一、課程內(nèi)容
輕斷食的原因和方法
輕斷食后復食的注意事項
冥想練習
什么是冥想
為什么要練習冥想
二、特別說明
無瑜伽練習要求,無職業(yè)年齡限制,只要你愿意前來皆可報名。
1)報名學員需從報名當天晚上開始禁食;
2)輕斷食期間只飲水和水果、蔬菜等輕食(由學院提供);
3)早餐時間后方可逐漸進食;
4)輕斷食方法和復食方法按老師要求進行。
三、特別提醒
1)孕婦、生理期學員不可參與;
2)腸道近一年內(nèi)做過手術者不可參與輕斷食,可參加冥想課程;
3)連續(xù)腹瀉2天以上者不可參與輕斷食,可參加冥想課程;
4)輕斷食不是節(jié)食減肥,不要報減肥心態(tài)報名。
四、主講導師:秦茜
五、學費
學費1000元,課程結束7個工作日內(nèi)退回。
住宿費118元、148元(含早)、260元(含早)/間/2人。
交通、餐費自理。
六、后續(xù)課程預告
《古典瑜伽》
第 一級,脊柱練習
第二級,感受關節(jié)
學費:1280元(具體詳詢)
七、學員優(yōu)待
線上名師指導及定期復習:
畢業(yè)不散群。主講導師線上指導,免費答疑,督促習練,隨時提供知識營養(yǎng);同時不定期舉辦學習復習,充分鞏固所學知識。
八、其他
交通:飛機抵達西雙版納嘎灑國際機場(學院免費接送站)。