無(wú)論你是整天坐著的文員，還是整天站立的商店員工，或者是在外跑單的銷(xiāo)售員，或者是日夜輪班睡眠不足的特殊職業(yè)，今天小編針對(duì)不同工作的特質(zhì)提供匹配的瑜伽動(dòng)作，為你減壓、緩解疼痛。

2015-02-10分類(lèi): 瑜伽

瑜伽一向被認(rèn)為是一項(xiàng)寧?kù)o、放松的健身運(yùn)動(dòng)。但是，接下來(lái)要告訴你的6種不良習(xí)慣，可能會(huì)使得你無(wú)法在練習(xí)中真正放松，體會(huì)內(nèi)心的平靜，了解一下吧！

2015-02-10分類(lèi): 瑜伽

雖然說(shuō)瑜伽是一種不容易中途放棄的練習(xí),一旦接觸瑜伽,可能在以后的很多年里你都會(huì)用到。但在繁忙的生活中,還是有很多人“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”,這會(huì)讓練習(xí)效果大打折扣。那到底怎樣才能讓初學(xué)者可以一直堅(jiān)持著去學(xué)習(xí)瑜伽呢？

2015-02-02分類(lèi): 瑜伽

云雀式是一招美麗的瑜伽動(dòng)作，不僅可以豐胸，還能瘦腹，做這個(gè)瑜伽動(dòng)作的時(shí)候，思想集中，把自己想象成一只美麗云雀，在自由飛翔。

2015-02-02分類(lèi): 瑜伽