英語(yǔ)干貨——健身英語(yǔ)千千萬(wàn)，可你只會(huì)run 啊run！

前言：我們少女啊，一年365天，有12個(gè)月喊著減肥的口號(hào)，怎么能光喊口號(hào)呢？健身房是要去一去的，跑跑步，踩踩單車，時(shí)不時(shí)激勵(lì)一下自己，仿佛自己變成美女這件事也指日可待了！

經(jīng)常有人問你在健身房一般做什么運(yùn)動(dòng)哇~只會(huì)答running可就不好了，明明還有appreciate beauties健身英語(yǔ)送你～

1、健身相關(guān)的英文表達(dá)

器材  equipments

課程  courses

跑步機(jī)  treadmill

健身腳踏車  exercise bike

啞鈴  dumb bell

橢圓機(jī)  elliptical

俯臥撐  push-up

仰臥起坐  sit-up

伸展運(yùn)動(dòng)  stretching

慢跑  jogging

健美操  aerobics [e?ro?b?ks]

舉重  weight lifting

2、每個(gè)人去健身房的目的都不同

Keep fit 

保持身體健康

Get in shape 

保持體型

Get cut 

有肌肉

Someone is jacked 

肌肉發(fā)達(dá)

Everybody wants a six-pack/ V line abs

人人都想要六塊腹肌/馬甲線

Get rid of your spare tire 

甩掉肚腩

love handles 

（男士）腰上的肉。

Muffin top 

（女士）穿緊身褲子時(shí)腰上漏出的肉（還專門有一個(gè)詞，不給胖子活路呀）

3、健身日常用語(yǔ)

Hello, my name is Cara and I’d like to ask a few questions about getting fit. 

你好，我是卡拉，我想咨詢一些關(guān)于健身的問題。

I need to get in shape. 

我想保持體形。

I need to lose weight. 

我想減肥啦。

Well, you’ve come to the right place.

誒～那你就來(lái)對(duì)地方了。

Have you been doing any exercise lately?

最近你有做過什么鍛煉嗎？

How often can you work out?

你多久能來(lái)一次呢？

Twice or three times a week would be good. 

一周兩到三次挺好的。

You’ll need to start slowly and build up gradually to three or four times a week. 

你先慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)，然后再慢慢加強(qiáng)到每周三到四次。

You can choose which classes fit your schedule best.

你可以選擇最適合你時(shí)間表的課程。

Do fifteen minutes of stretching and aerobics, combined with a half hour of bike riding and another fifteen minutes of weight lifting on two days of the week. 

每周抽出兩天時(shí)間，做15分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)和健美操，再配合半個(gè)小時(shí)腳踏車，加上15分鐘的舉重。

The most important thing to remember when getting fit is that you need to be consistent. 

關(guān)于健身這件事最重要的一點(diǎn)你要記住的，就是持之以恒。

不論胖瘦，只希望你開心，吃得開心，瘦得開心都可以的～

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