林肯說(shuō)過(guò),一個(gè)人可以不漂亮,但是到了40歲以后,他就必須對(duì)自己的相貌負(fù)責(zé)。
人的相貌完全可以通過(guò)心情的好壞來(lái)改變,經(jīng)常笑,經(jīng)常有個(gè)好心情,時(shí)間長(zhǎng)了相貌肯定會(huì)變得漂亮!如果成天愁眉苦臉,沒(méi)過(guò)多久這個(gè)人會(huì)變的丑陋不堪!
每天早上的訓(xùn)練,建軍老師第一句話(huà)就說(shuō)微笑,保持微笑。聲音不大不小,不快也不慢的,讓人聽(tīng)起來(lái)很舒服感覺(jué)。老師說(shuō)完,她的嘴角邊慢慢地微微張開(kāi),來(lái)一個(gè)甜甜的微笑。我們也隨著她的微笑而開(kāi)始訓(xùn)練,我們開(kāi)始不怎么習(xí)慣微笑,因?yàn)槲覀兤匠6紱](méi)這種習(xí)慣性微笑,覺(jué)得不自然。但是老師此終保持臉帶微笑看著我們,慢慢地我們被老師那甜甜的微笑感染了,開(kāi)始微笑起來(lái)。
學(xué)舞韻瑜伽比普通瑜伽練習(xí)快樂(lè)的多。每天會(huì)有不同的音樂(lè),很享受音樂(lè)帶來(lái)的愉悅感。但是想要學(xué)好舞韻瑜伽也不是件容易的事情,瑜伽易學(xué)易接受,但單調(diào)有點(diǎn)枯燥,瑜伽是以柔韌、力量為核心,而舞韻瑜伽里面更多是舞蹈,舞蹈也是女性心目中的其中一個(gè)夢(mèng)想。
舞蹈需要更多方面來(lái)支撐著,神韻,氣韻,身韻各方面配合才能跳出美感。神韻就是你的精神狀態(tài),有力而不尖銳的眼神,豐富的表情。建軍老師的眼神就是有力而不尖銳,感覺(jué)很溫暖。良好的精神狀態(tài)需要一顆美好的心,心情舒展愉悅,心柔軟,這些都會(huì)影響到神韻這方面的。這是我們老師經(jīng)常說(shuō)的,心要打開(kāi),你的肢體才能變?nèi)彳浫岷?,跳出?lái)的舞蹈才有美感,這叫心身連接。心不光要打開(kāi),還要有微笑,真誠(chéng)的笑容可以感染人的。
所以我們老師每天真誠(chéng)地臉帶微笑給我們上課,不知不覺(jué),我們被她的微笑所觸動(dòng),我們的臉上也微笑著,心情自然而然好起來(lái),跳出來(lái)的舞蹈也好看多了。舞蹈里面不能臉無(wú)表情,也就說(shuō)沒(méi)笑容,所以每天訓(xùn)練老師要我們微笑是這個(gè)原因,剛開(kāi)始感覺(jué)不是真笑,笑著笑著就成真笑,是發(fā)出內(nèi)心的笑,更加神奇的是,感覺(jué)一天的訓(xùn)練下來(lái)都不覺(jué)得累,心情自然好很多。
氣韻就是氣息,呼吸,如果光做動(dòng)作沒(méi)氣息等于白做。神韻是身體的柔軟度,你的心有多柔軟身就有柔軟。
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練,我發(fā)現(xiàn)自己心情一天比一天好,慢慢發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)也微笑起來(lái),在生活里添加的一份精彩。終于悟出“相由心聲”。也明白建軍老師那高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)由來(lái),她每天都保持甜甜的微笑,滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量,她的微笑幾乎感染的全場(chǎng)人,謝謝老師那甜甜的微笑無(wú)私傳給了我們,在老師身上收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。
微笑,保持微笑~~~,在這個(gè)世界上唯有微笑不用成本,也不會(huì)吃虧!