廣州產后修復瑜伽培訓班

【課程內容】

一、產后訓練的禁忌癥和注意事項。

二、骨盆底肌和膈肌、腹壁、四肢等的關系和訓練方法。

三、漏尿的分類和漏尿的原因。

四、學習腹直肌分離的修復和訓練方法。

五、學習如何針對不同產后個體設計適合她的訓練方案。

六、學習產后課程設計，包含墊上動作及器械等。

七、學習骨盆的骨性結構、臟器、筋膜之間的關系。

八、學習骨盆骨性結構的運動規(guī)律，以及這種運動規(guī)律對骨盆底肌的訓練和身體聯(lián)結的幫助和支持。

【產后修復簡介】

產后修復是專門針對產后媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產后塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養(yǎng)護、產后暖宮養(yǎng)巢。

產后修復針對每個產后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態(tài)過程監(jiān)測等完整的流程，運用能量、中西醫(yī)、理療等多種干預手段，有效促進產后恢復，打造產后最美的媽媽。

【師資介紹】

廖玉梅

玉梵瑜伽創(chuàng)始人

暖腹（子宮復元）瑜伽創(chuàng)始人

孕產瑜伽高級導師

脊椎康復理療導師

經絡瑜伽理療導師

國際頌缽協(xié)會副會長

中國5S瑜伽教育學高級導師

中國頌缽學術專業(yè)委員會常委

國際養(yǎng)生自然療法培訓導師

中國瑜伽聯(lián)盟副理事長

中國瑜伽聯(lián)盟評判長

從事瑜伽教學12年，有豐富的教學實踐經驗，同時長期不定期的進修學習，引進新穎、獨特、科學、高效的瑜伽課程。擅長課程：哈他瑜伽教培、5S瑜伽教培、暖腹子宮復元、缽音暖宮瑜伽、女性調理、陰瑜伽、肩腰腿私教理療、孕前調理、產后修復塑形、形體儀態(tài)課程。

【上課現場】

【課程特色】 

1、講解骨盆底肌的影響因素和層層遞進的骨盆底肌訓練方法（不僅僅只是骨盆底的3層收提）

2、在解剖知識框架里，建立對骨盆由內而外結構整合的基礎；學習骨盆外部肌肉、內在臟器同骨盆的關系。

3、體會運用骨性標志尋找骨盆&骨盆底的自然配合和律動，而不是一味兒的瞎提骨盆底肌。

4、各種工具在孕產課程中的作用，讓你的孕產課程更高效、豐富、有趣。

5、孕期和產后腹直肌分離、骶髂疼痛、漏尿、恥骨分離的解決方案。

6、產前產后姿態(tài)的調整和改善腰背、胸椎和肩頸問題。

7、骨盆的平衡性與脊柱和髖關節(jié)功能性的關系。

【學校環(huán)境】

【學校簡介】

玉梵瑜伽導師培訓學院創(chuàng)辦于2009年，中國5S瑜伽教育學培訓基地。致力打造安全有序、簡單、輕松、高效的瑜伽教育學體系課程。專業(yè)、細致的教學服務廣受學員好評、學院匯集業(yè)內資深瑜伽教練人才，并不定期聘請國內外頂 級瑜伽大師來院講學，與學院教練團隊就現在的瑜伽教學方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進行深入研究和探討，為學院師資力量注入新的活力，進而更加有效的**教學質量。

教學環(huán)境方面，學院在原有的優(yōu)越條件的基礎上又進行了新的整合與設置，并專門增設了實踐授課教室，著重提升學員在實踐授課中的應急能力和協(xié)調能力，為增強學員在畢業(yè)求職過程中的競爭力提供良好的硬件基礎。

憑借學員的認可與支持，專業(yè)教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，與有名健身品牌合作，實現專業(yè)、素質人才培養(yǎng)，精準人才推薦就業(yè)，課程針對性設計，師資力量雄厚，小班教學為主，只求質量不求數量，桃李天下，學員口口相傳！

玉梵瑜伽對每位學員負責，讓每位來培訓的學員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，形體，禮儀職業(yè)培訓的中堅力量，玉梵瑜伽期待您的加入。愿能與您一同實現夢想，創(chuàng)造奇跡，幫助更多有需要的人。

【學校文化】

玉梵瑜伽導師培訓學院始終致力于傳播最純粹的瑜伽文化，滿足瑜伽愛好者的需求，讓每一位會員朋友從零基礎開始學習、分級化教學、讓學員不插班不混班、始終堅守以人為本信念、并與會員一起同心、同行、共同成長收獲健康與美好的生活，是我們不懈的追求，讓更多的瑜伽學習者能體驗和享受到瑜伽所帶來的身心和諧與健康是我們始終不變的愿望。

【學員反饋】