艾灸養(yǎng)生防病，有多少人知道其中的奧秘

隨著生活水平的提高，大家養(yǎng)生的意識(shí)也不斷地增強(qiáng)，現(xiàn)在越來越多年輕一輩也加入到養(yǎng)生的隊(duì)伍中。其中養(yǎng)生的方法很多，艾灸就是其中一種廣為流傳的方式，同時(shí)也很受大家歡迎。下面我們來看看艾灸究竟有何作用，為何大家都會(huì)選擇用艾灸的方式保健身體。

艾條是用棉紙包裹艾絨制成的圓柱形長卷，艾條主要用于艾灸。艾灸是中國古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中藥外治法，可溫經(jīng)散寒，行氣血，逐寒濕，適用于風(fēng)寒濕痹，肌肉酸麻，關(guān)節(jié)四肢疼痛,頸椎病等癥。

艾灸的作用：

1、調(diào)和氣血

氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血充足、氣機(jī)條達(dá)則人的生命活動(dòng)正常;反之則發(fā)病。艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，且可提升中氣以達(dá)養(yǎng)生保健的目的。

2、溫通經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，經(jīng)絡(luò)通暢則利于氣血運(yùn)行及營養(yǎng)物質(zhì)的輸布，若病邪侵及經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致其閉阻不通則會(huì)引發(fā)疾病。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以達(dá)治療寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證之效。

3、調(diào)節(jié)陰陽

人體陰陽平衡則身體健康，而陰陽失衡就會(huì)發(fā)病，艾灸能使失衡的陰陽重新恢復(fù)平衡。

4、扶正祛邪

正氣存內(nèi)則邪不可干，艾灸通過對某些穴位施灸可以培扶人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體防病抗病能力。

艾灸的注意事項(xiàng)：

1、要專心致志，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以**艾灸的效果。

3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

什么是灸感？

灸之要，氣至而有效。灸感是在做艾灸時(shí)患者自我所感知的一種氣的變化。

第（1）種是灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴(kuò)熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動(dòng)循環(huán)起來了；比如灸足三里時(shí)熱氣會(huì)向下傳感到小腿。

第（2）種是正邪相搏：多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動(dòng)與病灶的邪氣相搏斗。常見的是風(fēng)氣大的患者發(fā)癢，濕氣大的患者局部出水氣。

第（3）種為開門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為風(fēng)、寒、涼、冷的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將病氣驅(qū)除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。

第（4）種是丹田氣足，奇經(jīng)八脈暢通：比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。灸感個(gè)體差異非常大，不是每個(gè)人或者每次都有。

小編提醒一下大家艾灸方法雖然對我們身體保健好，但是不能隨意應(yīng)用，要根據(jù)自身的情況來判斷。同時(shí)，想要使用艾灸需要通過專業(yè)的手法來完成，是要經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)的。不建議非專業(yè)人士在陰虛有熱的情況下用艾灸，是因?yàn)闆]有經(jīng)過系統(tǒng)學(xué)習(xí)，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成身體的傷害。