北京亞洲TB瑜伽學(xué)院優(yōu)秀學(xué)員學(xué)習(xí)心聲

導(dǎo)讀：現(xiàn)在越來越多人熱愛瑜伽，瑜伽能加速新陳代謝，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì);而TB瑜伽學(xué)院是一家專業(yè)瑜伽教培學(xué)院，目前有多個(gè)校區(qū)，畢業(yè)后可頒發(fā)行業(yè)認(rèn)可的專業(yè)瑜伽教練資格證書，是中國領(lǐng)先的瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)標(biāo)桿。本學(xué)院一直秉承嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真仔細(xì)的教學(xué)理念，2017年度瑜伽之愛盛典-十佳瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院，2016年度瑜伽之愛優(yōu)秀瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)獎，2018年度瑜伽之愛卓越培訓(xùn)機(jī)構(gòu)獎，還有在這里有北京亞洲TB瑜伽學(xué)院優(yōu)秀學(xué)員學(xué)習(xí)心聲。

唐娟（上海校區(qū)17年校區(qū)）

“通過TB瑜伽學(xué)院練習(xí)瑜伽可以讓我們變得自信，可以改變一個(gè)人的形體長時(shí)間練習(xí)可以美化身體曲線，以及利于身體健康，使整個(gè)人的氣色以及氣質(zhì)都或大或小的改變。”

1.練習(xí)瑜伽讓我知道循序漸進(jìn)，不要急于求成

剛開始我以為瑜伽只是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動，只要有韌度就可以了，因?yàn)榈谝淮谓佑|一下就覺得自己的身體素質(zhì)還可以接受。但是，通過這二十天來的訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己之前對瑜伽的了解少之甚少。

原來，練習(xí)瑜伽對我們身體有好處讓我們的身體更加健康，瑜伽的姿勢可以使肌肉骨骼骨骼，神經(jīng)系統(tǒng)，中樞源，呼吸系統(tǒng)等有相互協(xié)調(diào)，是人體可以維持在佳狀態(tài)。

2.蛻變

通過TB瑜伽學(xué)院練習(xí)瑜伽可以讓我們變得自信，可以改變一個(gè)人的形體長時(shí)間練習(xí)可以美化身體曲線，以及利于身體健康，使整個(gè)人的氣色以及氣質(zhì)都或大或小的改變。

3.懂得

練習(xí)瑜伽也讓我知道循序漸近。不要急于求成，每一個(gè)體式都是通過不斷的練習(xí)突破自己，才可以做好一個(gè)完美的體式。

練習(xí)瑜伽可以提升專注力，因?yàn)楸仨毤芯鸵庾R并配合好呼吸才能使身體在某個(gè)姿勢下靜止且維持一段時(shí)間而達(dá)到身心合一。

瑜伽的好處，還有很多好很多，我一定要堅(jiān)持。只有很好的堅(jiān)持下來才能達(dá)到以上所說的效果，對我們自己來說也有很好的開始。我們要不斷的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，獲得更多的知識幫助身邊的每一個(gè)人！

吳雙雙（上海校區(qū)17年學(xué)員）

“接觸TB后瑜伽是可以放松去練習(xí)的，這也幫助我更好的生活，鍛煉身體，提高工作效率，提高智慧，練習(xí)方法也是很重要的。”

瑜伽不僅是外在的體現(xiàn)，更重要的是修內(nèi)在，經(jīng)過這些天的學(xué)習(xí)自己還是學(xué)到很多東西，從剛開始認(rèn)為瑜伽練起來太累太難了，做一個(gè)體式要咬緊牙關(guān)做到極限，真是特別酸痛。

TB就是放松：接觸TB后瑜伽是可以放松去練習(xí)的，當(dāng)一個(gè)人心變的柔軟時(shí)身體也會變的柔軟，練瑜伽本來也是這樣的，是為了更好的生活，鍛煉身體，提高工作效率，提高智慧，練習(xí)方法也是很重要的。

希望以后越來越好，也感謝老師們的付出。

任文君（上海校區(qū)17年學(xué)員）

“瑜伽不是你說我做，瑜伽不是單純的模仿，瑜伽需要有思考，有琢磨，有反思，這正是TB與時(shí)俱進(jìn)的地方。

參加瑜伽教培班已經(jīng)有30多天了，這30天里感謝芳芳老師和龍校長的辛勤教導(dǎo)，也感謝自己的堅(jiān)持。

蛻變的過程

這30天里身體發(fā)生了很大的改變，體重減輕了，腹部肌肉緊實(shí)，大腿明顯細(xì)了，看到這些變化我很欣喜，讓我欣喜的是我的心態(tài)也發(fā)生了變化。

以前我是個(gè)“懶癌患者”，能躺著就不坐著，能坐著就不站著，但是現(xiàn)在深知鍛煉的重要性，這是瑜伽帶給我的改變，堅(jiān)定了我即使不做瑜伽教練，也要堅(jiān)持鍛煉的信念。

練瑜伽要思考：

芳芳老師經(jīng)常說“練瑜伽要思考”，對，瑜伽不是你說我做，瑜伽不是單純的模仿，瑜伽需要有思考，有琢磨，有反思，這正是TB與時(shí)俱進(jìn)的地方，如果想要更好的傳承TB的思想，就要帶著思考做瑜伽，把瑜伽真正化為自己的東西。

馬上40天的教培班就要結(jié)束了，這將會是一個(gè)新的開始，我相信我的瑜伽之路會源遠(yuǎn)流長，感恩，加油！

馬雪蒙（國貿(mào)總校18年學(xué)員）

“當(dāng)?shù)谝淮纬鋈дn結(jié)束時(shí)，老師和同學(xué)給我發(fā)信息詢問，那一刻讓我覺得很溫暖，還有數(shù)不清的感動，這就像一個(gè)家，老師是家長，我們是他們的孩子?！?/p>

自己的蛻變

現(xiàn)在回過頭來看三十多天以前的自己覺得每一天都是不斷的堅(jiān)持，進(jìn)步，成長。不光是體能方面，更多的心里層面的蛻變。從一開始對瑜伽的一無所知，到學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了疲憊和迷茫，到現(xiàn)在清楚的知道自己的目標(biāo)和方向，這就像是一段心路歷程。我經(jīng)常跟同學(xué)開玩笑說如果你們是零基礎(chǔ)，那我就是負(fù)基礎(chǔ)。如今我已經(jīng)不那么想了，就像龍老師說過的，我們是站在他的所有教學(xué)經(jīng)歷之上，所以我們對自己有信心。

同學(xué)的蛻變

我很榮幸能有這樣的緣分跟大家在一起學(xué)習(xí)，每一位同學(xué)都那么努力，尤其是張雪英同學(xué)。記得開學(xué)時(shí)她很擔(dān)心自己的口音，所以非常不自信?，F(xiàn)在看到她時(shí)，已經(jīng)沒有了當(dāng)初不自信和膽怯，給我們分享她與會員交流的場景，能夠看到她眼神中透入出的專業(yè)和熱情，這也是一種蛻變吧。

難忘的一個(gè)片段

當(dāng)?shù)谝淮纬鋈дn結(jié)束時(shí)，老師和同學(xué)給我發(fā)信息詢問，那一刻讓我覺得很溫暖，還有數(shù)不清的感動，這就像一個(gè)家，老師是家長，我們是他們的孩子。

畢業(yè)時(shí)的一句話

感謝TB瑜伽，讓我在陽光明媚的時(shí)候遇到了比陽光明媚百倍的你們！