恒音西雙版納瑜伽學(xué)院《冥想96h輕斷食》暖場課程招生通知

一、課程內(nèi)容

輕斷食的原因和方法

輕斷食后復(fù)食的注意事項

冥想練習(xí)

什么是冥想

為什么要練習(xí)冥想

二、特別說明

無瑜伽練習(xí)要求，無職業(yè)年齡限制，只要你愿意前來皆可報名。

1）報名學(xué)員需從報名當(dāng)天晚上開始禁食；

2）輕斷食期間只飲水和水果、蔬菜等輕食（由學(xué)院提供）；

3）早餐時間后方可逐漸進(jìn)食；

4）輕斷食方法和復(fù)食方法按老師要求進(jìn)行。

三、特別提醒

1）孕婦、生理期學(xué)員不可參與；

2）腸道近一年內(nèi)做過手術(shù)者不可參與輕斷食，可參加冥想課程；

3）連續(xù)腹瀉2天以上者不可參與輕斷食，可參加冥想課程；

4）輕斷食不是節(jié)食減肥，不要報減肥心態(tài)報名。

四、主講導(dǎo)師：秦茜

五、學(xué)費(fèi)

學(xué)費(fèi)1000元，課程結(jié)束7個工作日內(nèi)退回。

住宿費(fèi)118元、148元（含早）、260元（含早）/間/2人。

交通、餐費(fèi)自理。

六、后續(xù)課程預(yù)告

《古典瑜伽》

第 一級，脊柱練習(xí)

第二級，感受關(guān)節(jié)

學(xué)費(fèi)：1280元（具體詳詢）

七、學(xué)員優(yōu)待

線上名師指導(dǎo)及定期復(fù)習(xí)：

畢業(yè)不散群。主講導(dǎo)師線上指導(dǎo)，免費(fèi)答疑，督促習(xí)練，隨時提供知識營養(yǎng)；同時不定期舉辦學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)，充分鞏固所學(xué)知識。

八、其他

交通：飛機(jī)抵達(dá)西雙版納嘎灑國際機(jī)場（學(xué)院免費(fèi)接送站）。