如何避免大喊大叫

大喊大叫的誘惑在于它看起來會起作用，但是會導致孩子懷疑父母是否愛他。久而久之，他就會認為父母對他的愛取決于他的行為而不是他這個人。這令孩子非常沮喪和害怕，因為他們很難控制自己的行為和反應。你可以試想一下，你的配偶、父母、領導對你大喊大叫時你的感受。你會發(fā)自內(nèi)心的感激和愛他們并糾正自己的行為嗎？沒錯，你的孩子也不會。

大喊大叫的真實原因是你想表達你的憤怒。當你真的憤怒時，你可以告訴孩子：“我現(xiàn)在真的快要瘋掉了。在我平靜下來之前，我得先處理好自己的情緒問題。

在學習停止大喊大叫的方法之前，首先要明確兩點心理準備：

（1）不要指望馬上就產(chǎn)生效果；

（2）你的目標是支持孩子而不是反對他。

停止大喊大叫的25個辦法，建議從中挑幾個對你起作用的寫下來，當你憤怒的時候看一看：

1、成為主動的傾聽者

2、通過理解讓你平靜下來

3、問一問自己到底是誰

4、認識到憤怒的信號

5、不要把所有事情當成針對你個人的行為

6、提醒自己孩子并不總是不聽話

7、運用幽默

8、用低聲細語替代大喊大叫

9、學會使用身體語言

10、不要羞辱孩子或謾罵他

11、就讓憤怒的情緒過去吧

12、平靜祈禱文

13、記住你是要控制局面

14、適可而止

15、說讓我想一想

16、想象你家在電視直播里

17、確保你自己的需要得到了滿足

18、進行自我談話

19、對自己進行記錄

20、想一想心平氣和、強有力的偶像榜樣

21、你的指令要簡短清楚

22、想想最 后的日子

23、提前計劃預演練習

24、問題發(fā)生時就處理

25、想一想總統(tǒng)就在面前

你會發(fā)現(xiàn)，當你減少了大喊大叫時，孩子會更容易關注你所說的話。