瑜伽讓我學會了堅持、專注和開口表達

時光荏苒，歲月如梭，轉眼到了秋天，從春季走到秋季，短短的幾個月時間，記錄了我在金珠瑜伽學院的點點滴滴，同時迎來了收獲，我中班畢業(yè)了！ 

總結一下了自己。在瑜伽體式練習中我學會了堅持，在每一次感覺到身體產(chǎn)生疲倦時，我會告訴，再堅持一會，正如我墊子上所刻的兩個字：堅持！其實人生何嘗不是如此呢？要學會堅持！在靜坐中我學會了專注，專注自己的氣息，將它延長，將它變的緩慢些，與自己相連接！正如我現(xiàn)在吃飯時，放下手機，專注當下，與食物相連接。你會發(fā)現(xiàn)，其實那是異常的美味可口！

在唱誦時我學會了開口表達，無論聲音的大小，不要太刻意地去在意它，隨順它。這讓我在生活中，更加有勇氣去表達自我的想法和感受，而不會把它壓抑著。 

清潔法的練習，讓我感覺這個過程雖然有點難受和辛苦，但對我們的內臟器官能達到清洗的作用！所以你看，瑜伽不止體式，還有很多。瑜伽不只能改變你的外在，還有你的內在。

如果不信！請你也來體驗。畢竟好的東西要分享！我也很慶幸自己在年紀輕輕的時候就選擇了瑜伽。同樣，我也堅信自己會越走越好！