珠海運動康復(fù)基礎(chǔ)訓(xùn)練與功能重建訓(xùn)練課程

【上課時間】

2023年4月（共3天）

上午：9點-12點；下午：14點-17點

【費用】

原價：3200元/人

3月20日前早鳥價：2500元/人

費用包含課程講義和證書

本課程一旦報名成功恕無法接受由于個人原因引起的退費

【課程特色】

1、專門針對全身各關(guān)節(jié)功能重建的訓(xùn)練；

2、針對臨床客戶訓(xùn)練步驟、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練步驟及日常訓(xùn)練步驟；

3、透過整體概念，分析局部，單關(guān)節(jié)功能，先完整再到關(guān)節(jié)鏈的功能完善；

4、易學(xué)易用，用訓(xùn)練代替手法矯正、用訓(xùn)練動作改善關(guān)節(jié)功能障礙。

【課程收獲】

1、掌握關(guān)節(jié)正位訓(xùn)練與關(guān)節(jié)肌肉共軸訓(xùn)練；

2、掌握徒手訓(xùn)練的相關(guān)技術(shù):頸椎穩(wěn)定、肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定與力量、呼吸矯正、中軸靈活與穩(wěn)定、髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定與靈活；

3、掌握關(guān)節(jié)常見癥狀的訓(xùn)練康復(fù)方案（如:媽媽手、頸椎曲度變直、胸椎變直、腰曲增大、彈響髖、媽媽臀、扁平足等），即學(xué)即用、快速掌握、精準(zhǔn)關(guān)節(jié)訓(xùn)練、快速激活關(guān)節(jié)。

【老師簡介】

蘭傳杰老師

動作家學(xué)苑課程研發(fā)總監(jiān)、廣州市運動損傷預(yù)防康復(fù)協(xié)會委員、廣州康復(fù)醫(yī)學(xué)會疼痛康復(fù)分會委員、日照仲德骨科醫(yī)院特聘運動康復(fù)訓(xùn)練講師、運城慧濟醫(yī)院特聘運動康復(fù)師、國家社會體育指導(dǎo)員四級、國家體育總局認(rèn)證物理治療師、CHINA FIT大會特邀講師、CHINA FIT瑜伽大會特邀講師 、MIX普拉提特聘講師、IFBB國際健美聯(lián)合會認(rèn)證教練 、IFBB國際運動康復(fù)理療師認(rèn)證、Mulligan關(guān)節(jié)松動術(shù)認(rèn)證 、CBBA國家健身教練員認(rèn)證。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【課程內(nèi)容】

首日

1、頸椎：穩(wěn)定性訓(xùn)練、支撐性訓(xùn)練

辦公室疼痛訓(xùn)練、常見疼痛訓(xùn)練、頸椎病、曲度變直等訓(xùn)練矯正與強化

2、肩關(guān)節(jié)：肩屈訓(xùn)練、肩伸訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、推的模式、飛的模式、拉的模式穩(wěn)定性、支撐性、彈響、肩峰撞擊等訓(xùn)練矯正與強化

3、手指手腕：腕屈訓(xùn)練、腕伸訓(xùn)練、尺偏橈偏訓(xùn)練、前臂旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練、支撐訓(xùn)練網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、腱鞘炎、媽媽手等訓(xùn)練矯正與強化

第二天

1、中軸脊椎：屈曲訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練、旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練

穩(wěn)定性、靈活性、曲度變直、外擴內(nèi)收、骨盆位置不正等訓(xùn)練矯正與強化

2、呼吸矯正：腹式呼吸、全胸式呼吸、后背式呼吸

吸氣功能提升、呼吸功能提升，腹內(nèi)壓重建，盆底肌激活與訓(xùn)練

第三天

1、髖關(guān)節(jié)：屈髖訓(xùn)練、伸髖訓(xùn)練、內(nèi)外旋訓(xùn)練、離心訓(xùn)練

彈響髖、髖摩擦、髖失穩(wěn)、媽媽臀、扁平臀等訓(xùn)練矯正與強化

2、足踝腳趾：背屈訓(xùn)練、跖屈訓(xùn)練、內(nèi)外翻訓(xùn)練、足弓訓(xùn)練

習(xí)慣性崴腳、小腿粗大腿粗、功能性扁平足、踝失穩(wěn)韌帶松弛、海指外翻等訓(xùn)練矯正與強化

【機構(gòu)環(huán)境】

【機構(gòu)簡介】

珠海市瑜伽協(xié)會于2009年7月份注冊成立于珠海市民政局，并接受珠海市文化廣電旅游體育局的業(yè)務(wù)指導(dǎo)監(jiān)督，是非盈利性的瑜伽行業(yè)官方組織。團結(jié)組織一切瑜伽從業(yè)者、經(jīng)營者營造良好的瑜伽鍛煉氛圍，提供專業(yè)規(guī)范的教學(xué)，更好的服務(wù)于廣大瑜伽愛好者。

是國家體育總局社會體育指導(dǎo)中心指定的段位考評機構(gòu)和五星級場館。是瑜伽行業(yè)培訓(xùn)、瑜伽老師考核、評定、資歷認(rèn)證的官方機構(gòu)。承接相關(guān)政府部門的培訓(xùn)、大型活動以及賽事，行業(yè)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)制定等。

【適合人群】

1、運動醫(yī)學(xué)領(lǐng)域初學(xué)者；

2、瑜伽、健身工作者；

3、康復(fù)治療師、醫(yī)生；

4、瑜伽、健身等運動愛好者；

5、對解剖知識感興趣人群等。