天津蓮渡瑜伽學(xué)院

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  • 每個(gè)經(jīng)歷過“瑜伽傷害”的人，都有這5個(gè)“壞毛病”

    每個(gè)經(jīng)歷過“瑜伽傷害”的人，都有這5個(gè)“壞毛病”

    ?瑜珈是為了讓我們更好的覺察自己的身體，愛惜它，控制它，避免傷害它。希望這篇文章能提醒每一位熱愛瑜伽的人可以正確的練習(xí)瑜伽，在瑜伽之路越走越長(zhǎng)，遠(yuǎn)離瑜伽傷害。

  • 干貨來襲！冬季瑜伽體式——下犬式超強(qiáng)詳解

    干貨來襲！冬季瑜伽體式——下犬式超強(qiáng)詳解

    冬天是人類最不想動(dòng)的季節(jié)了；每天起床都是一件很困難的事！更別說運(yùn)動(dòng)了！這時(shí)很多人就有疑問？冬天那么冷，脂肪可以御寒；瑜伽，還需要再練嗎？但是90%的人都不知道；冬天才是“藏精氣”的好時(shí)節(jié)；這時(shí)練瑜伽不僅可以幫你暖身活絡(luò)、修身養(yǎng)性；還能助你提高免疫力，遠(yuǎn)離流感侵襲......?

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