失眠似乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病,這與生活壓力過大,長期精神緊張,作息不規(guī)律等因素有著密不可分的關(guān)系。
失眠屬于一種睡眠障礙,具體表現(xiàn)為難以入睡,入睡后易醒,醒來后就無法再次入睡,還包括睡眠過程中多夢。
由于無法**充足的睡眠時間,因此,失眠者通常會在白天表現(xiàn)頭痛、頭暈、萎靡不振等狀態(tài)。而且長期失眠也會誘發(fā)多種疾病,包括器官損傷以及精神方面的異常。
中醫(yī)按摩對于治療調(diào)理失眠是有一定的功效的,失眠的人可以自行的進行按摩可以達到緩解失眠的癥狀。通常情況下中醫(yī)按摩常常對太陽穴的進行按摩,可以有效的使精神放松,意念進行集中,另外對印堂穴以及涌泉穴進行按摩,對于失眠是有一定的作用的。