伽品牌，是業(yè)界頗具影響力的專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)，也是湖南辦學(xué)校早、師資雄厚、學(xué)員滿意度非常高的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)。2021年1月很榮幸受到中央電視臺CCTV《品質(zhì)中國》欄目邀請，代表瑜伽行業(yè)參加李思思老師的一對一采訪。并榮獲央視CCTV品牌創(chuàng)新發(fā)展工程《品牌榜優(yōu)秀企業(yè)》獎。2021年10月21日上海城綜合性旗艦店盛勢啟航。同時接受了環(huán)球網(wǎng)、中國網(wǎng)、騰訊視頻、新浪微博等新聞媒體采訪報道，旨在結(jié)合多年行業(yè)實踐傳播正宗專業(yè)的瑜伽理念與知識，在目前瑜伽行業(yè)繁雜的市場下打造純粹、自然、身心愉悅的學(xué)習(xí)空間。

【榮獲獎項】

【央視專訪】

【招生對象】

普拉提教練瑜伽老師私人教練

想要快速打造想臀擁有馬甲線鍛煉身體核心的練習(xí)者

想要豐富私教開始小團課精進提高的老師