廣州哈他瑜伽教練培訓(xùn)班

【關(guān)于哈他瑜伽】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。

哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習(xí)，這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

【課程簡介】

玉梵哈他瑜伽系列課程嚴(yán)格按照瑜伽聯(lián)盟的培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)，在監(jiān)督審核下，設(shè)計了課程內(nèi)容，以培養(yǎng)優(yōu)秀全面的瑜伽教師為主旨，編寫包括以下內(nèi)容的全面教學(xué)大綱基礎(chǔ)以及哲學(xué)了解瑜伽的定義，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分類?！惰べそ?jīng)》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》等瑜伽經(jīng)典哲學(xué)的學(xué)習(xí)。重點講解八支分法以及其在教學(xué)、練習(xí)和生活中的指導(dǎo)意見。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

1、瑜伽起源與發(fā)展史

2、基礎(chǔ)體能訓(xùn)練

3、體式分解（一級）

4、靜態(tài)身體評估的方法

5、解析瑜伽哲學(xué)概念

6、體式中關(guān)節(jié)的運動原理及調(diào)整

7、不同體式常見問題

8、體式中的骨骼正位講解

9、不同體式中的肌肉運動方式

10、課程實踐

11、開髖與開肩

12、體式實踐講解（二級）

13、調(diào)息解析

14、熱身解析

15、上課流程

16、教學(xué)實踐與應(yīng)用

17、瑜伽解剖基礎(chǔ)

18、如何預(yù)防運動肌肉損傷

19、課堂禮儀

20、呼吸法的講解

21、冥想

22、三脈七輪

23、瑜伽素描 （如何畫好小人圖）

24、清潔法

25、瑜伽飲食

26、斷食商卡

27、體式實踐講解（三級）

28、口令與體式矯正

29、課程編排技巧

30、難度體式的學(xué)習(xí)與了解

31、暖腹（子宮復(fù)元）瑜伽特色課程

32、特色瑜伽課程體驗

33、考試

【師資介紹】

廖玉梅

玉梵瑜伽創(chuàng)始人

暖腹（子宮復(fù)元）瑜伽創(chuàng)始人

孕產(chǎn)瑜伽高級導(dǎo)師

脊椎康復(fù)理療導(dǎo)師

經(jīng)絡(luò)瑜伽理療導(dǎo)師

國際頌缽協(xié)會副會長

中國5S瑜伽教育學(xué)高級導(dǎo)師

中國頌缽學(xué)術(shù)專業(yè)委員會常委

國際養(yǎng)生自然療法培訓(xùn)導(dǎo)師

中國瑜伽聯(lián)盟副理事長

中國瑜伽聯(lián)盟評判長

從事瑜伽教學(xué)12年，有豐富的教學(xué)實踐經(jīng)驗，同時長期不定期的進修學(xué)習(xí)，引進新穎、獨特、科學(xué)、高效的瑜伽課程。擅長課程：哈他瑜伽教培、5S瑜伽教培、暖腹子宮復(fù)元、缽音暖宮瑜伽、女性調(diào)理、陰瑜伽、肩腰腿私教理療、孕前調(diào)理、產(chǎn)后修復(fù)塑形、形體儀態(tài)課程。

【上課情景】

【招生對象】 

1、希望成為瑜伽教練。無論您是否有練習(xí)經(jīng)驗，玉梵都會從零基礎(chǔ)開始進行系統(tǒng)的培訓(xùn)。

2、希望提升身體條件。通過精進的學(xué)習(xí)，您會快速的提升自己的身體條件，全面改善體能。

3、希望改善健康狀況。通過持續(xù)的練習(xí)、加上老師有針對性的指導(dǎo)，您的健康一定會有所改善。

4、希望開創(chuàng)第二職業(yè)。無論是畢業(yè)后閑置在家，還是業(yè)余時間空虛的在校學(xué)子在系統(tǒng)學(xué)習(xí)了以后，可以兼職帶課做自己喜歡的事情，增加額外收入。

5、希望獲得內(nèi)心的平靜。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，更容易專注并發(fā)現(xiàn)覺知，獲得內(nèi)心的祥和與寧靜。

6、希望延衰老。通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，提高練習(xí)質(zhì)量，將瑜伽融入生活，未來就可以有尊嚴(yán)、有氣質(zhì)地步入中老年。

7、希望提高修行。瑜伽本身就是一種修行方法、同時也是種輔助修法，有助于提升自己的修行境界

8、希望利益他人。自己因瑜伽受益，可以把瑜伽傳播給更多的人。

9、希望提高教學(xué)質(zhì)量。對于教練新手，這是一個含金量非常高的導(dǎo)師培訓(xùn)班，一定會讓您對瑜伽有更深入的體會和感悟。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

玉梵瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)辦于2009年，中國5S瑜伽教育學(xué)培訓(xùn)基地。致力打造安全有序、簡單、輕松、高效的瑜伽教育學(xué)體系課程。專業(yè)、細(xì)致的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評、學(xué)院匯集業(yè)內(nèi)資深瑜伽教練人才，并不定期聘請國內(nèi)外頂 級瑜伽大師來院講學(xué)，與學(xué)院教練團隊就現(xiàn)在的瑜伽教學(xué)方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進行深入研究和探討，為學(xué)院師資力量注入新的活力，進而更加有效的**教學(xué)質(zhì)量。

教學(xué)環(huán)境方面，學(xué)院在原有的優(yōu)越條件的基礎(chǔ)上又進行了新的整合與設(shè)置，并專門增設(shè)了實踐授課教室，著重提升學(xué)員在實踐授課中的應(yīng)急能力和協(xié)調(diào)能力，為增強學(xué)員在畢業(yè)求職過程中的競爭力提供良好的硬件基礎(chǔ)。

憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，與有名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，精準(zhǔn)人才推薦就業(yè)，課程針對性設(shè)計，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！

玉梵瑜伽對每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，形體，禮儀職業(yè)培訓(xùn)的中堅力量，玉梵瑜伽期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡，幫助更多有需要的人。

【學(xué)校文化】

玉梵瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)院始終致力于傳播最純粹的瑜伽文化，滿足瑜伽愛好者的需求，讓每一位會員朋友從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)、分級化教學(xué)、讓學(xué)員不插班不混班、始終堅守以人為本信念、并與會員一起同心、同行、共同成長收獲健康與美好的生活，是我們不懈的追求，讓更多的瑜伽學(xué)習(xí)者能體驗和享受到瑜伽所帶來的身心和諧與健康是我們始終不變的愿望。

【學(xué)校榮譽】

【選擇我們的七大理由】

一、我們的教學(xué)宗旨

沉淀、厚重、安全

二、多就業(yè)選擇

實習(xí)、就業(yè)多選擇、品牌規(guī)模龐大、公信度高

三、更豐富多彩的進修課程

可享受更多優(yōu)惠進修課程

四、擁有11年的教練培訓(xùn)經(jīng)驗

課程深度、教學(xué)系統(tǒng)完善、市場適應(yīng)能力強

五、擁有專業(yè)教培團隊

教學(xué)穩(wěn)定、深度、有效、系統(tǒng)、標(biāo)準(zhǔn)

六、擁有科學(xué)系統(tǒng)的考核體系

專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、競爭力

七、擁有全國最權(quán)威瑜伽認(rèn)證資質(zhì)

權(quán)威、通用、競爭力

【學(xué)校環(huán)境】