武漢奈斯瑜伽培訓(xùn)基地

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武漢體態(tài)調(diào)整私教瑜伽課程班

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認(rèn)證等級

信譽(yù)良好,可安心報(bào)讀

武漢奈斯瑜伽培訓(xùn)基地

已獲好學(xué)校V2信譽(yù)等級認(rèn)證

信譽(yù)值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽(yù)積累,可放心報(bào)讀
  • (81-90)良好信譽(yù)積累,可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽(yù)積累,推薦報(bào)讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議:

在線咨詢
2022.08.29 方*士 180*****807 咨詢了 授課師資
2022.08.29 機(jī)*主 130*****255 咨詢了 授課師資
2022.08.25 李*士 185*****793 咨詢了 課程費(fèi)用
2022.08.25 林*姐 130*****041 咨詢了 周邊交通
2022.08.17 亮*亮 156*****691 咨詢了 開班時(shí)間
2022.08.15 熊*芳 187*****661 咨詢了 招生對象
2022.08.04 張*主 159*****895 咨詢了 課程費(fèi)用
2022.08.03 王*士 136*****000 咨詢了 開班時(shí)間
2022.07.27 劉*士 135*****414 咨詢了 周邊交通
2022.07.20 熊*夢 158*****317 咨詢了 周邊交通
2022.07.18 鄧*士 189*****799 咨詢了 上課時(shí)段
2022.07.18 張*士 134*****663 咨詢了 上課時(shí)段
2022.07.16 易*主 150*****288 咨詢了 招生對象
2022.07.16 機(jī)*主 157*****057 咨詢了 上課時(shí)段
2022.07.13 劉*桃 152*****250 咨詢了 開課校區(qū)
2022.07.13 楊*士 173*****042 咨詢了 授課師資
2022.06.27 周*士 185*****013 咨詢了 課程費(fèi)用
2022.06.25 李*幼 135*****333 咨詢了 開課校區(qū)
2022.06.17 宛*平 130*****889 咨詢了 招生對象
2022.09.20 上*水 135*****984 咨詢了 招生對象
武漢體態(tài)調(diào)整私教瑜伽課程班

【調(diào)整體態(tài)好處】

1、良好的體態(tài)是高效的身體使用方式

首先要明白一點(diǎn):人類的任何動(dòng)作都會(huì)消耗能量。不管我們是坐著、站著還是躺著,只要我們活著,用于維持體態(tài)、呼吸、血液循環(huán)等功能的肌肉就在持續(xù)工作。但是,不同的動(dòng)作消耗的能量是不同的。在日常生活中,我們的體態(tài)是由潛意識控制的,為了更好的保存能量以完成有意識的動(dòng)作和應(yīng)對突發(fā)事件,用于維持體態(tài)的能量越少越好。
因此,效率是良好的身體使用的重要指標(biāo),高效的身體使用意味著正在做的體力活動(dòng)是在最小的努力或壓力下完成的。在良好體態(tài)的情況下,我們不需要付出額外的力量去抵抗重力,維持穩(wěn)定和平衡。
2、良好的體態(tài)允許持續(xù)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)我們說體態(tài)的時(shí)候,很多人會(huì)下意識地認(rèn)為是靜態(tài)的姿勢,實(shí)際上體態(tài)既包括靜態(tài)的,也包括動(dòng)態(tài)的。在我們的絕大多數(shù)動(dòng)作中,都涉及不同體態(tài)之間的持續(xù)變換。良好體態(tài)的第二個(gè)作用是讓這種變換能夠持續(xù)發(fā)生。
由于在良好的體態(tài)中,參與體態(tài)和動(dòng)作的肌肉眾多,可能包含全身90%以上的肌肉,而且這些肌肉之間形成良好的互動(dòng),沒有對某些肌肉的過度依賴和使用。在這種情況下,肌肉不容易疲勞,因此能夠更長時(shí)間地維持良好的體態(tài)和動(dòng)作。

3、良好的體態(tài)為下一步運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備

良好體態(tài)的第三個(gè)作用是允許輕松快速地過渡到下一個(gè)動(dòng)作。比如從靜止站立開始走路或跑步,在籃球場上等待接球進(jìn)攻,在舞臺休息區(qū)等待出場,就像捕食動(dòng)物埋伏在草叢中等待獵物那樣。如果在發(fā)現(xiàn)獵物之后,不能馬上出擊,而是要先調(diào)整體態(tài),那么很可能錯(cuò)失稍縱即逝的機(jī)會(huì)。

當(dāng)我們采用糟糕的坐姿坐在電腦前,頭前傾、駝背、圓肩,這種情況下,我們無法直接站起來,而是要先調(diào)整體態(tài),才能在站起來的過程中維持平衡并保持頭部動(dòng)作的靈活性。

體態(tài)調(diào)整

【關(guān)于我們】 

金銀湖瑜伽標(biāo)桿品牌,金銀湖孕產(chǎn)瑜伽指定教學(xué)機(jī)構(gòu),金銀湖滿意度前列的瑜伽品牌,金銀湖師資力量最強(qiáng)瑜伽館

【我們使命】 

普及瑜伽、傳播瑜伽文化,倡導(dǎo)健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子,帶您走在正確的瑜伽路上。

【經(jīng)營目標(biāo)】

致力打造家與工作外的第三空間減壓、健康、修身養(yǎng)性的好去處。

奈斯瑜伽館

【師資力量】

琪琪老師

琪琪老師

奈斯瑜伽武湖店長, 80后,曾擔(dān)任企業(yè)高管。

有七年管理經(jīng)驗(yàn),在北京學(xué)習(xí)新的瑜伽經(jīng)營管理培訓(xùn)課程。

2016年加入瑜伽時(shí)間團(tuán)隊(duì),奈斯瑜伽武湖店店長,業(yè)績突出,深度學(xué)習(xí),瑜伽理念,熟悉六唯私教模式。

擅長哈他瑜伽、 流瑜伽,陰瑜伽、形體芭蕾、理療康復(fù),產(chǎn)后修復(fù)維密修復(fù)和瘦身,有很多成功案例。

佳音 教學(xué)總監(jiān)

佳音老師

奈斯瑜伽教學(xué)總監(jiān)高級瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

09年有幸結(jié)緣瑜伽并習(xí)練至今,跟隨國際權(quán)威老師之一孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師Jennifer More學(xué)習(xí)孕產(chǎn)課程,幫

助過萬名女性順利生產(chǎn)及快速恢復(fù)身材。

跟隨國內(nèi)印度游學(xué)老師學(xué)習(xí)瑜伽,并有屬于自己的一套教學(xué)系統(tǒng),培養(yǎng)百余教練從事瑜伽行業(yè)并開瑜伽館。

跟隨國家運(yùn)動(dòng)員康復(fù)理療導(dǎo)師陳江老師學(xué)習(xí)肩頸腰椎理療康復(fù),幫助學(xué)員短期內(nèi)解決疼痛至完全恢復(fù)。

跟隨阿斯湯加Johnscott弟子學(xué)習(xí)并習(xí)練阿斯湯加多年,不定期開展阿斯湯加提升課。

哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師、舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師、形體芭蕾培訓(xùn)導(dǎo)師,累計(jì)培訓(xùn)瑜伽教練數(shù)百名,擅長課程:哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、肩頸埋療、孕婦瑜伽。

夏夏

夏夏老師

2013年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽流派先后學(xué)習(xí)經(jīng)典哈他,流瑜伽,陰瑜伽,3D解剖,阿斯湯加,肩頸腰椎理療,舞韻瑜伽,普拉提,空中懸吊普拉提,維密瘦身,球瑜伽等。課程帶動(dòng)感強(qiáng),結(jié)合身心的引導(dǎo),適宜的氛圍音樂帶給練習(xí)者美妙的瑜伽之旅。

參加世界知名高級授課教練JohnScott培訓(xùn)

跟隨國家隊(duì)運(yùn)動(dòng)康復(fù)師學(xué)習(xí)肩頸腰椎理療培訓(xùn)

跟隨泰國高級教練東塔老師阿斯湯加2個(gè)月封閉式培訓(xùn)

私教累計(jì)授課課時(shí)超過1萬+

醒醒

醒醒老師

2018年接觸瑜伽

IYTA國際認(rèn)證瑜伽教練初中高級導(dǎo)師

IYTA國際認(rèn)證肩頸理療

IYTA國際認(rèn)證腰椎康復(fù)理療

國家衛(wèi)健委認(rèn)證健康管理師

參加實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富的知名康復(fù)導(dǎo)師培訓(xùn)

擅長正位哈他,肩頸理療,體態(tài)調(diào)整,形體芭蕾,空舞,健康飲食管理,減脂塑型,擁有專業(yè)知識教學(xué),上課氛圍感染力極強(qiáng),累計(jì)私教課時(shí)5000+。

楊楊老師

楊楊老師

2017年接觸瑜伽

IYTA國際認(rèn)證瑜伽教練初中高級導(dǎo)師

IYTA國際認(rèn)證肩頸理療

IYTA國際認(rèn)證腰椎康復(fù)理療

IYTA國際認(rèn)證陰瑜伽

IYTA國際認(rèn)證空中瑜伽

IYTA國際認(rèn)證輪瑜伽

IYTA國際認(rèn)證球瑜伽

擅長正位哈他,肩頸理療,空中瑜伽,球瑜伽,輪瑜伽,休態(tài)調(diào)整、形體芭蕾,擁有專業(yè)知識教學(xué),實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富,優(yōu)秀瘦身老師。

芳芳

芳芳老師

2019年接觸瑜伽并習(xí)練瑜伽,中國瑜伽聯(lián)盟協(xié)會(huì)國際認(rèn)證瑜伽教練初中高級導(dǎo)師

IYTA國際認(rèn)證肩頸理療

IYTA國際認(rèn)證腰椎康復(fù)理療

參加知名導(dǎo)師培訓(xùn),擅長正位哈他,肩頸理療,美背瑜伽,陰瑜伽,擁有專業(yè)知識教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)并有趣味性,優(yōu)秀理療老師。

【學(xué)員風(fēng)采】

學(xué)員作品
學(xué)員作品二
學(xué)員作品三
學(xué)員作品四

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