大雪節(jié)氣剛過,氣溫顯著下降
在疾病高發(fā)的冬季要如何**身體健康呢?
從中醫(yī)角度來說:
冬季寒冷,萬物冬藏,
宜進補養(yǎng)生,宜理療保健。
其中,冬季推拿、艾灸等對身體的幫助較大。
一起來看看冬季推拿的好處吧!
1.疏通經(jīng)絡
使氣血周流、保持機體的陰陽平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對**身體健康有重要作用。
2.調(diào)和氣血
推拿是以柔軟、輕和之力,循經(jīng)絡、按穴位,施術于人體,通過經(jīng)絡的傳導來調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強機體健康。
以現(xiàn)代醫(yī)學的說法便是,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔,故可防治心血管疾病。
3.提升免疫力
免疫力對于一個人的健康來說是非常重要的,免疫力差的人就容易得病,為了我們的健康著想,大家要想方設法的來提高自身的免疫力和抵抗能力,推拿就是一種很好的保健方法。推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,還可增強人體的抗病能力。