武漢奈斯瑜伽培訓(xùn)基地

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武漢瑜伽塑形減脂私教班

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武漢奈斯瑜伽培訓(xùn)基地

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認(rèn)證等級

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

武漢奈斯瑜伽培訓(xùn)基地

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2022.08.29 方*士 180*****807 咨詢了 授課師資
2022.08.29 機(jī)*主 130*****255 咨詢了 授課師資
2022.08.25 李*士 185*****793 咨詢了 課程費(fèi)用
2022.08.25 林*姐 130*****041 咨詢了 周邊交通
2022.08.17 亮*亮 156*****691 咨詢了 開班時(shí)間
2022.08.15 熊*芳 187*****661 咨詢了 招生對象
2022.08.04 張*主 159*****895 咨詢了 課程費(fèi)用
2022.08.03 王*士 136*****000 咨詢了 開班時(shí)間
2022.07.27 劉*士 135*****414 咨詢了 周邊交通
2022.07.20 熊*夢 158*****317 咨詢了 周邊交通
2022.07.18 鄧*士 189*****799 咨詢了 上課時(shí)段
2022.07.18 張*士 134*****663 咨詢了 上課時(shí)段
2022.07.16 易*主 150*****288 咨詢了 招生對象
2022.07.16 機(jī)*主 157*****057 咨詢了 上課時(shí)段
2022.07.13 劉*桃 152*****250 咨詢了 開課校區(qū)
2022.07.13 楊*士 173*****042 咨詢了 授課師資
2022.06.27 周*士 185*****013 咨詢了 課程費(fèi)用
2022.06.25 李*幼 135*****333 咨詢了 開課校區(qū)
2022.06.17 宛*平 130*****889 咨詢了 招生對象
2022.09.20 上*水 135*****984 咨詢了 招生對象
武漢瑜伽塑形減脂私教班

【關(guān)于我們】

金銀湖瑜伽標(biāo)桿品牌,金銀湖孕產(chǎn)瑜伽指定教學(xué)機(jī)構(gòu),金銀湖滿意度前列的瑜伽品牌,金銀湖師資力量最強(qiáng)瑜伽館。

【我們使命】

普及瑜伽、傳播瑜伽文化,倡導(dǎo)健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子,帶您走在正確的瑜伽路上。

【經(jīng)營目標(biāo)】

致力打造家與工作外的第三空間減壓、健康、修身養(yǎng)性的好去處。

奈斯瑜伽館

【師資力量】

琪琪老師

琪琪老師

奈斯瑜伽武湖店長, 80后,曾擔(dān)任企業(yè)高管。

有七年管理經(jīng)驗(yàn),在北京學(xué)習(xí)新的瑜伽經(jīng)營管理培訓(xùn)課程。

2016年加入瑜伽時(shí)間團(tuán)隊(duì),奈斯瑜伽武湖店店長,業(yè)績突出,深度學(xué)習(xí),瑜伽理念,熟悉六唯私教模式。

擅長哈他瑜伽、 流瑜伽,陰瑜伽、形體芭蕾、理療康復(fù),產(chǎn)后修復(fù)維密修復(fù)和瘦身,有很多成功案例。

佳音 教學(xué)總監(jiān)

佳音老師

奈斯瑜伽教學(xué)總監(jiān)高級瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

09年有幸結(jié)緣瑜伽并習(xí)練至今,跟隨國際權(quán)威老師之一孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師Jennifer More學(xué)習(xí)孕產(chǎn)課程,幫

助過萬名女性順利生產(chǎn)及快速恢復(fù)身材。

跟隨國內(nèi)印度游學(xué)老師學(xué)習(xí)瑜伽,并有屬于自己的一套教學(xué)系統(tǒng),培養(yǎng)百余教練從事瑜伽行業(yè)并開瑜伽館。

跟隨國家運(yùn)動(dòng)員康復(fù)理療導(dǎo)師陳江老師學(xué)習(xí)肩頸腰椎理療康復(fù),幫助學(xué)員短期內(nèi)解決疼痛至完全恢復(fù)。

跟隨阿斯湯加Johnscott弟子學(xué)習(xí)并習(xí)練阿斯湯加多年,不定期開展阿斯湯加提升課。

哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師、舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師、形體芭蕾培訓(xùn)導(dǎo)師,累計(jì)培訓(xùn)瑜伽教練數(shù)百名,擅長課程:哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、肩頸埋療、孕婦瑜伽。

芳芳老師

芳芳老師

2019年接觸瑜伽并習(xí)練瑜伽,中國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)國際認(rèn)證瑜伽教練初中高級導(dǎo)師

IYTA國際認(rèn)證肩頸理療

IYTA國際認(rèn)證腰椎康復(fù)理療

參加知名導(dǎo)師培訓(xùn),擅長正位哈他,肩頸理療,美背瑜伽,陰瑜伽,擁有專業(yè)知識教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)并有趣味性,優(yōu)秀理療老師。

夏夏老師

夏夏老師

2013年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽流派先后學(xué)習(xí)經(jīng)典哈他,流瑜伽,陰瑜伽,3D解剖,阿斯湯加,肩頸腰椎理療,舞韻瑜伽,普拉提,空中懸吊普拉提,維密瘦身,球瑜伽等。課程帶動(dòng)感強(qiáng),結(jié)合身心的引導(dǎo),適宜的氛圍音樂帶給練習(xí)者美妙的瑜伽之旅。

參加世界知名高級授課教練JohnScott培訓(xùn)

跟隨國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師學(xué)習(xí)肩頸腰椎理療培訓(xùn)

跟隨泰國高級教練東塔老師阿斯湯加2個(gè)月封閉式培訓(xùn)

私教累計(jì)授課課時(shí)超過1萬+

醒醒老師

醒醒老師

2018年接觸瑜伽

IYTA國際認(rèn)證瑜伽教練初中高級導(dǎo)師

IYTA國際認(rèn)證肩頸理療

IYTA國際認(rèn)證腰椎康復(fù)理療

國家衛(wèi)健委認(rèn)證健康管理師

參加實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的知名康復(fù)導(dǎo)師培訓(xùn)

擅長正位哈他,肩頸理療,體態(tài)調(diào)整,形體芭蕾,空舞,健康飲食管理,減脂塑型,擁有專業(yè)知識教學(xué),上課氛圍感染力極強(qiáng),累計(jì)私教課時(shí)5000+。

楊楊老師

楊楊老師

2017年接觸瑜伽

IYTA國際認(rèn)證瑜伽教練初中高級導(dǎo)師

IYTA國際認(rèn)證肩頸理療

IYTA國際認(rèn)證腰椎康復(fù)理療

IYTA國際認(rèn)證陰瑜伽

IYTA國際認(rèn)證空中瑜伽

IYTA國際認(rèn)證輪瑜伽

IYTA國際認(rèn)證球瑜伽

擅長正位哈他,肩頸理療,空中瑜伽,球瑜伽,輪瑜伽,休態(tài)調(diào)整、形體芭蕾,擁有專業(yè)知識教學(xué),實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富,優(yōu)秀瘦身老師。

【減脂塑形優(yōu)勢】

減脂塑形

1.減少皮質(zhì)醇激素

有時(shí)候身材走形不一定是吃得多動(dòng)得少哦,或許是你的壓力太大了。為了應(yīng)對壓力,體內(nèi)皮質(zhì)醇激素水平升高,持續(xù)焦慮的人,皮質(zhì)醇水平會(huì)保持高位。

皮質(zhì)醇水平高不僅會(huì)刺激食欲,還會(huì)確保任何額外的熱量都能有效地轉(zhuǎn)化成脂肪。更糟糕的是,在皮質(zhì)醇的影響下,脂肪往往會(huì)沉積在腹部,這是一個(gè)特別不健康的地方。大腹便便與胰島素抗性(insulinresistance)有關(guān),是二型(成人發(fā)病)糖尿病和心臟病的前兆。

通過減緩壓力,瑜伽幫助皮質(zhì)醇水平恢復(fù)正常。眾所周知,瑜伽是緩解壓力最有效的方法之一。

2.良好體態(tài)和氣質(zhì)

長期練習(xí)瑜伽的人一定能看到自身的變化:體型更緊致、體態(tài)更優(yōu)雅、身心更健康。瑜伽的塑型和提升氣質(zhì)的功效顯而易見。

大家不難看到駝背這種“大問題”,所以會(huì)盡快去改善,脖頸前傾、圓肩、塌腰等不容易覺察的小問題,反而是健康隱患,但瑜伽練習(xí)可不會(huì)放過這些小細(xì)節(jié)。

瑜伽體式中的下犬式、上犬式、樹式、三角伸展式、駱駝式、貓牛式甚至最基本的山式都對探頸、圓肩、盆骨前傾有著很好的矯正作用。

瑜伽在帶給我們身體順位的同時(shí),也帶給我們內(nèi)在臟腑器官的順位和情緒的順位。瑜伽有著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)木毩?xí)方法,有著梳理情緒的內(nèi)觀法則,令我們從身型到心靈逐步改變。邀請瑜伽深入走進(jìn)你的生活吧,看看從外在到內(nèi)在會(huì)有多少美好發(fā)生!

3.愛上自己的身體

當(dāng)我們開始規(guī)律地習(xí)練瑜伽之后,就會(huì)意識到,不是我們的身體出現(xiàn)了問題,而是我們對自己的身體不接納,瑜伽習(xí)練為我們創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會(huì)重建與身體之間的關(guān)系,教會(huì)我們欣賞身體原本的樣子。

習(xí)練時(shí),我們專注于通過呼吸放松緊張的肌肉,以至于忘記有關(guān)外形的一切。瑜伽幫助我們向內(nèi)觀看,關(guān)注在體式中的感受,而不是外在看起來如何,瑜伽鼓勵(lì)我們放開對身體的種種期待和批判,只是享受它的動(dòng)作。

久而久之,這種已經(jīng)內(nèi)化成為經(jīng)驗(yàn)的、與身體的關(guān)系甚至可能使得我們拋掉鏡子、回到內(nèi)在,過濾掉那些社會(huì)壓力以及不切實(shí)際的期待,學(xué)會(huì)接納我們本來的樣子。

4.鍛煉專注力

就餐時(shí),把瑜伽習(xí)練中培養(yǎng)的專注用到餐盤上,就更容易抵制由于閱讀、看電視、聽音樂、與朋友交談而過度飲食的誘惑。要讓就餐變成冥想,關(guān)注食物的味道、質(zhì)地和氣味。如果你發(fā)現(xiàn)自己不小心陷入思緒,察覺就好,然后再次專注于食物和身體對食物的反應(yīng)。

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