桂林雅雯瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

【機(jī)構(gòu)介紹】

雅雯瑜伽生活會(huì)所是個(gè)充滿(mǎn)了愛(ài)心的、專(zhuān)業(yè)的瑜伽會(huì)所。會(huì)所創(chuàng)辦人楊雅雯女士從1987年開(kāi)始習(xí)練瑜伽，勤于實(shí)踐，擅于學(xué)習(xí)交流，先后師從于印度甘地瑜伽學(xué)院及自然療法學(xué)院的Mahash老師、世 界瑜伽界的泰斗B.K.S.Iyengar大師、女性瑜伽的權(quán)威Geeta S.Iyengar老師和德國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院院長(zhǎng)——孕產(chǎn)瑜伽權(quán)威Rita Keller，獲2012年首屆中印傳承班的學(xué)習(xí)資格（廣西唯 一的一 位），與全國(guó)40位精英遠(yuǎn)赴印度普納，得艾揚(yáng)格大師親傳。會(huì)所秉持"施比受更有福"的理念,教學(xué)上專(zhuān)業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)、以小班授課及私教等形式，力求每一 位會(huì)員都可以得到正確的指導(dǎo)，安全有效地修習(xí)瑜伽，讓每位結(jié)緣的朋友獲得身心靈整體的平衡健康。

【師資介紹】

教師團(tuán)隊(duì)有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，主教練是中國(guó)最早期的瑜伽習(xí)練者之 一，1987年開(kāi)始習(xí)練，2004年開(kāi)始教授，受教于多位世 界級(jí)瑜伽大師。

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)大綱】

基礎(chǔ)哈他初中高級(jí)課程：學(xué)習(xí)瑜伽基礎(chǔ)理論、體位法、輔助手法等。

流瑜伽：

流瑜伽是結(jié)合傳統(tǒng)哈他瑜伽而產(chǎn)生的相對(duì)溫和舒展的瑜伽流派。它同時(shí)擁有哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的特點(diǎn)，由體式、呼吸、串聯(lián)體式組成的。流瑜伽體式序列自由而有創(chuàng)意，配合音樂(lè)，讓呼吸和身體更好的產(chǎn)生共鳴，練習(xí)體驗(yàn)良好，深受歡迎。

陰瑜伽：

陰瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽與中國(guó)的武術(shù)、道家精華融合的瑜伽派別。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個(gè)身體的放松，清空一 切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力。陰瑜伽在身體康復(fù)、精神療愈等方面有良好的效果，在瑜伽團(tuán)課、小班課和私教課均有廣泛的運(yùn)用。

阿斯湯加：

阿斯湯加以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱(chēng)，均衡地鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力。更專(zhuān)注動(dòng)作與呼吸的同步性，當(dāng)呼吸和動(dòng)作輕盈而和諧的同步配合，練習(xí)者可達(dá)到超越意識(shí)的境界，宛如在運(yùn)動(dòng)中冥想。

艾揚(yáng)格瑜伽：

艾揚(yáng)格瑜伽是B.K.S 艾揚(yáng)格「B.K.S Iyengar」創(chuàng)立和教授并以他的名字命名的哈他瑜伽體系課程，他在傳統(tǒng)哈他瑜伽的基礎(chǔ)上結(jié)合了人體生理解剖的現(xiàn)代科學(xué)，通過(guò)強(qiáng)調(diào)體位動(dòng)作的精準(zhǔn)，讓體式安全、持久的獲得穩(wěn)定與覺(jué)知。

阿育吠陀養(yǎng)生：

阿育吠陀是關(guān)于生命的科學(xué)，阿育吠陀療法則是能和瑜伽練習(xí)無(wú)縫結(jié)合的促進(jìn)健康的方法。結(jié)合瑜伽練習(xí)，阿育吠陀療法是個(gè)完美的補(bǔ)充。

普拉提：

一 種防止損傷、康復(fù)身體、美化體態(tài)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的訓(xùn)練體系。有瑜伽基礎(chǔ)的練習(xí)者，學(xué)習(xí)普拉提沒(méi)有技術(shù)性障礙，能夠非常平滑的過(guò)渡并很好掌握，普拉提練習(xí)能和瑜伽體式練習(xí)互相促進(jìn)、相得益彰。同樣，學(xué)習(xí)了普拉提的練習(xí)者進(jìn)修瑜伽，也比一 般人更加快速。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】