英語干貨——健身英語千千萬，可你只會run 啊run！

前言：我們少女啊，一年365天，有12個月喊著減肥的口號，怎么能光喊口號呢？健身房是要去一去的，跑跑步，踩踩單車，時不時激勵一下自己，仿佛自己變成美女這件事也指日可待了！

經(jīng)常有人問你在健身房一般做什么運(yùn)動哇~只會答running可就不好了，明明還有appreciate beauties健身英語送你～

1、健身相關(guān)的英文表達(dá)

器材  equipments

課程  courses

跑步機(jī)  treadmill

健身腳踏車  exercise bike

啞鈴  dumb bell

橢圓機(jī)  elliptical

俯臥撐  push-up

仰臥起坐  sit-up

伸展運(yùn)動  stretching

慢跑  jogging

健美操  aerobics [e?ro?b?ks]

舉重  weight lifting

2、每個人去健身房的目的都不同

Keep fit 

保持身體健康

Get in shape 

保持體型

Get cut 

有肌肉

Someone is jacked 

肌肉發(fā)達(dá)

Everybody wants a six-pack/ V line abs

人人都想要六塊腹肌/馬甲線

Get rid of your spare tire 

甩掉肚腩

love handles 

（男士）腰上的肉。

Muffin top 

（女士）穿緊身褲子時腰上漏出的肉（還專門有一個詞，不給胖子活路呀）

3、健身日常用語

Hello, my name is Cara and I’d like to ask a few questions about getting fit. 

你好，我是卡拉，我想咨詢一些關(guān)于健身的問題。

I need to get in shape. 

我想保持體形。

I need to lose weight. 

我想減肥啦。

Well, you’ve come to the right place.

誒～那你就來對地方了。

Have you been doing any exercise lately?

最近你有做過什么鍛煉嗎？

How often can you work out?

你多久能來一次呢？

Twice or three times a week would be good. 

一周兩到三次挺好的。

You’ll need to start slowly and build up gradually to three or four times a week. 

你先慢慢來，循序漸進(jìn)，然后再慢慢加強(qiáng)到每周三到四次。

You can choose which classes fit your schedule best.

你可以選擇最適合你時間表的課程。

Do fifteen minutes of stretching and aerobics, combined with a half hour of bike riding and another fifteen minutes of weight lifting on two days of the week. 

每周抽出兩天時間，做15分鐘的伸展運(yùn)動和健美操，再配合半個小時腳踏車，加上15分鐘的舉重。

The most important thing to remember when getting fit is that you need to be consistent. 

關(guān)于健身這件事最重要的一點(diǎn)你要記住的，就是持之以恒。

不論胖瘦，只希望你開心，吃得開心，瘦得開心都可以的～

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