瑜伽與我是緣份，我的修行之路只有開(kāi)始，沒(méi)有結(jié)束！

金珠瑜伽的高班學(xué)習(xí)結(jié)束了，記得剛來(lái)的時(shí)候，我總覺(jué)得這三個(gè)月半的學(xué)習(xí)時(shí)間是有多么漫長(zhǎng)！可是，現(xiàn)在覺(jué)得時(shí)間慢些，再慢些，“時(shí)光如梭，白駒過(guò)隙”，總有些不舍。一切都是好的安排，我在金珠結(jié)識(shí)可愛(ài)的老師們，和熱鬧瑜伽的同學(xué)們，五年前就有朋友叫我學(xué)過(guò)瑜伽，當(dāng)時(shí)沒(méi)興趣。而且那時(shí)認(rèn)為瑜伽是一項(xiàng)減肥的運(yùn)動(dòng)，自認(rèn)為自己身材也很不錯(cuò)不需要減肥。

朋友從金珠學(xué)了回來(lái)，并開(kāi)了一家瑜伽館，我也成為了那時(shí)她館里的一名會(huì)員，出至朋友的友誼報(bào)的名，自己也沒(méi)有去練過(guò)超過(guò)三次！時(shí)間就這么的過(guò)去，每天朝九晚五的工作，頸椎病越來(lái)越嚴(yán)重，突然聽(tīng)說(shuō)瑜伽有理療的作用，心里涌起了對(duì)瑜伽的好奇，辭掉了工作，在今年六月7日踏入了金珠瑜伽學(xué)院！

記得那時(shí)周一的一個(gè)早上，學(xué)校舉行晨會(huì)，我認(rèn)識(shí)了金珠的老師以及同學(xué)們，第一次聽(tīng)到很激情的口號(hào)：“謝雪瀾，我們永遠(yuǎn)支持你”！讓我更加地對(duì)瑜伽充滿好奇了。

對(duì)于一個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，第一節(jié)體能課，讓我難忘并帶著激情，五遍的拜日，基本動(dòng)作都不會(huì)，也做不標(biāo)準(zhǔn)，一遍下來(lái)就大汗淋淋，五分鐘的金剛平舉，堅(jiān)持不了一分鐘就手麻，仰臥起坐一個(gè)都做不起來(lái)，騎馬式拉伸大腿前側(cè)肌肉撕裂的痛，當(dāng)時(shí)就喊了出來(lái)，痛得簡(jiǎn)直就想哭，從來(lái)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我，真的很不適合和習(xí)慣，那時(shí)候已經(jīng)就涌起方式的念頭，當(dāng)時(shí)初班瑜伽朱艷老師就說(shuō)過(guò)，瑜伽沒(méi)有捷徑，只有刻骨練習(xí)這句話激勵(lì)了我，上午的兩個(gè)小時(shí)體能訓(xùn)練，慢慢地讓身體體力增強(qiáng)了。慢慢地對(duì)瑜伽有很大的認(rèn)識(shí)，瑜伽不是簡(jiǎn)單的做幾個(gè)動(dòng)作，擺擺體式，出出汗，減減肥那樣，而瑜伽是一種養(yǎng)生生活方式！

金珠瑜伽學(xué)院并不是以學(xué)員花錢(qián)獲得導(dǎo)師證為目的，而是讓學(xué)員學(xué)到真正需要的瑜伽知識(shí)，班級(jí)分為初、中、高三個(gè)級(jí)別，在初班老師對(duì)我們進(jìn)行了理論的教育，讓我對(duì)瑜伽更完整的認(rèn)識(shí)。

“瑜伽”這個(gè)詞來(lái)自印度梵語(yǔ)，其含義為“一致”“結(jié)合”或“和諧”，也讓我們了解人體肌肉骨骼，還有瑜伽呼吸法是瑜伽的靈魂，也是生命的靈魂。由于現(xiàn)在的工作壓力，生活壓力與煩惱。

我們的呼吸都變的非常的短淺，往往在吸入新鮮空氣尚未深入到我們的肺的中下半部，便又匆匆地呼氣，急促的呼吸，每次換氣量都非常的小，攝氧率也非常的少，又稱(chēng)為肩式呼吸，長(zhǎng)期采用這樣的呼吸，會(huì)造成胸部·肩頸緊張，脊柱僵硬，大腦供氧不足，就而久之就會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力不等不良現(xiàn)象。所有不謀而合進(jìn)一步把瑜伽與生命的話題緊密相連。

生命不以天數(shù)而是以呼吸的次數(shù)來(lái)計(jì)算，一呼一吸之間，生命就這樣交替進(jìn)行著，每一次的吸氣為我們的生命之氣補(bǔ)充了養(yǎng)分，每一次的呼氣把隱蔽在我們身體的濁氣呼出去，均衡而悠長(zhǎng)的呼吸沉淀了浮躁換來(lái)輕盈合心靈的愉悅。

瑜伽的呼吸告訴我們，生命是可以通過(guò)呼吸的控制而延長(zhǎng)，有節(jié)奏緩慢而深長(zhǎng)的呼吸方式增強(qiáng)了呼吸系統(tǒng)，舒緩了神經(jīng)系統(tǒng)，減少欲望，心靈的凈化不正是我們渴望的嗎？在中班學(xué)習(xí)讓我更加知道瑜伽體式正確的練習(xí)，瑜伽的練習(xí)是通過(guò)肢體動(dòng)作讓我們感受身體的伸張和滋養(yǎng)，讓我慢慢去學(xué)會(huì)改變自己練習(xí)的方法。還有茂紅老師的幽默風(fēng)趣，開(kāi)朗的性格，以及在學(xué)習(xí)體式中帶入一些理療的手法，讓我對(duì)瑜伽更加的好奇與深?lèi)?ài)。

在這里，我也要非常感謝茂紅老師，在我準(zhǔn)備要放棄瑜伽的時(shí)候，是她一直鼓勵(lì)著我，不要失去信心,只要堅(jiān)持不懈,就終會(huì)有成果的，她的每一句贊揚(yáng)，都成為我的動(dòng)力，每一句的指正，都會(huì)讓我想要做的更好，她的用心教導(dǎo)和無(wú)私的分享瑜伽的知識(shí)，她的一言一行都深深地引導(dǎo)著我。帶著自信以及對(duì)瑜伽的好奇，來(lái)到的高班的學(xué)習(xí)，高班第一節(jié)課讓我看到嚴(yán)厲而又不失雅云清老師。云清老師就像一縷清新的風(fēng)，自自然然，清清爽爽，淡定從容迷人的笑容，讓我自然的陶醉在課堂里。

在高班的學(xué)習(xí)，讓整個(gè)人脫胎換骨，讓你看到自己身體不斷地變化，和內(nèi)心的平靜，高班我喜歡的是流瑜伽，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專(zhuān)注力的全面鍛煉，通過(guò)練習(xí)流瑜伽可以為阿斯湯伽打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)，同時(shí)它也傳承了阿斯湯伽的四大核心。

現(xiàn)在我高班終于畢業(yè)了，我覺(jué)得挺愧疚的，覺(jué)得自己太懶散，沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)，如果我花多一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間和努力，我相信自己更加的優(yōu)秀，在這里我也非常感謝云清老師，她給我傳授了很多內(nèi)在的東西：善良，包容，謙卑…同樣在這里我也感謝我的同學(xué)們，在學(xué)習(xí)的日子當(dāng)中，我們相互鼓勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，克服了精神和肉體上的種種不適到后的堅(jiān)持。在生活中，我們相互的關(guān)心，相互照顧，在宿舍里，我們像家人一樣溫馨友愛(ài)！

我是金珠瑜伽的學(xué)員謝雪瀾，我很幸運(yùn)，我相信這是緣分，一切都是好的安排！沒(méi)有華麗的語(yǔ)言，總之千言萬(wàn)語(yǔ)，我感謝自己選擇了金珠，遇到了一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)，遇到了好的老師，也遇到了一群好同學(xué)，感恩金珠！

現(xiàn)在瑜伽的學(xué)習(xí)結(jié)束了，但我相信我和瑜伽的邂逅才剛剛的開(kāi)始。我的瑜伽事業(yè)現(xiàn)在才只是開(kāi)了一個(gè)小小的頭，然而對(duì)于生活，我充滿了無(wú)限的期盼與感恩......